День 4. Экадаши очень тяжело соблюдать. Под конец вечера мечтаешь о рисе, кус-кусе и сладком.
Спорт: С утра сделала зарядку небольшую. Ее же на ночь планирую. Хоть ее делаю немного, мышцы ног все же болят немного. Значит таки они живые.
Так как пришлось работать, то сидела дома - 4 км не прошла.(((
Сон: выспалась с 23 до 9 утра. Даже не просыпалась.)
Питание: сладкое заменила малиновым ласси. Потом еще заморозила его и использовала как замороженный йогурт. Немного помогло. Но тяжело, так как обнаружила последний кусок Наполеона. - буду завтра доедать.)
Так как экадаши я соблюдаю в легкой форме, то питалась фруктами, овощами, картофельным пюре и доедала щи.
Цели на завтра: 4 км. и две зарядки утром и вечером.
Спорт: С утра сделала зарядку небольшую. Ее же на ночь планирую. Хоть ее делаю немного, мышцы ног все же болят немного. Значит таки они живые.
Так как пришлось работать, то сидела дома - 4 км не прошла.(((
Сон: выспалась с 23 до 9 утра. Даже не просыпалась.)
Питание: сладкое заменила малиновым ласси. Потом еще заморозила его и использовала как замороженный йогурт. Немного помогло. Но тяжело, так как обнаружила последний кусок Наполеона. - буду завтра доедать.)
Так как экадаши я соблюдаю в легкой форме, то питалась фруктами, овощами, картофельным пюре и доедала щи.
Цели на завтра: 4 км. и две зарядки утром и вечером.
Day 4. Ekadashi is very difficult to observe. At the end of the evening, you dream of rice, couscous and sweets.
Sports: I did a little exercise in the morning. I plan it for the night. Although I do it a little, the muscles in my legs still hurt a little. So they are still alive.
Since I had to work, I sat at home - I did not go 4 km. (((
Sleep: slept from 23 to 9 in the morning. Didn't even wake up.)
Food: replaced sweet with raspberry lassi. Then I froze it again and used it as frozen yogurt. Helped a little. But it's hard, because I discovered the last piece of Napoleon. - I'll finish eating tomorrow.)
Since I am observing Ekadashi in a light form, I ate fruits, vegetables, mashed potatoes and finished the cabbage soup.
Targets for tomorrow: 4 km. and two exercises in the morning and evening.
Sports: I did a little exercise in the morning. I plan it for the night. Although I do it a little, the muscles in my legs still hurt a little. So they are still alive.
Since I had to work, I sat at home - I did not go 4 km. (((
Sleep: slept from 23 to 9 in the morning. Didn't even wake up.)
Food: replaced sweet with raspberry lassi. Then I froze it again and used it as frozen yogurt. Helped a little. But it's hard, because I discovered the last piece of Napoleon. - I'll finish eating tomorrow.)
Since I am observing Ekadashi in a light form, I ate fruits, vegetables, mashed potatoes and finished the cabbage soup.
Targets for tomorrow: 4 km. and two exercises in the morning and evening.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алия Рунте
