Друзья, сегодня у меня было утро контрольных измерений!
Итого за месяц минус 1,3 кг. Вроде бы немного, но (особенно на ножках) заметно, что появились хоть какие-то мышцы! =)))))
А с талии улетучились 3,5 см!
Если вы еще думаете о том, чтобы начать правильно питаться, заняться спортом, то не думайте, а начинайте прямо сегодня! Хотя бы используйте лестницу вместо эскалатора или выйдете на 1 остановку раньше, чтобы прогуляться! Съешьте яблоко вместо тирамису!
Помните, что действия формируют привычки, а привычки определяют характер!
Итого за месяц минус 1,3 кг. Вроде бы немного, но (особенно на ножках) заметно, что появились хоть какие-то мышцы! =)))))
А с талии улетучились 3,5 см!
Если вы еще думаете о том, чтобы начать правильно питаться, заняться спортом, то не думайте, а начинайте прямо сегодня! Хотя бы используйте лестницу вместо эскалатора или выйдете на 1 остановку раньше, чтобы прогуляться! Съешьте яблоко вместо тирамису!
Помните, что действия формируют привычки, а привычки определяют характер!
Friends, today I had a test measurement morning!
Total for the month minus 1.3 kg. It seems to be a little, but (especially on the legs) it is noticeable that at least some muscles have appeared! =)))))
And 3.5 cm disappeared from the waist!
If you are still thinking about how to start eating right, go in for sports, then do not think, but start today! At least use the stairs instead of the escalator, or get off 1 stop early for a walk! Eat an apple instead of tiramisu!
Remember, actions form habits, and habits define character!
Total for the month minus 1.3 kg. It seems to be a little, but (especially on the legs) it is noticeable that at least some muscles have appeared! =)))))
And 3.5 cm disappeared from the waist!
If you are still thinking about how to start eating right, go in for sports, then do not think, but start today! At least use the stairs instead of the escalator, or get off 1 stop early for a walk! Eat an apple instead of tiramisu!
Remember, actions form habits, and habits define character!
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алена Янцен
