Пару месяцев назад я опубликовал картинку с текстом: "Чтобы все успеть, нужно конкретно замедлиться".
Обещал расшифровать, заодно продолжим тему недостатка времени. Вот пока пара практических примеров:
1. Перед серьезной работой стоит замедлиться - а то и вовсе остановиться, - чтобы сконцентрироваться, собрать внимание в кучку и задать спокойный настрой. Это позволяет сократить энерго-временные затраты и улучшить результаты, порой в разы.
2. В начале каждого дня ачуметь как полезно медитировать. О пользе этой привычки даже писать не буду - она бескрайне многогранна.
3. Иногда полезно устраивать "День ленивца". Кто-то называет его днем медлительности и даже днем тормоза ????
На п. 3 сделаем акцентик.
Вот просто возьмите и попробуйте целый день делать все-все намеренно мееедлеееннооо. Передвигаться, есть, разговаривать. И посмотрите, на сколько вас хватит.
Ну, ладно, попробуйте хотя бы полдня продержаться ))
Ок, ну хотя бы пару часов?
Постарайтесь обратить особое внимание на моменты, когда вы случайно "разгоняетесь": что именно вас заставляет это делать? Какие мысли, эмоции, ощущения вас к этому подталкивают?
В них могут скрываться прям таки золотые ключики к вашему всеуспеванию и НеприЛичной эффективности™????
Можете потом написать мне в личку, чего откопали - посмотрим, что можно будет с этим сделать.
А сама практика переключает и чистит мышление, позволяет более качественно отдохнуть и словить пару-пачку инсайтов. Пробуйте!
P. S. Предыдущая статья цикла про время и его нехватку тут:
https://vk.com/wall121093_3851
#СвятославДутов #ДуховноВекторноеРазвитие #таймменеджмент
#управлениевременем #личнаяэффективность #неприличнаяэффективность
Обещал расшифровать, заодно продолжим тему недостатка времени. Вот пока пара практических примеров:
1. Перед серьезной работой стоит замедлиться - а то и вовсе остановиться, - чтобы сконцентрироваться, собрать внимание в кучку и задать спокойный настрой. Это позволяет сократить энерго-временные затраты и улучшить результаты, порой в разы.
2. В начале каждого дня ачуметь как полезно медитировать. О пользе этой привычки даже писать не буду - она бескрайне многогранна.
3. Иногда полезно устраивать "День ленивца". Кто-то называет его днем медлительности и даже днем тормоза ????
На п. 3 сделаем акцентик.
Вот просто возьмите и попробуйте целый день делать все-все намеренно мееедлеееннооо. Передвигаться, есть, разговаривать. И посмотрите, на сколько вас хватит.
Ну, ладно, попробуйте хотя бы полдня продержаться ))
Ок, ну хотя бы пару часов?
Постарайтесь обратить особое внимание на моменты, когда вы случайно "разгоняетесь": что именно вас заставляет это делать? Какие мысли, эмоции, ощущения вас к этому подталкивают?
В них могут скрываться прям таки золотые ключики к вашему всеуспеванию и НеприЛичной эффективности™????
Можете потом написать мне в личку, чего откопали - посмотрим, что можно будет с этим сделать.
А сама практика переключает и чистит мышление, позволяет более качественно отдохнуть и словить пару-пачку инсайтов. Пробуйте!
P. S. Предыдущая статья цикла про время и его нехватку тут:
https://vk.com/wall121093_3851
#СвятославДутов #ДуховноВекторноеРазвитие #таймменеджмент
#управлениевременем #личнаяэффективность #неприличнаяэффективность
A couple of months ago I posted a picture with the text: "To be in time, you need to specifically slow down."
He promised to decipher, at the same time we will continue the topic of lack of time. Here are a couple of practical examples so far:
1. Before serious work, it is worth slowing down - or even stopping altogether - in order to concentrate, gather attention in a bunch and set a calm mood. This allows you to reduce energy-time costs and improve results, sometimes several times.
2. At the beginning of each day, see how useful it is to meditate. I won't even write about the benefits of this habit - it is endlessly multifaceted.
3. It is sometimes helpful to have a Sloth Day. Someone calls it a day of slowness and even a day of brakes ????
On point 3 we will make an accent.
Just take it and try to do everything on purpose all day long. Move, eat, talk. And see how long you last.
Well, okay, try to hold out at least half a day))
Ok, well, at least a couple of hours?
Try to pay special attention to the moments when you accidentally "overclock": what exactly makes you do it? What thoughts, emotions, feelings push you to this?
They can hide just the same golden keys to your all-prosperity and Unseemly efficiency ™ ????
You can then write to me in a personal, what you dug up - let's see what can be done about it.
And the practice itself switches and clears thinking, allows you to have a better rest and catch a couple of insights. Try it!
P. S. The previous article of the cycle about time and its lack is here:
https://vk.com/wall121093_3851
#SvyatoslavDutov # SpiritualVectorDevelopment #time management
# time management # personal efficiency # indecent efficiency
He promised to decipher, at the same time we will continue the topic of lack of time. Here are a couple of practical examples so far:
1. Before serious work, it is worth slowing down - or even stopping altogether - in order to concentrate, gather attention in a bunch and set a calm mood. This allows you to reduce energy-time costs and improve results, sometimes several times.
2. At the beginning of each day, see how useful it is to meditate. I won't even write about the benefits of this habit - it is endlessly multifaceted.
3. It is sometimes helpful to have a Sloth Day. Someone calls it a day of slowness and even a day of brakes ????
On point 3 we will make an accent.
Just take it and try to do everything on purpose all day long. Move, eat, talk. And see how long you last.
Well, okay, try to hold out at least half a day))
Ok, well, at least a couple of hours?
Try to pay special attention to the moments when you accidentally "overclock": what exactly makes you do it? What thoughts, emotions, feelings push you to this?
They can hide just the same golden keys to your all-prosperity and Unseemly efficiency ™ ????
You can then write to me in a personal, what you dug up - let's see what can be done about it.
And the practice itself switches and clears thinking, allows you to have a better rest and catch a couple of insights. Try it!
P. S. The previous article of the cycle about time and its lack is here:
https://vk.com/wall121093_3851
#SvyatoslavDutov # SpiritualVectorDevelopment #time management
# time management # personal efficiency # indecent efficiency
У записи 41 лайков,
1 репостов,
456 просмотров.
1 репостов,
456 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Святослав Дутов
