КАК ВОЙТИ В РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Вопрос, мучающий многих ????
Сегодня поговорим о наименее травматичных методах вхождения в рабочий режим ????
????Начнем, конечно же, со сна.
Думаю, многие сбили режим, поэтому придется его восстанавливать.
Делайте это постепенно, если вы уже привыкли засыпать в 2 часа ночи, вряд ли вы сможете уснуть в 11.
Начните ложиться на полчаса-час раньше.
????Обратите внимание на свое питание.
Салатики подкосили за праздники многих????
Старайтесь пить больше воды и откажитесь на время от вредной пищи.
Правильная еда придаст вам больше сил!
????Наведите порядок в квартире
Протрите пыль, уберите все лишнее и вы ощутите, что возвращаться в такую квартиру будет приятнее.
К тому же физическая активность взбодрит вас.
Главное — не перестараться!
????Постарайтесь не перерабатывать и не стремиться выполнить месячный план за день.
Не беритесь пока что за сложные дела и не забывайте про отдых
????Активный отдых в выходные
Не стоит возвращаться к «лежачему образу жизни» в выходные после первой рабочей недели.
Пусть выходные взбодрят вас и подарят новые впечатления: сходите на каток, в театр, покатайтесь на санках или погуляйте с близкими.
А вы уже втянулись в рабочий ритм?
Как справляетесь с ленью?
#лайфхак_от_Надин
Вопрос, мучающий многих ????
Сегодня поговорим о наименее травматичных методах вхождения в рабочий режим ????
????Начнем, конечно же, со сна.
Думаю, многие сбили режим, поэтому придется его восстанавливать.
Делайте это постепенно, если вы уже привыкли засыпать в 2 часа ночи, вряд ли вы сможете уснуть в 11.
Начните ложиться на полчаса-час раньше.
????Обратите внимание на свое питание.
Салатики подкосили за праздники многих????
Старайтесь пить больше воды и откажитесь на время от вредной пищи.
Правильная еда придаст вам больше сил!
????Наведите порядок в квартире
Протрите пыль, уберите все лишнее и вы ощутите, что возвращаться в такую квартиру будет приятнее.
К тому же физическая активность взбодрит вас.
Главное — не перестараться!
????Постарайтесь не перерабатывать и не стремиться выполнить месячный план за день.
Не беритесь пока что за сложные дела и не забывайте про отдых
????Активный отдых в выходные
Не стоит возвращаться к «лежачему образу жизни» в выходные после первой рабочей недели.
Пусть выходные взбодрят вас и подарят новые впечатления: сходите на каток, в театр, покатайтесь на санках или погуляйте с близкими.
А вы уже втянулись в рабочий ритм?
Как справляетесь с ленью?
#лайфхак_от_Надин
HOW TO ENTER AFTER THE HOLIDAYS
The question that torments many ????
Today we'll talk about the least traumatic methods of entering the work mode ????
???? Let's start, of course, with sleep.
I think many have brought down the regime, so we will have to restore it.
Do this gradually, if you are already used to falling asleep at 2 am, you are unlikely to be able to fall asleep at 11.
Start going to bed half an hour or an hour earlier.
???? Pay attention to your food.
Salad knocked down for the holidays of many ????
Try to drink more water and skip junk food for a while.
The right food will give you more strength!
???? Clean up the apartment
Wipe off the dust, remove all unnecessary and you will feel that it will be more pleasant to return to such an apartment.
Plus, being physically active will invigorate you.
The main thing is not to overdo it!
???? Try not to overwork or strive to complete your monthly plan in a day.
Do not take on difficult things yet and do not forget about rest
???? Weekend activities
Do not go back to a "lying lifestyle" on the weekend after the first week of work.
Let the weekend cheer you up and give you new experiences: go to the skating rink, to the theater, go sledding or take a walk with loved ones.
Have you already got into the working rhythm?
How do you deal with laziness?
#lifehack_from_Nadin
The question that torments many ????
Today we'll talk about the least traumatic methods of entering the work mode ????
???? Let's start, of course, with sleep.
I think many have brought down the regime, so we will have to restore it.
Do this gradually, if you are already used to falling asleep at 2 am, you are unlikely to be able to fall asleep at 11.
Start going to bed half an hour or an hour earlier.
???? Pay attention to your food.
Salad knocked down for the holidays of many ????
Try to drink more water and skip junk food for a while.
The right food will give you more strength!
???? Clean up the apartment
Wipe off the dust, remove all unnecessary and you will feel that it will be more pleasant to return to such an apartment.
Plus, being physically active will invigorate you.
The main thing is not to overdo it!
???? Try not to overwork or strive to complete your monthly plan in a day.
Do not take on difficult things yet and do not forget about rest
???? Weekend activities
Do not go back to a "lying lifestyle" on the weekend after the first week of work.
Let the weekend cheer you up and give you new experiences: go to the skating rink, to the theater, go sledding or take a walk with loved ones.
Have you already got into the working rhythm?
How do you deal with laziness?
#lifehack_from_Nadin
У записи 25 лайков,
0 репостов,
666 просмотров.
0 репостов,
666 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
