Самыми полезными, сытными и низкокалорийными десертами можно назвать фрукты и ягоды, нежирные молочные продукты без сахара, такие как творог, йогурт или сыр. Неплохи также десерты с небольшим количеством сахара, например, пудинги, творожки или мороженое. В молочных десертах, как правило, содержится около 150-170 ккал. Примерно столько же калорий в четверти плитки шоколада, трех шоколадных конфетах или одном маленьком шоколадном батончике (либо половине обычного).
The healthiest, most satisfying, and low-calorie desserts include fruits and berries, low-fat dairy products without sugar, such as cottage cheese, yogurt, or cheese. Desserts with a little sugar, such as puddings, cottage cheese or ice cream, are also good. Dairy desserts typically contain about 150-170 kcal. About the same number of calories in a quarter of a chocolate bar, three chocolates, or one small chocolate bar (or half a regular one).
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Баварская
