Готова съесть Целую плитку ШОКОЛАДА????или целиком проглотить БАТОН свежего нарезного????
Если это про тебя, то не переживай???? Ты не обжора и хомяк????
Когда в организме не хватает какого-либо витамина, минерала и тд, он сигнализирует???? об этом. Только понимаем мы это не так, как следует.
Список вредных хотелок поможет определить самим, чего не хватает в организме:
????Хлеб и хлебобулочные изделия - нехватка углерода (азота)
✅замена - продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи
????Шоколад - нехватка магния
✅замена - нажаренные семечки и орехи, фрукты, стручковые и бобовые
????Любые сладости - нехватка магния, глюкозы, триптофана, фосфора и хрома
✅замена - мёд, сладкие овощи, ягоды и фрукты ????Копчёности - нехватка холестерина
✅замена - авокадо, красная рыба, орехи, оливки ????Сыр - нехватка кальция и фосфора
✅брокколи, молоко и творог
????Жирные продукты - нехватка кальция
✅замена - брокколи, стручковые и бобовые, сыр и кунжут
????Кислые продукты - нехватка витамина С
✅Источники - лимон, клюква, киви, клубника, шиповник, красный сладкий перец, брюссельская капуста
????Кофе или чай - нехватка серы
✅замена - клюква, брокколи, листовая капуста, белокочанная капуста, хрен
????Алкоголь и табак - нехватка белка
✅замена - красное мясо, морепродукты, орехи
Конечно, существуют и другие причины острого желания съесть что-то вредное (психологические проблемы, гормональные сбои, паразиты в организме), но стоит сделать первый шаг к здоровью и красоте, начав с изменений своего рациона! И тогда, вы поймёте, что всё в ваших руках и только вы меняете свой Мир♥️
#пп #вреднаяеда #полезныесоветы #полезныепривычки #здоровье #здоровоепитание #витамины #полезныепродукты #красотаиздоровье #красотаизнутри #красота #красотасвоимируками #молодость #безморщин #улыбка #красотаспасетмир
Если это про тебя, то не переживай???? Ты не обжора и хомяк????
Когда в организме не хватает какого-либо витамина, минерала и тд, он сигнализирует???? об этом. Только понимаем мы это не так, как следует.
Список вредных хотелок поможет определить самим, чего не хватает в организме:
????Хлеб и хлебобулочные изделия - нехватка углерода (азота)
✅замена - продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи
????Шоколад - нехватка магния
✅замена - нажаренные семечки и орехи, фрукты, стручковые и бобовые
????Любые сладости - нехватка магния, глюкозы, триптофана, фосфора и хрома
✅замена - мёд, сладкие овощи, ягоды и фрукты ????Копчёности - нехватка холестерина
✅замена - авокадо, красная рыба, орехи, оливки ????Сыр - нехватка кальция и фосфора
✅брокколи, молоко и творог
????Жирные продукты - нехватка кальция
✅замена - брокколи, стручковые и бобовые, сыр и кунжут
????Кислые продукты - нехватка витамина С
✅Источники - лимон, клюква, киви, клубника, шиповник, красный сладкий перец, брюссельская капуста
????Кофе или чай - нехватка серы
✅замена - клюква, брокколи, листовая капуста, белокочанная капуста, хрен
????Алкоголь и табак - нехватка белка
✅замена - красное мясо, морепродукты, орехи
Конечно, существуют и другие причины острого желания съесть что-то вредное (психологические проблемы, гормональные сбои, паразиты в организме), но стоит сделать первый шаг к здоровью и красоте, начав с изменений своего рациона! И тогда, вы поймёте, что всё в ваших руках и только вы меняете свой Мир♥️
#пп #вреднаяеда #полезныесоветы #полезныепривычки #здоровье #здоровоепитание #витамины #полезныепродукты #красотаиздоровье #красотаизнутри #красота #красотасвоимируками #молодость #безморщин #улыбка #красотаспасетмир
Ready to Eat a Whole Bar of CHOCOLATE ???? or swallow whole BUTON of fresh sliced ????
If this is about you, then don't worry ???? You are not a glutton and a hamster ????
When the body lacks any vitamin, mineral, etc., it signals ???? about it. Only we do not understand it as we should.
The list of harmful wishes will help you determine for yourself what is missing in the body:
???? Bread and bakery products - lack of carbon (nitrogen)
✅ replacement - foods high in protein: fish, meat, nuts
???? Chocolate - lack of magnesium
✅ replacement - roasted seeds and nuts, fruits, legumes and legumes
???? Any sweets - lack of magnesium, glucose, tryptophan, phosphorus and chromium
✅ replacement - honey, sweet vegetables, berries and fruits ???? Smoked meats - lack of cholesterol
✅ replacement - avocado, red fish, nuts, olives ???? Cheese - lack of calcium and phosphorus
✅ broccoli, milk and cottage cheese
???? Fatty foods - lack of calcium
✅ replacement - broccoli, green beans and legumes, cheese and sesame
???? Sour foods - lack of vitamin C
✅Sources - Lemon, Cranberry, Kiwi, Strawberry, Rosehip, Red Bell Pepper, Brussels Sprouts
???? Coffee or tea - lack of sulfur
✅ replacement - cranberries, broccoli, collard greens, cabbage, horseradish
???? Alcohol and tobacco - lack of protein
✅ replacement - red meat, seafood, nuts
Of course, there are other reasons for an acute desire to eat something harmful (psychological problems, hormonal disruptions, parasites in the body), but it is worth taking the first step towards health and beauty, starting with changes in your diet! And then, you will understand that everything is in your hands and only you change your World ♥ ️
#pn # unhealthy food # useful tips # good habits # health # healthy food # vitamins # healthy foods # beauty health # beauty from within # beauty # beauty with your hands # youth # wrinkle-free # smile # beauty
If this is about you, then don't worry ???? You are not a glutton and a hamster ????
When the body lacks any vitamin, mineral, etc., it signals ???? about it. Only we do not understand it as we should.
The list of harmful wishes will help you determine for yourself what is missing in the body:
???? Bread and bakery products - lack of carbon (nitrogen)
✅ replacement - foods high in protein: fish, meat, nuts
???? Chocolate - lack of magnesium
✅ replacement - roasted seeds and nuts, fruits, legumes and legumes
???? Any sweets - lack of magnesium, glucose, tryptophan, phosphorus and chromium
✅ replacement - honey, sweet vegetables, berries and fruits ???? Smoked meats - lack of cholesterol
✅ replacement - avocado, red fish, nuts, olives ???? Cheese - lack of calcium and phosphorus
✅ broccoli, milk and cottage cheese
???? Fatty foods - lack of calcium
✅ replacement - broccoli, green beans and legumes, cheese and sesame
???? Sour foods - lack of vitamin C
✅Sources - Lemon, Cranberry, Kiwi, Strawberry, Rosehip, Red Bell Pepper, Brussels Sprouts
???? Coffee or tea - lack of sulfur
✅ replacement - cranberries, broccoli, collard greens, cabbage, horseradish
???? Alcohol and tobacco - lack of protein
✅ replacement - red meat, seafood, nuts
Of course, there are other reasons for an acute desire to eat something harmful (psychological problems, hormonal disruptions, parasites in the body), but it is worth taking the first step towards health and beauty, starting with changes in your diet! And then, you will understand that everything is in your hands and only you change your World ♥ ️
#pn # unhealthy food # useful tips # good habits # health # healthy food # vitamins # healthy foods # beauty health # beauty from within # beauty # beauty with your hands # youth # wrinkle-free # smile # beauty
У записи 6 лайков,
1 репостов,
307 просмотров.
1 репостов,
307 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлева
