Занимаясь спортом не забывайте,что вашему организму нужен и отдых.Мышцы должны в меру уставать но не перебарщивать, т.к они начинают 'забиваться',и накапливается усталость, происходит 'застой' и нет продвижения. Массаж отличный способ восстановления организма и мышц после работы,тренировок, а так же снижает риск получения травм.
When doing sports, do not forget that your body also needs rest. Muscles should be moderately tired but not overdo it, because they begin to 'clog up', and fatigue accumulates, 'stagnation' occurs and there is no progress. Massage is an excellent way to restore the body and muscles after work, exercise, and also reduces the risk of injury.
У записи 1 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Станислав Тюкин
