На самом деле, как многие и написали - ранний подъем напрямую связан с процедурой засыпания. И реально, если плавно и аккуратно заснуть в 23/23:30 - сам Легко просыпаешься. Сегодня без будильника вполне комфортно проснулся в 5:45. Посидел. Подумал. Понял, что ну его - и ещё решил поспать.
Хотя в перспективе цель - вставать именно в 5 утра. Есть мысль, что тогда я буду в максимально ресурсном состоянии.
Хотя в перспективе цель - вставать именно в 5 утра. Есть мысль, что тогда я буду в максимально ресурсном состоянии.
In fact, as many have written, getting up early is directly related to falling asleep. And really, if you fall asleep smoothly and neatly at 23/23: 30 - you yourself easily wake up. Today, without an alarm clock, I woke up quite comfortably at 5:45. I sat there. I thought. I realized that it was his - and also decided to sleep.
Although in the long term, the goal is to get up at exactly 5 am There is an idea that then I will be in the maximum resource state.
Although in the long term, the goal is to get up at exactly 5 am There is an idea that then I will be in the maximum resource state.
У записи 7 лайков,
0 репостов,
383 просмотров.
0 репостов,
383 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Николай Андреев
