5 мифов о медитациях
1????Медитация — это сидение в позе лотоса.
Самое распространенное заблуждение. Если вы подписаны на меня, то знаете, что я веду активные медитации, позволяющие проработать зажимы и установки как на телесном, так и на ментальном уровне.
Кстати, некоторые повседневные задачи, например, мытье посуды, также можно назвать своего рода медитацией ????
2????У вас не должно быть мыслей.
Медитация зачастую нужна для того, чтобы мы отследили свои мысли и эмоции и немного приостановили их. Но не полностью избавились от них.
3????Одного раза достаточно.
В зал вы ведь не один раз ходите, чтобы ушли бока и появился рельеф?
Медитации работают точно также. Эффект усиливается от регулярных практик.
4????Медитация — это только про спокойствие.
Многие медитируют именно с этой целью. Но на деле такие практики помогают находиться в моменте здесь и сейчас. Спокойствие ума лишь способствует большему присутствию в своей жизни, а также достижению инсайтов.
5????Практики приносят только блаженство.
Во время проработки застарелых убеждений и снятия блоков вы можете переживать не самые приятные ощущения. Задача — осознать их, пережить и отпустить. С каждой последующей медитацией вам будет становиться все легче и легче.
Верили в какой-то из этих мифов или же все уже знали? ????
1????Медитация — это сидение в позе лотоса.
Самое распространенное заблуждение. Если вы подписаны на меня, то знаете, что я веду активные медитации, позволяющие проработать зажимы и установки как на телесном, так и на ментальном уровне.
Кстати, некоторые повседневные задачи, например, мытье посуды, также можно назвать своего рода медитацией ????
2????У вас не должно быть мыслей.
Медитация зачастую нужна для того, чтобы мы отследили свои мысли и эмоции и немного приостановили их. Но не полностью избавились от них.
3????Одного раза достаточно.
В зал вы ведь не один раз ходите, чтобы ушли бока и появился рельеф?
Медитации работают точно также. Эффект усиливается от регулярных практик.
4????Медитация — это только про спокойствие.
Многие медитируют именно с этой целью. Но на деле такие практики помогают находиться в моменте здесь и сейчас. Спокойствие ума лишь способствует большему присутствию в своей жизни, а также достижению инсайтов.
5????Практики приносят только блаженство.
Во время проработки застарелых убеждений и снятия блоков вы можете переживать не самые приятные ощущения. Задача — осознать их, пережить и отпустить. С каждой последующей медитацией вам будет становиться все легче и легче.
Верили в какой-то из этих мифов или же все уже знали? ????
5 myths about meditation
1 ???? Meditation is sitting in the lotus position.
The most common misconception. If you are subscribed to me, then you know that I am leading active meditations that allow you to work out clamps and attitudes both on the body and on the mental level.
By the way, some everyday tasks, like washing dishes, can also be called a kind of meditation ????
2 ???? You shouldn't have any thoughts.
Meditation is often needed so that we can trace our thoughts and emotions and pause them a little. But not completely got rid of them.
3 ???? Once is enough.
You go to the gym more than once so that the sides disappear and the relief appears?
Meditations work the same way. The effect is enhanced by regular practice.
4 ???? Meditation is only about calmness.
Many meditate for this very purpose. But in fact, such practices help to be in the moment here and now. Calmness of mind only contributes to a greater presence in your life, as well as the achievement of insights.
5 ???? Practices bring only bliss.
While working out long-standing beliefs and removing blocks, you may experience unpleasant sensations. The task is to realize them, survive and let go. With each subsequent meditation, it will become easier and easier for you.
Did you believe in any of these myths or did everyone already know? ????
1 ???? Meditation is sitting in the lotus position.
The most common misconception. If you are subscribed to me, then you know that I am leading active meditations that allow you to work out clamps and attitudes both on the body and on the mental level.
By the way, some everyday tasks, like washing dishes, can also be called a kind of meditation ????
2 ???? You shouldn't have any thoughts.
Meditation is often needed so that we can trace our thoughts and emotions and pause them a little. But not completely got rid of them.
3 ???? Once is enough.
You go to the gym more than once so that the sides disappear and the relief appears?
Meditations work the same way. The effect is enhanced by regular practice.
4 ???? Meditation is only about calmness.
Many meditate for this very purpose. But in fact, such practices help to be in the moment here and now. Calmness of mind only contributes to a greater presence in your life, as well as the achievement of insights.
5 ???? Practices bring only bliss.
While working out long-standing beliefs and removing blocks, you may experience unpleasant sensations. The task is to realize them, survive and let go. With each subsequent meditation, it will become easier and easier for you.
Did you believe in any of these myths or did everyone already know? ????
У записи 18 лайков,
0 репостов,
516 просмотров.
0 репостов,
516 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
