Привет, друзья!
Сразу предупреждаю, что это пост-агитация!)
Однажды много лет назад я сказала себе: «Я не знаю, что в моей жизни нужно изменить и как, но жить так, как сейчас я больше точно не_хо_чу!»
Я нашла телефон психолога (и сейчас я даже не помню - где я его добыла???), позвонила и пошла.
Совершенно не зная, что такое терапия, как она происходит и это ли мне нужно вообще.
По факту - это было не только лучшее вложение в моей жизни, но и путь, который привел меня в новую профессию через годы.
И теперь уже ко мне приходят люди, говорящие: «Я пока не знаю как хочу жить, но точно не так, как было!»
Хочу сказать пару слов о тех походах, в которых я работаю, просто чтобы вы знали, что так тоже можно.
Я вот раньше не знала.
Недирективные (неэкспертные) подходы.
Они не про Фрейда, отца и банан (извините)). И не про «доктор, что со мной не так». Не про нормы развития или отклонения.
Если коротко и просто, они скорее про то, как «счастливо».
Счастливо вот одному конкретному человеку.
Клиенту.
Вам.
Не маме, не папе, не окружению, и уж точно - упаси Господи, - не терапевту.
А из этого знаете, что следует?:)
Из этого следует, что единственный эксперт по вам, это...вы! И никто, лучше вас не знает, куда держать путь и какими способами.
Именно внутри вас встроен компас, который работает на поиск ваших личных севера и юга, «горячо» и «холодно», «важно» и «фигня какая-то».
Как по мне, научиться пользоваться этим «компасом» самостоятельно может почти любой мыслящий человек. Ну правда.
Годы идут, опыт накапливается, себя узнаёшь лучше, вокруг много литературы и разных тренингов, - все это очень помогает учиться ориентироваться в своих желаниях и потребностях.
Но вместе с тем, если хочется как-то побыстрее, то имеет смысл идти к человеку, в голову которого уже загружены схемы/варианты/инструменты/лайфхаки и сикрет пэсседжи, которые предоставляются в ваше распоряжение, - к терапевту или консультанту.
С ним можно будет поработать в тандеме и научится управляться с «компасом» более эффективно.
Для некоторых - в принципе поверить, что он существует внутри.
А то, бывает, что человеку всю жизнь рассказывали, что единственный компас в семье — у родителей, и вот он вроде и чует в этой идее какой-то подвох, а как проверить наличие у себя компаса - не знает.
Кто-то вполне управляется со своим агрегатом, но в каких-то Бермудских треугольниках он внезапно перестает работать. Во всех сферах работает прекрасно, а, например, в отношениях - оп - и показывает странное. И вот задача - как отличать, когда еще все ок, а когда пошёл сбой?
Еще бывает, что шёл, стремился на жаркий юг, сто преград преодолел, дошёл! А юг оказался вовсе не тем, что для тебя «горячо».
В общем, проводник на пути к настоящему себе не помешает! ????
Звоните, если понадоблюсь. ????
О себе:
Учусь на Магистерской программе «Системная семейная психотерапия» Высшей школы экономики, а также 2 ступни Базовой программы Московского гештальт института,
специализации МГИ «Длительная терапия личностных расстройств»,
Завершена специализация МГИ «Техники психодрамы в гештальт-подходе».
Работаю под регулярной супервизией, опыт есть.
С удовольствием отвечу на любые вопросы, если они возникли.
Можно в личку или по телефону: +7 909 628 75 16
Ольга
Сразу предупреждаю, что это пост-агитация!)
Однажды много лет назад я сказала себе: «Я не знаю, что в моей жизни нужно изменить и как, но жить так, как сейчас я больше точно не_хо_чу!»
Я нашла телефон психолога (и сейчас я даже не помню - где я его добыла???), позвонила и пошла.
Совершенно не зная, что такое терапия, как она происходит и это ли мне нужно вообще.
По факту - это было не только лучшее вложение в моей жизни, но и путь, который привел меня в новую профессию через годы.
И теперь уже ко мне приходят люди, говорящие: «Я пока не знаю как хочу жить, но точно не так, как было!»
Хочу сказать пару слов о тех походах, в которых я работаю, просто чтобы вы знали, что так тоже можно.
Я вот раньше не знала.
Недирективные (неэкспертные) подходы.
Они не про Фрейда, отца и банан (извините)). И не про «доктор, что со мной не так». Не про нормы развития или отклонения.
Если коротко и просто, они скорее про то, как «счастливо».
Счастливо вот одному конкретному человеку.
Клиенту.
Вам.
Не маме, не папе, не окружению, и уж точно - упаси Господи, - не терапевту.
А из этого знаете, что следует?:)
Из этого следует, что единственный эксперт по вам, это...вы! И никто, лучше вас не знает, куда держать путь и какими способами.
Именно внутри вас встроен компас, который работает на поиск ваших личных севера и юга, «горячо» и «холодно», «важно» и «фигня какая-то».
Как по мне, научиться пользоваться этим «компасом» самостоятельно может почти любой мыслящий человек. Ну правда.
Годы идут, опыт накапливается, себя узнаёшь лучше, вокруг много литературы и разных тренингов, - все это очень помогает учиться ориентироваться в своих желаниях и потребностях.
Но вместе с тем, если хочется как-то побыстрее, то имеет смысл идти к человеку, в голову которого уже загружены схемы/варианты/инструменты/лайфхаки и сикрет пэсседжи, которые предоставляются в ваше распоряжение, - к терапевту или консультанту.
С ним можно будет поработать в тандеме и научится управляться с «компасом» более эффективно.
Для некоторых - в принципе поверить, что он существует внутри.
А то, бывает, что человеку всю жизнь рассказывали, что единственный компас в семье — у родителей, и вот он вроде и чует в этой идее какой-то подвох, а как проверить наличие у себя компаса - не знает.
Кто-то вполне управляется со своим агрегатом, но в каких-то Бермудских треугольниках он внезапно перестает работать. Во всех сферах работает прекрасно, а, например, в отношениях - оп - и показывает странное. И вот задача - как отличать, когда еще все ок, а когда пошёл сбой?
Еще бывает, что шёл, стремился на жаркий юг, сто преград преодолел, дошёл! А юг оказался вовсе не тем, что для тебя «горячо».
В общем, проводник на пути к настоящему себе не помешает! ????
Звоните, если понадоблюсь. ????
О себе:
Учусь на Магистерской программе «Системная семейная психотерапия» Высшей школы экономики, а также 2 ступни Базовой программы Московского гештальт института,
специализации МГИ «Длительная терапия личностных расстройств»,
Завершена специализация МГИ «Техники психодрамы в гештальт-подходе».
Работаю под регулярной супервизией, опыт есть.
С удовольствием отвечу на любые вопросы, если они возникли.
Можно в личку или по телефону: +7 909 628 75 16
Ольга
Hello friends!
I warn you right away that this is post-agitation!)
Once, many years ago, I said to myself: “I don’t know what needs to be changed in my life and how, but I definitely don’t want to live like now!”
I found the psychologist's phone number (and now I don't even remember where I got it ???), called and went.
Not knowing at all what therapy is, how it happens and whether I need it at all.
In fact, it was not only the best investment in my life, but also the path that led me to a new profession over the years.
And now people come to me saying: "I don't know yet how I want to live, but definitely not the way it was!"
I want to say a few words about the hikes I work on, just to let you know that this is also possible.
I didn't know before.
Non-directive (non-expert) approaches.
They are not about Freud, father and banana (sorry)). And not about "doctor, what's wrong with me." Not about developmental norms or deviations.
In short and simple, they are more about how "happy".
Happy here to one particular person.
To the client.
You.
Not to mom, not to dad, not to the environment, and certainly - God forbid - not to the therapist.
Do you know what follows from this? :)
It follows that the only expert on you is ... you! And no one knows better than you where to go and in what ways.
It is within you that a compass is built in, which works to find your personal north and south, "hot" and "cold", "important" and "some kind of garbage."
As for me, almost any thinking person can learn to use this "compass" independently. Well, really.
Years go by, experience is accumulating, you get to know yourself better, there is a lot of literature and various trainings around - all this helps a lot to learn to navigate in your desires and needs.
But at the same time, if you want to somehow quickly, then it makes sense to go to a person whose head has already been loaded with schemes / options / tools / life hacks and a secret passages that are at your disposal - to a therapist or consultant.
It will be possible to work with him in tandem and learn to operate the "compass" more efficiently.
For some, it is, in principle, to believe that it exists within.
And then, it happens that a person has been told all his life that the only compass in the family is with his parents, and so he seems to sense some kind of catch in this idea, but he does not know how to check if he has a compass.
Someone completely controls their unit, but in some Bermuda triangles, it suddenly stops working. It works great in all areas, but, for example, in relationships - op - and shows strange things. And here's the problem - how to distinguish when everything is still ok, and when it fails?
It also happens that he walked, aspired to the hot south, overcame a hundred obstacles, reached! And the south turned out to be not at all what is "hot" for you.
In general, a guide on the way to your real self will not hurt! ????
Call if you need it. ????
About myself:
I study at the Master's program "Systemic family psychotherapy" of the Higher School of Economics, as well as 2 stages of the Basic program of the Moscow Gestalt Institute,
specialization MGI "Long-term therapy of personality disorders",
Completed the MGI specialization "Techniques of psychodrama in the gestalt approach".
I work under regular supervision, I have experience.
I will be happy to answer any questions if they arise.
You can in a personal or by phone: +7 909 628 75 16
Olga
I warn you right away that this is post-agitation!)
Once, many years ago, I said to myself: “I don’t know what needs to be changed in my life and how, but I definitely don’t want to live like now!”
I found the psychologist's phone number (and now I don't even remember where I got it ???), called and went.
Not knowing at all what therapy is, how it happens and whether I need it at all.
In fact, it was not only the best investment in my life, but also the path that led me to a new profession over the years.
And now people come to me saying: "I don't know yet how I want to live, but definitely not the way it was!"
I want to say a few words about the hikes I work on, just to let you know that this is also possible.
I didn't know before.
Non-directive (non-expert) approaches.
They are not about Freud, father and banana (sorry)). And not about "doctor, what's wrong with me." Not about developmental norms or deviations.
In short and simple, they are more about how "happy".
Happy here to one particular person.
To the client.
You.
Not to mom, not to dad, not to the environment, and certainly - God forbid - not to the therapist.
Do you know what follows from this? :)
It follows that the only expert on you is ... you! And no one knows better than you where to go and in what ways.
It is within you that a compass is built in, which works to find your personal north and south, "hot" and "cold", "important" and "some kind of garbage."
As for me, almost any thinking person can learn to use this "compass" independently. Well, really.
Years go by, experience is accumulating, you get to know yourself better, there is a lot of literature and various trainings around - all this helps a lot to learn to navigate in your desires and needs.
But at the same time, if you want to somehow quickly, then it makes sense to go to a person whose head has already been loaded with schemes / options / tools / life hacks and a secret passages that are at your disposal - to a therapist or consultant.
It will be possible to work with him in tandem and learn to operate the "compass" more efficiently.
For some, it is, in principle, to believe that it exists within.
And then, it happens that a person has been told all his life that the only compass in the family is with his parents, and so he seems to sense some kind of catch in this idea, but he does not know how to check if he has a compass.
Someone completely controls their unit, but in some Bermuda triangles, it suddenly stops working. It works great in all areas, but, for example, in relationships - op - and shows strange things. And here's the problem - how to distinguish when everything is still ok, and when it fails?
It also happens that he walked, aspired to the hot south, overcame a hundred obstacles, reached! And the south turned out to be not at all what is "hot" for you.
In general, a guide on the way to your real self will not hurt! ????
Call if you need it. ????
About myself:
I study at the Master's program "Systemic family psychotherapy" of the Higher School of Economics, as well as 2 stages of the Basic program of the Moscow Gestalt Institute,
specialization MGI "Long-term therapy of personality disorders",
Completed the MGI specialization "Techniques of psychodrama in the gestalt approach".
I work under regular supervision, I have experience.
I will be happy to answer any questions if they arise.
You can in a personal or by phone: +7 909 628 75 16
Olga
У записи 14 лайков,
4 репостов,
572 просмотров.
4 репостов,
572 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Такое-Солнце
