ГДЕ БРАТЬ СИЛЫ ОСЕНЬЮ
Вы знали, что вероятность возникновения осенней депрессии у женщин в 4 раза больше чем у мужчин ????
Лайк, чтобы депрессия отступила ❤
Причин этому много:
— Авитаминоз (особенно учитывая, какое у нас было лето)
— Завершение периода отпусков
— Год близится к концу и у многих появляются страхи о незавершенных делах.
Как же бороться со всем этим?
????Избавьтесь от всего ненужного!
Кстати, провести ревизию гардероба будет также полезно ????
Уберите подальше летние вещи, и старайтесь не носить чёрное.
???? Ешьте продукты, которые дают энергию: бобовые, капуста, яйца, соки, вода, цитрусовые и орехи.
Пейте Имбирный чай: он не только помогает обрести силы, но и является отличным средством профилактики простудных заболеваний.
???? Создайте уютную обстановку дома!
Если хотите перемен, смените шторы или домашний текстиль, можете купить уютный плед.
Если любите декор, можете сделать красивую лампу из тыквы ????????
Кстати, такой творческий процесс тоже придаст вам сил!
???? Уделяйте время отдыху и планируйте его!
Спите не менее 8-ми часов.
В свои выходные старайтесь не нагружать себя делами: сходите в парк, посетите новые интересные места.
???? Не забывайте об активности!
Йога, медитации, танцы — все это повышает наши вибрации и поднимает настроение даже в самую унылую погоду ????
А как вы заряжаете свою батарейку осенью?
#лайфхак_от_Надин
Вы знали, что вероятность возникновения осенней депрессии у женщин в 4 раза больше чем у мужчин ????
Лайк, чтобы депрессия отступила ❤
Причин этому много:
— Авитаминоз (особенно учитывая, какое у нас было лето)
— Завершение периода отпусков
— Год близится к концу и у многих появляются страхи о незавершенных делах.
Как же бороться со всем этим?
????Избавьтесь от всего ненужного!
Кстати, провести ревизию гардероба будет также полезно ????
Уберите подальше летние вещи, и старайтесь не носить чёрное.
???? Ешьте продукты, которые дают энергию: бобовые, капуста, яйца, соки, вода, цитрусовые и орехи.
Пейте Имбирный чай: он не только помогает обрести силы, но и является отличным средством профилактики простудных заболеваний.
???? Создайте уютную обстановку дома!
Если хотите перемен, смените шторы или домашний текстиль, можете купить уютный плед.
Если любите декор, можете сделать красивую лампу из тыквы ????????
Кстати, такой творческий процесс тоже придаст вам сил!
???? Уделяйте время отдыху и планируйте его!
Спите не менее 8-ми часов.
В свои выходные старайтесь не нагружать себя делами: сходите в парк, посетите новые интересные места.
???? Не забывайте об активности!
Йога, медитации, танцы — все это повышает наши вибрации и поднимает настроение даже в самую унылую погоду ????
А как вы заряжаете свою батарейку осенью?
#лайфхак_от_Надин
WHERE TO GET FORCE IN AUTUMN
Did you know that women are 4 times more likely to have autumn depression than men ????
Like to ease depression
There are many reasons for this:
- Avitaminosis (especially considering what summer we had)
- End of vacation period
- The year is drawing to a close and many have fears of unfinished business.
How to deal with all this?
???? Get rid of all unnecessary!
By the way, it will also be useful to audit the wardrobe ????
Move summer clothes away and try not to wear black.
???? Eat foods that provide energy: legumes, cabbage, eggs, juices, water, citrus fruits, and nuts.
Drink ginger tea: it not only helps to gain strength, but is also an excellent means of preventing colds.
???? Create a cozy atmosphere at home!
If you want a change, change curtains or home textiles, you can buy a cozy blanket.
If you love decor, you can make a beautiful pumpkin lamp ????????
By the way, such a creative process will also give you strength!
???? Take time to relax and plan it!
Sleep for at least 8 hours.
On your weekends, try not to overload yourself with business: go to the park, visit new interesting places.
???? Don't forget to be active!
Yoga, meditation, dancing - all this raises our vibrations and cheers up even in the gloomiest weather ????
How do you charge your battery in the fall?
#lifehack_from_Nadin
Did you know that women are 4 times more likely to have autumn depression than men ????
Like to ease depression
There are many reasons for this:
- Avitaminosis (especially considering what summer we had)
- End of vacation period
- The year is drawing to a close and many have fears of unfinished business.
How to deal with all this?
???? Get rid of all unnecessary!
By the way, it will also be useful to audit the wardrobe ????
Move summer clothes away and try not to wear black.
???? Eat foods that provide energy: legumes, cabbage, eggs, juices, water, citrus fruits, and nuts.
Drink ginger tea: it not only helps to gain strength, but is also an excellent means of preventing colds.
???? Create a cozy atmosphere at home!
If you want a change, change curtains or home textiles, you can buy a cozy blanket.
If you love decor, you can make a beautiful pumpkin lamp ????????
By the way, such a creative process will also give you strength!
???? Take time to relax and plan it!
Sleep for at least 8 hours.
On your weekends, try not to overload yourself with business: go to the park, visit new interesting places.
???? Don't forget to be active!
Yoga, meditation, dancing - all this raises our vibrations and cheers up even in the gloomiest weather ????
How do you charge your battery in the fall?
#lifehack_from_Nadin
У записи 16 лайков,
0 репостов,
330 просмотров.
0 репостов,
330 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
