Когда я выхожу на тренировку, то часто первые 2 км бежится так тяжко, что я думаю пробежать ещё один и идти домой, но потом добегаю до 3, как правило уже на стадионе, встречаю знакомых бегунов, поэтому уже уйти домой как-то неловко, потом прибегает тренер @runcoach_olga_rc_losiniy и говорит бежать ещё, сегодня вот это было задание добежать до 4. Потом как-то незаметно втягиваешься в общую разминку, отрабатываешь уже хорошо знакомые сбу, а дальше бежишь интервалы. Сегодня это было 10 кругов 200 м быстрый темп + 200 м лёгкий бег. Я честно круге на третьем хотела уже закончить и упасть где-нибудь на газон, но все же бегут, вот и я бегаю, потом пробежала 5 кругов, меньше половины осталось, на 6 или 7 очень хотелось пить и я уже ненавидела эту полоску разметки стадиона, вдоль которой все время бежала, а потом незаметно пробежала все 10 кругов, и ещё два заминка. Две серии силовых упражнений, заминка с растяжкой и фото на память. А потом ещё бегом до дома:) в сумме сегодня 11 км, и я довольна и горжусь собой. И как же хорошо ходить на тренировки, когда бегаю одна, то не делаю и трети того, что получается сделать за эти 2 часа на стадионе! #бегиолябеги2016
When I go out for training, often the first 2 km run so hard that I think to run another one and go home, but then I run to 3, as a rule, already at the stadium, I meet familiar runners, so it's somehow awkward to go home. then the trainer @runcoach_olga_rc_losiniy comes running and says to run again, today it was a task to run to 4. Then somehow imperceptibly you get involved in the general warm-up, you work out the already familiar SBU, and then you run intervals. Today it was 10 laps 200 m fast pace + 200 m light run. I honestly wanted to finish the third lap and fall somewhere on the lawn, but they still run, so I run, then I ran 5 laps, less than half was left, at 6 or 7 I was very thirsty and I already hated this strip of stadium markings , along which I ran all the time, and then imperceptibly ran all 10 laps, and two more hitch. Two series of strength exercises, a hitch with a stretch and a photo for memory. And then another run to the house :) in total today is 11 km, and I am happy and proud of myself. And how good it is to go to training, when I run alone, I don’t do even a third of what I get to do in these 2 hours at the stadium! #begiolabeg2016
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Клейман
