Сложно писать об этом, но очень нужно. Чтобы самой себе разрешить просить о поддержке, а не тихонько загибаться в слезах в одиночку - писать и о боли тоже, чтобы не казалось, что у меня постоянно все красиво и хорошо, чтобы сама себя я не называла phoney.
Потому что много происходит сейчас в моей жизни тяжелого и плохого - большую часть из этого я никак не могу контролировать, включая собственные эмоции (я хочу их проживать, а не отвергать, но это иногда невыносимо). Тревожно-депрессивное состояние приводит к почти ежедневным срывам, бессоница, потеря смысла и концентрации, страхи, мышечные спазмы, ангедония.
Конечно, очень малая часть моего окружения выглядит так как на картинке (которую я сделала на основе реальных фраз) - большая часть более эмпатична, мягка, ресурсна, заботлива и т.д.
За это я очень благодарна.
Среди прочих вопросов, меня очень беспокоит пустота на том месте, где была самоценность. Ощущение холода и бессилия. "Хорошие моменты" и собственные радостные фотографии ощущаются как прошлая жизнь, которой вообще может и не было никогда.
И сейчас мне очень хочется и очень нужно вспомнить, что она была. Что были и есть люди, которые знают и помнят обо мне хорошее. Наверное, такие вещи обычно произносят на днях рождения и/или поминках, но мне очень нужно услышать их сейчас, без лишних поводов, просто так.
Многие люди спрашвиали меня, чем они могут мне помочь. И мне очень хотелось что-то ответить, потому что я действительно ценю внимание и заботу (и понимаю, что фразы с картинки тоже растут из этих корней). В общем, я подумала, что мне очень даже можно помочь вот чем:
Напишите мне (в комментариях или в личку) о каких-то классных, теплых, радостных моментах, которые вы помните о нас с вами. А еще лучше о том, за что вы мне благодарны, но не говорили или говорили мало или говорите часто, но готовы повторить). Очень хочется почувствовать положительный след, который я успела оставить в мире и людях, а не сплошные раздражение, разочарование и отвращение, которые я постоянно чувствую сама и которые, к сожалению, подпитываются неумелой поддержкой.
P.s. ещё можно мне кинуть денег на психиатра и терапию, если хотите - они пригодятся.
Потому что много происходит сейчас в моей жизни тяжелого и плохого - большую часть из этого я никак не могу контролировать, включая собственные эмоции (я хочу их проживать, а не отвергать, но это иногда невыносимо). Тревожно-депрессивное состояние приводит к почти ежедневным срывам, бессоница, потеря смысла и концентрации, страхи, мышечные спазмы, ангедония.
Конечно, очень малая часть моего окружения выглядит так как на картинке (которую я сделала на основе реальных фраз) - большая часть более эмпатична, мягка, ресурсна, заботлива и т.д.
За это я очень благодарна.
Среди прочих вопросов, меня очень беспокоит пустота на том месте, где была самоценность. Ощущение холода и бессилия. "Хорошие моменты" и собственные радостные фотографии ощущаются как прошлая жизнь, которой вообще может и не было никогда.
И сейчас мне очень хочется и очень нужно вспомнить, что она была. Что были и есть люди, которые знают и помнят обо мне хорошее. Наверное, такие вещи обычно произносят на днях рождения и/или поминках, но мне очень нужно услышать их сейчас, без лишних поводов, просто так.
Многие люди спрашвиали меня, чем они могут мне помочь. И мне очень хотелось что-то ответить, потому что я действительно ценю внимание и заботу (и понимаю, что фразы с картинки тоже растут из этих корней). В общем, я подумала, что мне очень даже можно помочь вот чем:
Напишите мне (в комментариях или в личку) о каких-то классных, теплых, радостных моментах, которые вы помните о нас с вами. А еще лучше о том, за что вы мне благодарны, но не говорили или говорили мало или говорите часто, но готовы повторить). Очень хочется почувствовать положительный след, который я успела оставить в мире и людях, а не сплошные раздражение, разочарование и отвращение, которые я постоянно чувствую сама и которые, к сожалению, подпитываются неумелой поддержкой.
P.s. ещё можно мне кинуть денег на психиатра и терапию, если хотите - они пригодятся.
It is difficult to write about this, but very necessary. In order to allow myself to ask for support, and not quietly bend in tears alone - to write about pain too, so that it does not seem that everything is always beautiful and good with me, so that I do not call myself phoney.
Because a lot is happening now in my life, hard and bad - most of this I cannot control, including my own emotions (I want to live them, not reject them, but this is sometimes unbearable). Anxiety-depressive state leads to almost daily breakdowns, insomnia, loss of meaning and concentration, fears, muscle spasms, anhedonia.
Of course, a very small part of my environment looks like in the picture (which I made based on real phrases) - most of it is more empathic, gentle, resourceful, caring, etc.
For this I am very grateful.
Among other issues, I am very worried about the emptiness in the place where the self-worth was. Feeling cold and powerless. "Good moments" and your own joyful photos feel like a past life, which may never have happened.
And now I really want and really need to remember that she was. That there were and are people who know and remember good things about me. Probably, such things are usually said at birthdays and / or commemorations, but I really need to hear them now, for no extra reason, just like that.
Many people have asked me how they can help me. And I really wanted to answer something, because I really value attention and care (and I understand that phrases from the picture also grow from these roots). In general, I thought that I could very much be helped with the following:
Write to me (in the comments or in a personal) about some cool, warm, joyful moments that you remember about us. And even better about what you are grateful to me for, but did not say or said little or speak often, but are ready to repeat). I really want to feel the positive trail that I managed to leave in the world and people, and not the continuous irritation, disappointment and disgust that I constantly feel myself and which, unfortunately, are fueled by inept support.
P.s. You can also give me money for a psychiatrist and therapy, if you want - they will come in handy.
Because a lot is happening now in my life, hard and bad - most of this I cannot control, including my own emotions (I want to live them, not reject them, but this is sometimes unbearable). Anxiety-depressive state leads to almost daily breakdowns, insomnia, loss of meaning and concentration, fears, muscle spasms, anhedonia.
Of course, a very small part of my environment looks like in the picture (which I made based on real phrases) - most of it is more empathic, gentle, resourceful, caring, etc.
For this I am very grateful.
Among other issues, I am very worried about the emptiness in the place where the self-worth was. Feeling cold and powerless. "Good moments" and your own joyful photos feel like a past life, which may never have happened.
And now I really want and really need to remember that she was. That there were and are people who know and remember good things about me. Probably, such things are usually said at birthdays and / or commemorations, but I really need to hear them now, for no extra reason, just like that.
Many people have asked me how they can help me. And I really wanted to answer something, because I really value attention and care (and I understand that phrases from the picture also grow from these roots). In general, I thought that I could very much be helped with the following:
Write to me (in the comments or in a personal) about some cool, warm, joyful moments that you remember about us. And even better about what you are grateful to me for, but did not say or said little or speak often, but are ready to repeat). I really want to feel the positive trail that I managed to leave in the world and people, and not the continuous irritation, disappointment and disgust that I constantly feel myself and which, unfortunately, are fueled by inept support.
P.s. You can also give me money for a psychiatrist and therapy, if you want - they will come in handy.
У записи 10 лайков,
0 репостов,
400 просмотров.
0 репостов,
400 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталия Радина
