Что бы такого съесть, чтобы похудеть? ИЛИ Как перестать есть конфеты.
Знаете, друзья, скоро лето - сезон отпусков и легких платьев. Естественно, всем хочется выглядеть стройными и подтянутыми.
Некоторое время назад я пришла к здоровому образу жизни.
Не считаю свои привычки великим достижением (сбалансированное питание, минимум соли и сахара, минимум жаренного, подсчет калорий, ежедневные занятия йогой, 2 литра воды ежедневно). Так как считаю, что к этому должен рано или поздно прийти каждый, кто заботиться о своем теле.
Единственная проблема, которая стояла передо мной - это отказ от конфет и шоколада! Ведь я супер-сладкоежка! Умом понимая, что это очень вредно для фигуры и для кожи, все равно не можешь остановиться! Конечно, я пробовала заменить сахар на мед, 1 сухофруктик вместо конфетки (калорий много, зато полезно)
А сегодня я нашла, наконец-то, чего искала и спешу поделиться! Фруктовое смузи! Это что-то средние между коктейлями и пюре, которые, несмотря на свою низкую калорийность, прекрасно утоляют голод и способствуют похудению. А самое главное - это очень вкуууусно! Сегодня попробовала банан + яблоко + баночка йогурта = Мммммм!
Знаете, друзья, скоро лето - сезон отпусков и легких платьев. Естественно, всем хочется выглядеть стройными и подтянутыми.
Некоторое время назад я пришла к здоровому образу жизни.
Не считаю свои привычки великим достижением (сбалансированное питание, минимум соли и сахара, минимум жаренного, подсчет калорий, ежедневные занятия йогой, 2 литра воды ежедневно). Так как считаю, что к этому должен рано или поздно прийти каждый, кто заботиться о своем теле.
Единственная проблема, которая стояла передо мной - это отказ от конфет и шоколада! Ведь я супер-сладкоежка! Умом понимая, что это очень вредно для фигуры и для кожи, все равно не можешь остановиться! Конечно, я пробовала заменить сахар на мед, 1 сухофруктик вместо конфетки (калорий много, зато полезно)
А сегодня я нашла, наконец-то, чего искала и спешу поделиться! Фруктовое смузи! Это что-то средние между коктейлями и пюре, которые, несмотря на свою низкую калорийность, прекрасно утоляют голод и способствуют похудению. А самое главное - это очень вкуууусно! Сегодня попробовала банан + яблоко + баночка йогурта = Мммммм!
What to eat to lose weight? OR How to stop eating candy.
You know, friends, summer is coming soon - the season of vacations and light dresses. Naturally, everyone wants to look slim and fit.
Some time ago I came to a healthy lifestyle.
I don’t consider my habits to be a great achievement (balanced diet, minimum salt and sugar, minimum fried, calorie counting, yoga daily, 2 liters of water daily). Because I believe that everyone who takes care of their body should come to this sooner or later.
The only problem I faced was giving up candy and chocolate! I'm super sweet tooth! Realizing intellectually that this is very harmful for the figure and for the skin, you still cannot stop! Of course, I tried to replace sugar with honey, 1 dried fruit instead of candy (there are a lot of calories, but healthy)
And today I finally found what I was looking for and I hasten to share! Fruit smoothie! This is something in between cocktails and mashed potatoes, which, despite their low calorie content, perfectly satisfy hunger and promote weight loss. And most importantly, it is very tasty! Today I tried banana + apple + jar of yogurt = Mmmmmm!
You know, friends, summer is coming soon - the season of vacations and light dresses. Naturally, everyone wants to look slim and fit.
Some time ago I came to a healthy lifestyle.
I don’t consider my habits to be a great achievement (balanced diet, minimum salt and sugar, minimum fried, calorie counting, yoga daily, 2 liters of water daily). Because I believe that everyone who takes care of their body should come to this sooner or later.
The only problem I faced was giving up candy and chocolate! I'm super sweet tooth! Realizing intellectually that this is very harmful for the figure and for the skin, you still cannot stop! Of course, I tried to replace sugar with honey, 1 dried fruit instead of candy (there are a lot of calories, but healthy)
And today I finally found what I was looking for and I hasten to share! Fruit smoothie! This is something in between cocktails and mashed potatoes, which, despite their low calorie content, perfectly satisfy hunger and promote weight loss. And most importantly, it is very tasty! Today I tried banana + apple + jar of yogurt = Mmmmmm!
У записи 4 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Янцен
