Если совсем со временем у вас хана, попробуйте этот вариант) пока готовите, моете посуду, стоите в очереди, не ленитесь делать махи ногой. Амплитуда небольшая, спина прямая, ягодицы работают! Махи назад, в сторону, вы должны чувствовать, как работают ваши мышцы!
И будете как Шакира ! ????????
#флешмоб_крепкий_орешек #всемспорт #спорт #спортсмен #спортпит #качаемпопу???? #качаемпопу #фитоняшка #фитнес #качаеморех #растипопа #красиваяфигура #красиваяпопа #стройность #стройныеноги @ Ул. Российская
И будете как Шакира ! ????????
#флешмоб_крепкий_орешек #всемспорт #спорт #спортсмен #спортпит #качаемпопу???? #качаемпопу #фитоняшка #фитнес #качаеморех #растипопа #красиваяфигура #красиваяпопа #стройность #стройныеноги @ Ул. Российская
If in time you have a khan, try this option) while cooking, washing the dishes, standing in line, do not be lazy to swing your foot. The amplitude is small, the back is straight, the buttocks are working! Swing back, to the side, you should feel your muscles working!
And you will be like Shakira! ????????
# flashmob_strong_nut # all sports # sports # athlete # sports nutrition # swingpopu ???? # shakepopu # fitnyyashka # fitness # kachemoreh # rastipopa # beautiful figure # beautifulpop # slim # slender legs @ st. Russian
And you will be like Shakira! ????????
# flashmob_strong_nut # all sports # sports # athlete # sports nutrition # swingpopu ???? # shakepopu # fitnyyashka # fitness # kachemoreh # rastipopa # beautiful figure # beautifulpop # slim # slender legs @ st. Russian
У записи 2 лайков,
0 репостов,
166 просмотров.
0 репостов,
166 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Старостина
