Массаж и сон :)
Сон - это важнейший аспект здоровья и благополучия. Человек обязательно должен высыпаться, недостаток сна может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Недостаток сна связан с рядом хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и депрессия.
Последние исследования Американской лиги массажистов показали, что массаж прекрасно помогает людям, которые имеют проблемы со сном. Исследовалась группа из тридцати человек с болями в спине и депрессией. В течение пяти недель они получали тридцатиминутные сеансы массажа по два раза в неделю. Затем им предлагали заполнить анкеты с подробными вопросами о самочувствии до и после исследования. Исследуемые указали, что после сеансов массажа боль в спине значительно уменьшилась, прошли депрессия и тревожность, а нарушения, связанные со сном исчезли практически полностью.
Сон - это важнейший аспект здоровья и благополучия. Человек обязательно должен высыпаться, недостаток сна может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Недостаток сна связан с рядом хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и депрессия.
Последние исследования Американской лиги массажистов показали, что массаж прекрасно помогает людям, которые имеют проблемы со сном. Исследовалась группа из тридцати человек с болями в спине и депрессией. В течение пяти недель они получали тридцатиминутные сеансы массажа по два раза в неделю. Затем им предлагали заполнить анкеты с подробными вопросами о самочувствии до и после исследования. Исследуемые указали, что после сеансов массажа боль в спине значительно уменьшилась, прошли депрессия и тревожность, а нарушения, связанные со сном исчезли практически полностью.
Massage and sleep :)
Sleep is an essential aspect of health and well-being. A person must get enough sleep, lack of sleep can cause serious health problems. Sleep deprivation is linked to a number of chronic conditions such as diabetes, cardiovascular disease, obesity, and depression.
Recent research by the American League of Massage Therapists has shown that massage is great for people who have sleep problems. The study involved a group of thirty people with back pain and depression. For five weeks, they received thirty-minute massage sessions twice a week. They were then asked to fill out questionnaires with detailed questions about well-being before and after the study. The subjects indicated that after the massage sessions, back pain decreased significantly, depression and anxiety disappeared, and sleep disorders disappeared almost completely.
Sleep is an essential aspect of health and well-being. A person must get enough sleep, lack of sleep can cause serious health problems. Sleep deprivation is linked to a number of chronic conditions such as diabetes, cardiovascular disease, obesity, and depression.
Recent research by the American League of Massage Therapists has shown that massage is great for people who have sleep problems. The study involved a group of thirty people with back pain and depression. For five weeks, they received thirty-minute massage sessions twice a week. They were then asked to fill out questionnaires with detailed questions about well-being before and after the study. The subjects indicated that after the massage sessions, back pain decreased significantly, depression and anxiety disappeared, and sleep disorders disappeared almost completely.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Станислав Тюкин
