Regranned from doctor_annamama - ????Я уже писала о том, что сомнологи пришли к выводу, что сон в движении не полезен детям. Когда мы неделю назад ехали на поезде в Питер, я поняла, что толком не высыпаюсь и тут меня осенило почему! Потому что это-сон в движении!
✅Часто родителям кажется, что «чем больше гуляешь с малышом в коляске, тем лучше», что малыш в коляске спит лучше, родственникам кажется, что они активно помогают маме, уходя на длинную прогулку с ребенком и «подкачивая» его. Но нужно ли это ребенку?
✅Сон состоит из глубокой и поверхностной фаз. Во время движения вестибулярный аппарат ребенка постоянно подает в мозг сигналы об изменении положения тела и даже во время сна не достигается расслабление всех отделов нервной системы, сон не переходит в глубокую фазу, он поверхностный. Именно в глубокой фазе сна мозг «отдыхает» лучше всего.
✅Многие дети привыкают спать в движении и при этом спят не крепко, легко пробуждаются от любых звуков (примерно каждые 30-40мин). Дети после такого сна не выспавшиеся и могут быть более капризными.
????В поезде я четко ощутила то, что испытывают дети! Я не могла уснуть глубоко, я была как будто все время «на чеку», легко просыпалась при каких-то звуках, во время остановок, думала как бы никто из детей не свалился с полки, обдумывала куда уложены вещи, прислушивалась к объявлениям машиниста и тд.
????Сомнологи рекомендуют не приучать малышей ко сну в движении, потом сложно уйти от этой привычки. В начале жизни укачивая перед сном допустимы, но примерно начиная с 1,5 месяцев можно постепенно приучать ребенка к качественному сну, создавая необходимые условия для сна ????Ок, а теперь давайте ближе к реалиям жизни.
✅Многие дети хорошо спят именно в коляске, особенно зимой- что можно сделать? В таком случае качественный сон на свежем воздухе (в тч зимой) можно организовать ребенку на балконе или в комнате с открытым окном.
✅Кроме того, для многих родителей прогулка в парке- это способ переключиться или пообщаться с подругами. В таком случае если во время прогулки малыш заснул, то лучше остановить коляску на время сна и на лавочке подождать пока ребенок
Продолжение в карусели
✅Часто родителям кажется, что «чем больше гуляешь с малышом в коляске, тем лучше», что малыш в коляске спит лучше, родственникам кажется, что они активно помогают маме, уходя на длинную прогулку с ребенком и «подкачивая» его. Но нужно ли это ребенку?
✅Сон состоит из глубокой и поверхностной фаз. Во время движения вестибулярный аппарат ребенка постоянно подает в мозг сигналы об изменении положения тела и даже во время сна не достигается расслабление всех отделов нервной системы, сон не переходит в глубокую фазу, он поверхностный. Именно в глубокой фазе сна мозг «отдыхает» лучше всего.
✅Многие дети привыкают спать в движении и при этом спят не крепко, легко пробуждаются от любых звуков (примерно каждые 30-40мин). Дети после такого сна не выспавшиеся и могут быть более капризными.
????В поезде я четко ощутила то, что испытывают дети! Я не могла уснуть глубоко, я была как будто все время «на чеку», легко просыпалась при каких-то звуках, во время остановок, думала как бы никто из детей не свалился с полки, обдумывала куда уложены вещи, прислушивалась к объявлениям машиниста и тд.
????Сомнологи рекомендуют не приучать малышей ко сну в движении, потом сложно уйти от этой привычки. В начале жизни укачивая перед сном допустимы, но примерно начиная с 1,5 месяцев можно постепенно приучать ребенка к качественному сну, создавая необходимые условия для сна ????Ок, а теперь давайте ближе к реалиям жизни.
✅Многие дети хорошо спят именно в коляске, особенно зимой- что можно сделать? В таком случае качественный сон на свежем воздухе (в тч зимой) можно организовать ребенку на балконе или в комнате с открытым окном.
✅Кроме того, для многих родителей прогулка в парке- это способ переключиться или пообщаться с подругами. В таком случае если во время прогулки малыш заснул, то лучше остановить коляску на время сна и на лавочке подождать пока ребенок
Продолжение в карусели
Regranned from doctor_annamama - ???? I already wrote that somnologists came to the conclusion that sleep in motion is not useful for children. When we were traveling by train to St. Petersburg a week ago, I realized that I wasn’t getting enough sleep and then it dawned on me why! Because this is a dream in motion!
✅ Often it seems to parents that “the more you walk with the baby in the stroller, the better”, that the baby sleeps better in the stroller, it seems to relatives that they are actively helping the mother by going for a long walk with the child and “pumping up” him. But does the child need it?
✅ Sleep consists of deep and superficial phases. During movement, the vestibular apparatus of the child constantly sends signals to the brain about changing the position of the body, and even during sleep, relaxation of all parts of the nervous system is not achieved, sleep does not go into a deep phase, it is superficial. It is in the deep sleep phase that the brain "rests" best.
✅Many children get used to sleeping in motion and at the same time they do not sleep soundly, they easily wake up from any sounds (approximately every 30-40 minutes). Children after such a dream do not get enough sleep and may be more capricious.
???? On the train, I clearly felt what children are experiencing! I could not fall asleep deeply, I was as if all the time "on the alert", easily woke up at some sounds, during stops, I thought as if none of the children fell off the shelf, thought about where things were packed, listened to the driver's announcements and etc.
???? Somnologists recommend not to teach babies to sleep on the move, then it is difficult to get away from this habit. At the beginning of life, rocking before bedtime is permissible, but starting from about 1.5 months, you can gradually accustom your child to quality sleep, creating the necessary conditions for sleep ???? Ok, and now let's get closer to the realities of life.
✅Many children sleep well in a stroller, especially in winter - what can be done? In this case, high-quality sleep in the fresh air (including in winter) can be organized for the child on the balcony or in a room with an open window.
✅ Plus, for many parents, walking in the park is a way to switch or chat with friends. In this case, if during a walk the baby fell asleep, then it is better to stop the stroller during sleep and wait on the bench until the baby
Continued in the carousel
✅ Often it seems to parents that “the more you walk with the baby in the stroller, the better”, that the baby sleeps better in the stroller, it seems to relatives that they are actively helping the mother by going for a long walk with the child and “pumping up” him. But does the child need it?
✅ Sleep consists of deep and superficial phases. During movement, the vestibular apparatus of the child constantly sends signals to the brain about changing the position of the body, and even during sleep, relaxation of all parts of the nervous system is not achieved, sleep does not go into a deep phase, it is superficial. It is in the deep sleep phase that the brain "rests" best.
✅Many children get used to sleeping in motion and at the same time they do not sleep soundly, they easily wake up from any sounds (approximately every 30-40 minutes). Children after such a dream do not get enough sleep and may be more capricious.
???? On the train, I clearly felt what children are experiencing! I could not fall asleep deeply, I was as if all the time "on the alert", easily woke up at some sounds, during stops, I thought as if none of the children fell off the shelf, thought about where things were packed, listened to the driver's announcements and etc.
???? Somnologists recommend not to teach babies to sleep on the move, then it is difficult to get away from this habit. At the beginning of life, rocking before bedtime is permissible, but starting from about 1.5 months, you can gradually accustom your child to quality sleep, creating the necessary conditions for sleep ???? Ok, and now let's get closer to the realities of life.
✅Many children sleep well in a stroller, especially in winter - what can be done? In this case, high-quality sleep in the fresh air (including in winter) can be organized for the child on the balcony or in a room with an open window.
✅ Plus, for many parents, walking in the park is a way to switch or chat with friends. In this case, if during a walk the baby fell asleep, then it is better to stop the stroller during sleep and wait on the bench until the baby
Continued in the carousel
У записи 2 лайков,
0 репостов,
245 просмотров.
0 репостов,
245 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Варвара Чернова
