КАК ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ
Философия #bioginnastica гласит о том, что залогом здоровой и счастливой жизни является проживаний всех эмоций: как негативных, так и позитивных.
Но если с положительными все понятно, то что делать с отрицательными эмоциями? Ведь проживание их не слишком приятно…
Гнев, грусть, раздражение, злость — все эти эмоции в обществе принято скрывать.
Мы подавляем их, а накопленное в теле напряжение вызывает мышечные спазмы и боли в теле.
КАКОЙ ИЗ ЭТОГО ВЫХОД:
????Осознайте, что вы чувствуете. Назвать эмоцию — значит принять ее.
????Ненужно высказывать свое недовольство людям, которые его вызывали. Так вы только проявите грубости и перекините ответственность за свои эмоции на них.
Лучше всего????
????Продышите осознанно несколько минут. Чувствуйте в этот момент свое тело и вибрации этой эмоции.
Эта простая техника позволяет энергии беспрепятственно пройти через все тело ????
Приглашаю всех в этот четверг 01.08 на Биогиннастику в Новой Голландии с 19.00 до 20.30 ????
Научимся проживать эмоции вместе!
#bioginnastica_с_Надин
Философия #bioginnastica гласит о том, что залогом здоровой и счастливой жизни является проживаний всех эмоций: как негативных, так и позитивных.
Но если с положительными все понятно, то что делать с отрицательными эмоциями? Ведь проживание их не слишком приятно…
Гнев, грусть, раздражение, злость — все эти эмоции в обществе принято скрывать.
Мы подавляем их, а накопленное в теле напряжение вызывает мышечные спазмы и боли в теле.
КАКОЙ ИЗ ЭТОГО ВЫХОД:
????Осознайте, что вы чувствуете. Назвать эмоцию — значит принять ее.
????Ненужно высказывать свое недовольство людям, которые его вызывали. Так вы только проявите грубости и перекините ответственность за свои эмоции на них.
Лучше всего????
????Продышите осознанно несколько минут. Чувствуйте в этот момент свое тело и вибрации этой эмоции.
Эта простая техника позволяет энергии беспрепятственно пройти через все тело ????
Приглашаю всех в этот четверг 01.08 на Биогиннастику в Новой Голландии с 19.00 до 20.30 ????
Научимся проживать эмоции вместе!
#bioginnastica_с_Надин
HOW TO LIVE EMOTIONS
The #bioginnastica philosophy says that living all emotions, both negative and positive, is the key to a healthy and happy life.
But if everything is clear with the positive, then what to do with negative emotions? After all, their living is not very pleasant ...
Anger, sadness, irritation, anger - all these emotions are usually hidden in society.
We suppress them, and the accumulated tension in the body causes muscle spasms and pain in the body.
WHAT IS THE WAY OUT OF THIS:
???? Become aware of how you feel. To name an emotion is to accept it.
???? It is unnecessary to express your dissatisfaction with the people who caused it. So you just show rudeness and throw responsibility for your emotions on them.
The best thing????
???? Breathe mindfully for a few minutes. Feel at this moment your body and the vibration of this emotion.
This simple technique allows energy to flow through the entire body unhindered ????
I invite everyone this Thursday 01.08 to Bioginnastics in New Holland from 19.00 to 20.30 ????
Let's learn to live emotions together!
# bioginnastica_с_Nadin
The #bioginnastica philosophy says that living all emotions, both negative and positive, is the key to a healthy and happy life.
But if everything is clear with the positive, then what to do with negative emotions? After all, their living is not very pleasant ...
Anger, sadness, irritation, anger - all these emotions are usually hidden in society.
We suppress them, and the accumulated tension in the body causes muscle spasms and pain in the body.
WHAT IS THE WAY OUT OF THIS:
???? Become aware of how you feel. To name an emotion is to accept it.
???? It is unnecessary to express your dissatisfaction with the people who caused it. So you just show rudeness and throw responsibility for your emotions on them.
The best thing????
???? Breathe mindfully for a few minutes. Feel at this moment your body and the vibration of this emotion.
This simple technique allows energy to flow through the entire body unhindered ????
I invite everyone this Thursday 01.08 to Bioginnastics in New Holland from 19.00 to 20.30 ????
Let's learn to live emotions together!
# bioginnastica_с_Nadin
У записи 21 лайков,
0 репостов,
374 просмотров.
0 репостов,
374 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
