Гениальный Стивен Фрай о настроении:
"Мне иногда помогает думать о настроении и чувствах, как мы думаем о погоде. Вот несколько очевидных фактов: погода реальна; ее невозможно изменить, просто пожелав, чтобы она изменилась. Если темно и идет дождь, значит, темно и идет дождь, и мы это не исправим. Сумрак и дождь могут продержаться две недели кряду. Но когда-нибудь снова станет солнечно. Приблизить этот день не в нашей власти, но солнце появится, он настанет.
Точно так же и с настроением, мне кажется. Неверно думать, будто наши чувства иллюзорны, нет, они вполне реальны. Депрессия, тревога, апатия так же реальны, как погода, и точно так же нам неподвластны. И никто в этом не виноват. Но и они пройдут, непременно пройдут. Как мы смиряемся с погодой, так же приходится смиряться и с тем, какой иногда кажется жизнь. «Сегодня мерзкий день», — констатируем мы, и это вполне реалистичный подход, помогающий нам обзавестись чем-то наподобие мысленного зонтика. «Эй-эй, тут дождь, я в этом не виноват и ничего не могу с этим поделать, надо переждать. А завтра вполне может выглянуть солнышко, и уж тут-то я своего не упущу".
"Мне иногда помогает думать о настроении и чувствах, как мы думаем о погоде. Вот несколько очевидных фактов: погода реальна; ее невозможно изменить, просто пожелав, чтобы она изменилась. Если темно и идет дождь, значит, темно и идет дождь, и мы это не исправим. Сумрак и дождь могут продержаться две недели кряду. Но когда-нибудь снова станет солнечно. Приблизить этот день не в нашей власти, но солнце появится, он настанет.
Точно так же и с настроением, мне кажется. Неверно думать, будто наши чувства иллюзорны, нет, они вполне реальны. Депрессия, тревога, апатия так же реальны, как погода, и точно так же нам неподвластны. И никто в этом не виноват. Но и они пройдут, непременно пройдут. Как мы смиряемся с погодой, так же приходится смиряться и с тем, какой иногда кажется жизнь. «Сегодня мерзкий день», — констатируем мы, и это вполне реалистичный подход, помогающий нам обзавестись чем-то наподобие мысленного зонтика. «Эй-эй, тут дождь, я в этом не виноват и ничего не могу с этим поделать, надо переждать. А завтра вполне может выглянуть солнышко, и уж тут-то я своего не упущу".
Ingenious Stephen Fry on mood:
“It sometimes helps me think about moods and feelings the way we think about the weather. Here are some obvious facts: the weather is real; it cannot be changed by simply wishing it to change. If it is dark and it is raining, then it is dark and it is raining, and we It will not fix it. Dusk and rain can last two weeks in a row. But someday it will be sunny again. It is not in our power to bring this day closer, but the sun will appear, it will come.
It’s the same with mood, I think. It is wrong to think that our feelings are illusory, no, they are quite real. Depression, anxiety, apathy are as real as the weather, and just as out of our control. And no one is to blame for this. But they will pass, they will certainly pass. As we accept the weather, we also have to accept the way life sometimes seems. “Today is a disgusting day,” we state, and this is a very realistic approach to help us acquire something like a mental umbrella. “Hey-hey, it's raining here, it's not my fault and I can't do anything about it, we have to wait it out. And tomorrow the sun may well come out, and here I will not miss mine. "
“It sometimes helps me think about moods and feelings the way we think about the weather. Here are some obvious facts: the weather is real; it cannot be changed by simply wishing it to change. If it is dark and it is raining, then it is dark and it is raining, and we It will not fix it. Dusk and rain can last two weeks in a row. But someday it will be sunny again. It is not in our power to bring this day closer, but the sun will appear, it will come.
It’s the same with mood, I think. It is wrong to think that our feelings are illusory, no, they are quite real. Depression, anxiety, apathy are as real as the weather, and just as out of our control. And no one is to blame for this. But they will pass, they will certainly pass. As we accept the weather, we also have to accept the way life sometimes seems. “Today is a disgusting day,” we state, and this is a very realistic approach to help us acquire something like a mental umbrella. “Hey-hey, it's raining here, it's not my fault and I can't do anything about it, we have to wait it out. And tomorrow the sun may well come out, and here I will not miss mine. "
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Саша Зволинская
