С небольшим опозданием, но пришло время подвести итог 2-х месячного челенджа, который закончился вчера.
Напомню, 14 мая я заключил пари с супругой, что за два месяца, я скину 10 кг. В случае, если я не дойду до желанной цифры, я отдаю 200 тыс. ₽ и закатываю свою машину в розовый цвет.
Спор был специально с мотивацией от обратного, я понял, что для меня это лучший инструмент.
Все началось очень легко и пошло, как по маслу, стартанул с отметки 95,6 кг. За две недели дошёл до 91 кг., и даже подумал, что фигня, я это легко сделаю, но дальше все пошло очень интересно, я упёрся в одном весе и никак не мог его пробить, говорят это называется плато.
На этом этапе я осознал, что не справлюсь один, мне нужна помощь профессионала, за которой я обратился к [id5465802|@tulen1994]. Он профессиональный тренер, играет в сборной России по регби. И вот на дворе 10 июня, я ему пишу про свой спор, на что он мне отвечает, даже захотелось посмотреть на розовую машину????
Шутки-шутками, но у нас началась очень тяжёлая работа. Денис расписал план питания и тренировок, который я соблюдал, от начала и до конца.
Так как первые 4 недели я питался по будням питанием от #Growfood, с небольшими доработками, а по выходным следовал рекомендации тренера, мы только на последней неделе решили готовить все сами, потому, что не вписывались в план.
Первые недели были легкими, к концу началась жесть, я тренировался два раза в день, но я благодарен Дену за помощь, ежедневную поддержку и желание прийти со мной к цели.
Жалею только об одном, что фотографии я сделал только в начале работы с Деном, а не в самом начале пути. Спор я выиграл, машина остаётся белой, а я красавчик, вешу 85 кг., столько я весил мне кажется, когда учился в школе)))) Хочу спросить у вас, стоить ли себя за это наградить каким-нибудь ценным подарком?
#likebz #motivation #transformator #комендатюли #красавчик
Напомню, 14 мая я заключил пари с супругой, что за два месяца, я скину 10 кг. В случае, если я не дойду до желанной цифры, я отдаю 200 тыс. ₽ и закатываю свою машину в розовый цвет.
Спор был специально с мотивацией от обратного, я понял, что для меня это лучший инструмент.
Все началось очень легко и пошло, как по маслу, стартанул с отметки 95,6 кг. За две недели дошёл до 91 кг., и даже подумал, что фигня, я это легко сделаю, но дальше все пошло очень интересно, я упёрся в одном весе и никак не мог его пробить, говорят это называется плато.
На этом этапе я осознал, что не справлюсь один, мне нужна помощь профессионала, за которой я обратился к [id5465802|@tulen1994]. Он профессиональный тренер, играет в сборной России по регби. И вот на дворе 10 июня, я ему пишу про свой спор, на что он мне отвечает, даже захотелось посмотреть на розовую машину????
Шутки-шутками, но у нас началась очень тяжёлая работа. Денис расписал план питания и тренировок, который я соблюдал, от начала и до конца.
Так как первые 4 недели я питался по будням питанием от #Growfood, с небольшими доработками, а по выходным следовал рекомендации тренера, мы только на последней неделе решили готовить все сами, потому, что не вписывались в план.
Первые недели были легкими, к концу началась жесть, я тренировался два раза в день, но я благодарен Дену за помощь, ежедневную поддержку и желание прийти со мной к цели.
Жалею только об одном, что фотографии я сделал только в начале работы с Деном, а не в самом начале пути. Спор я выиграл, машина остаётся белой, а я красавчик, вешу 85 кг., столько я весил мне кажется, когда учился в школе)))) Хочу спросить у вас, стоить ли себя за это наградить каким-нибудь ценным подарком?
#likebz #motivation #transformator #комендатюли #красавчик
With a slight delay, but it's time to summarize the 2 month challenge that ended yesterday.
Let me remind you, on May 14, I made a bet with my wife that in two months, I will lose 10 kg. In case I do not reach the desired figure, I give 200 thousand rubles and roll my car pink.
The argument was deliberately motivated from the opposite, I realized that for me this is the best tool.
It all started very easily and went like clockwork, starting from the 95.6 kg mark. In two weeks I reached 91 kg., And even thought it was garbage, I can easily do it, but then everything went very interesting, I rested on one weight and could not break it in any way, they say this is called a plateau.
At this stage, I realized that I could not cope alone, I need the help of a professional, for which I turned to [id5465802 | @ tulen1994]. He is a professional coach and plays for the Russian national rugby team. And in the yard on June 10, I am writing to him about my dispute, to which he answers me, I even wanted to look at the pink car ????
All jokes, but a very hard work has begun. Denis wrote out a nutrition and training plan that I followed from start to finish.
Since the first 4 weeks I ate food from #Growfood on weekdays, with minor modifications, and on weekends I followed the recommendations of the trainer, only last week we decided to cook everything ourselves, because we did not fit into the plan.
The first weeks were easy, by the end the tin began, I trained twice a day, but I am grateful to Den for his help, daily support and desire to come with me to the goal.
My only regret is that I took the photographs only at the beginning of my work with Den, and not at the very beginning of the journey. I won the argument, the car remains white, and I am handsome, I weigh 85 kg. It seems to me that much when I was in school)))) I want to ask you if it is worth rewarding yourself with some valuable gift?
#likebz #motivation #transformator #commandatyuly #beautiful
Let me remind you, on May 14, I made a bet with my wife that in two months, I will lose 10 kg. In case I do not reach the desired figure, I give 200 thousand rubles and roll my car pink.
The argument was deliberately motivated from the opposite, I realized that for me this is the best tool.
It all started very easily and went like clockwork, starting from the 95.6 kg mark. In two weeks I reached 91 kg., And even thought it was garbage, I can easily do it, but then everything went very interesting, I rested on one weight and could not break it in any way, they say this is called a plateau.
At this stage, I realized that I could not cope alone, I need the help of a professional, for which I turned to [id5465802 | @ tulen1994]. He is a professional coach and plays for the Russian national rugby team. And in the yard on June 10, I am writing to him about my dispute, to which he answers me, I even wanted to look at the pink car ????
All jokes, but a very hard work has begun. Denis wrote out a nutrition and training plan that I followed from start to finish.
Since the first 4 weeks I ate food from #Growfood on weekdays, with minor modifications, and on weekends I followed the recommendations of the trainer, only last week we decided to cook everything ourselves, because we did not fit into the plan.
The first weeks were easy, by the end the tin began, I trained twice a day, but I am grateful to Den for his help, daily support and desire to come with me to the goal.
My only regret is that I took the photographs only at the beginning of my work with Den, and not at the very beginning of the journey. I won the argument, the car remains white, and I am handsome, I weigh 85 kg. It seems to me that much when I was in school)))) I want to ask you if it is worth rewarding yourself with some valuable gift?
#likebz #motivation #transformator #commandatyuly #beautiful
У записи 28 лайков,
1 репостов,
935 просмотров.
1 репостов,
935 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Грежалис
