Говорю: “со мной так нельзя”, а они НЕ понимает! Что делать, если люди нарушают границы?
Если вам приходится напоминать людям, что вы - настоящая леди, значит, вы ею точно не являетесь. (с) Маргарет Тэтчер.
Согласны с этой фразой? Вдумайтесь в её глубокий смысл.
Рядом с истинной леди у мужчин нет другого выбора, кроме как быть джентльменами - еще одна прекрасная цитата.
С границами ТАК ЖЕ:
Если ваши границы нарушают, значит, у вас их нет!
(с) Светлана Неганова
Бесполезно говорить: “тут стена”, если на самом деле там её нет!!!
И пока вы не построите свои границы:
коллеги будут просить выйти на работу в выходной
родственники доставать вопросами “когда замуж”, “часики тикают, рожать пора” и т.д.
муж устроится на вашей шее, а дети - на голове!
люди не будут учитывать ваше мнение, подруги использовать в качестве золотого унитаза.
Страшно обидеть, потерять… а может быть искренне хочется помочь, поэтому:
Сначала вы ведете себя как хорошая девочка - мило улыбаетесь и молчите. Потом терпите - уже без улыбки. Раздражаетесь, но по-прежнему молчите. И только когда боль от этих уколов становится нестерпимой, взрываетесь.
Грубо отвечаете, язвите.
Орете или ревете.
- Есть от этого эффект?
- да!
- надолго?
- НЕТ! Вы успокаиваетесь. И всё повторяется. договоренности не соблюдаются.
Потому что мало ГОВОРИТЬ о своих границах. Их нужно СТРОИТЬ! Кирпичик за кирпичиком.
Что это значит? Как это сделать?
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Осознайте, что ваши личные границы - только ваши.
Хватит переделывать других! Бежать за мужиком, который обижает вас, и доказывать, что он должен измениться!!!
Границы нужны НЕ для того, чтобы заставлять других людей соответствовать вашим ожиданиям.
Выстроив их, вы не сделаете начальника добрее. Не превратите навязчивых родственников в знатоков светского этикета. Нет!
Границы вы устанавливаете ТОЛЬКО для себя. Чтобы отвечать за собственную жизнь. За то, что допустимо и что недопустимо делать по отношению к вам.
2. Шаг назад. Создайте своё пространство комфорта.
Человек зашел на вашу территорию… и уже прижился тут. Вы ему указываете на дверь, а он ОБИЖАЕТСЯ. Конечно, ведь он чувствует себя тут как дома )))
Сделайте ну хоть полшага назад, ОСОЗНАВАЯ и создавая свое пространство комфорта.
Подумайте, что для вас неприкосновенно? Час с утра? 40 минут после работы? Выходные не только без работы, но и без мессенджеров? Отключите их в субботу с 09.00 до 15.00 - для начала.
3. Рот нужен не только для того, чтобы в него… есть ????
Не ждите взрыва. Предупреждайте его. Иногда достаточно твердого “Мне это неприятно/со мной так нельзя”. Возможно, придется повторить это 2-3-4 раза...или даже 15. Но это надо ДЕЛАТЬ!
4. Учитесь уважать себя и говорить НЕТ.
“Нет” - это просто “нет”. В этом слове нет ничего, что могло бы обидеть или оскорбить другого человека. Если вам не хочется идти туда, куда вас зовут... нет времени на дополнительную работу… или просто неинтересно выполнить чью-то просьбу, отказывайте.
Иначе получается, что чувства других людей вы ставите выше других. Почему?!
Что с вами не так, если ваши желания (не желания) ранят других?! Разве вы настолько плохи!? ))
Вы не виноваты, что человеку надо, чтобы вы решили его проблемы. И не виноваты, что не можете или не хотите этого делать.
5. Узнавайте СЕБЯ и СВОИ желания.
Гораздо легче сохранять свои границы и себя от всего, чего НЕ хочется, когда знаешь, чего именно хочется. Важно научиться отделять свои желания от ожиданий других!
1 марта в 14.00 мск я проведу мастер-класс
“ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕРТВ: как выбрать себя и выйти из созависимых отношений, как научиться выстраивать личные границы”
Длительность мастер-класса 2,5 часа
Участие онлайн (1 марта в 14.00 мск) !!!!БЕСПЛАТНОЕ!!!!
Запись можно будет купить за 1490 рублей.
Чтобы зарегистрироваться и участвовать БЕСПЛАТНО, перейдите по ссылке: https://clck.ru/MJew5
Так же буду благодарна за РЕПОСТ!
Если вам приходится напоминать людям, что вы - настоящая леди, значит, вы ею точно не являетесь. (с) Маргарет Тэтчер.
Согласны с этой фразой? Вдумайтесь в её глубокий смысл.
Рядом с истинной леди у мужчин нет другого выбора, кроме как быть джентльменами - еще одна прекрасная цитата.
С границами ТАК ЖЕ:
Если ваши границы нарушают, значит, у вас их нет!
(с) Светлана Неганова
Бесполезно говорить: “тут стена”, если на самом деле там её нет!!!
И пока вы не построите свои границы:
коллеги будут просить выйти на работу в выходной
родственники доставать вопросами “когда замуж”, “часики тикают, рожать пора” и т.д.
муж устроится на вашей шее, а дети - на голове!
люди не будут учитывать ваше мнение, подруги использовать в качестве золотого унитаза.
Страшно обидеть, потерять… а может быть искренне хочется помочь, поэтому:
Сначала вы ведете себя как хорошая девочка - мило улыбаетесь и молчите. Потом терпите - уже без улыбки. Раздражаетесь, но по-прежнему молчите. И только когда боль от этих уколов становится нестерпимой, взрываетесь.
Грубо отвечаете, язвите.
Орете или ревете.
- Есть от этого эффект?
- да!
- надолго?
- НЕТ! Вы успокаиваетесь. И всё повторяется. договоренности не соблюдаются.
Потому что мало ГОВОРИТЬ о своих границах. Их нужно СТРОИТЬ! Кирпичик за кирпичиком.
Что это значит? Как это сделать?
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Осознайте, что ваши личные границы - только ваши.
Хватит переделывать других! Бежать за мужиком, который обижает вас, и доказывать, что он должен измениться!!!
Границы нужны НЕ для того, чтобы заставлять других людей соответствовать вашим ожиданиям.
Выстроив их, вы не сделаете начальника добрее. Не превратите навязчивых родственников в знатоков светского этикета. Нет!
Границы вы устанавливаете ТОЛЬКО для себя. Чтобы отвечать за собственную жизнь. За то, что допустимо и что недопустимо делать по отношению к вам.
2. Шаг назад. Создайте своё пространство комфорта.
Человек зашел на вашу территорию… и уже прижился тут. Вы ему указываете на дверь, а он ОБИЖАЕТСЯ. Конечно, ведь он чувствует себя тут как дома )))
Сделайте ну хоть полшага назад, ОСОЗНАВАЯ и создавая свое пространство комфорта.
Подумайте, что для вас неприкосновенно? Час с утра? 40 минут после работы? Выходные не только без работы, но и без мессенджеров? Отключите их в субботу с 09.00 до 15.00 - для начала.
3. Рот нужен не только для того, чтобы в него… есть ????
Не ждите взрыва. Предупреждайте его. Иногда достаточно твердого “Мне это неприятно/со мной так нельзя”. Возможно, придется повторить это 2-3-4 раза...или даже 15. Но это надо ДЕЛАТЬ!
4. Учитесь уважать себя и говорить НЕТ.
“Нет” - это просто “нет”. В этом слове нет ничего, что могло бы обидеть или оскорбить другого человека. Если вам не хочется идти туда, куда вас зовут... нет времени на дополнительную работу… или просто неинтересно выполнить чью-то просьбу, отказывайте.
Иначе получается, что чувства других людей вы ставите выше других. Почему?!
Что с вами не так, если ваши желания (не желания) ранят других?! Разве вы настолько плохи!? ))
Вы не виноваты, что человеку надо, чтобы вы решили его проблемы. И не виноваты, что не можете или не хотите этого делать.
5. Узнавайте СЕБЯ и СВОИ желания.
Гораздо легче сохранять свои границы и себя от всего, чего НЕ хочется, когда знаешь, чего именно хочется. Важно научиться отделять свои желания от ожиданий других!
1 марта в 14.00 мск я проведу мастер-класс
“ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕРТВ: как выбрать себя и выйти из созависимых отношений, как научиться выстраивать личные границы”
Длительность мастер-класса 2,5 часа
Участие онлайн (1 марта в 14.00 мск) !!!!БЕСПЛАТНОЕ!!!!
Запись можно будет купить за 1490 рублей.
Чтобы зарегистрироваться и участвовать БЕСПЛАТНО, перейдите по ссылке: https://clck.ru/MJew5
Так же буду благодарна за РЕПОСТ!
I say: "You can't do this with me," but they DO NOT understand! What if people are breaking boundaries?
If you have to remind people that you are a real lady, then you definitely are not. (c) Margaret Thatcher.
Do you agree with this phrase? Think about its deep meaning.
Next to a true lady, men have no choice but to be gentlemen - another great quote.
With borders LIKE:
If your boundaries are violated, then you do not have them!
(c) Svetlana Neganova
It is useless to say: "there is a wall" if in fact it is not there !!!
And until you build your boundaries:
colleagues will ask to go to work on weekends
relatives bother with questions “when to get married”, “the clock is ticking, it's time to give birth”, etc.
the husband will sit on your neck, and the children will sit on your head!
people will not take your opinion into account, girlfriends will use it as a golden toilet.
It's scary to offend, to lose ... or maybe you sincerely want to help, therefore:
At first, you act like a good girl - you smile sweetly and be silent. Then endure - without a smile. Get annoyed, but remain silent. And only when the pain from these injections becomes unbearable, you explode.
You answer rudely, sarcastically.
Yell or roar.
- Is there an effect from this?
- Yes!
- for a long time?
- NOT! You calm down. And everything repeats itself. agreements are not respected.
Because it is not enough to TALK about your boundaries. They need to BUILD! Brick by brick.
What does it mean? How to do it?
INSTRUCTIONS:
1. Realize that your personal boundaries are only yours.
Stop redoing others! Run after the guy who offends you and prove that he must change !!!
Boundaries are NOT for getting other people to meet your expectations.
Lining them up will not make your boss kinder. Don't turn obsessive relatives into social etiquette experts. Not!
You set boundaries ONLY for yourself. To be in charge of your own life. For what is permissible and what is unacceptable to do in relation to you.
2. Step back. Create your own comfort space.
A man entered your territory ... and has already taken root here. You point him to the door, and he takes offense. Of course, because he feels at home here)))
Take well at least half a step back, CONSCIOUS and creating your space of comfort.
Think about what is inviolable to you? An hour in the morning? 40 minutes after work? Weekends not only without work, but without messengers? Disable them on Saturday from 09.00 to 15.00 - for a start.
3. The mouth is needed not only for ... to eat ????
Don't expect an explosion. Warn him. Sometimes it is enough firm "I don't like it / with me this is not allowed." You may have to repeat this 2-3-4 times ... or even 15. But this must be done!
4. Learn to respect yourself and say NO.
“No” is simply “no”. There is nothing in this word that could offend or offend another person. If you don’t want to go where someone calls you ... you don’t have time for extra work ... or you’re just not interested in fulfilling someone’s request, refuse.
Otherwise, it turns out that you put other people's feelings above others. Why?!
What is wrong with you if your desires (not desires) hurt others ?! Are you that bad !? ))
It is not your fault that a person needs you to solve his problems. And it is not your fault that you cannot or do not want to do this.
5. Get to know YOURSELF and YOUR desires.
It is much easier to keep your boundaries and yourself from everything that you DO NOT want when you know exactly what you want. It is important to learn to separate your desires from the expectations of others!
On March 1 at 14.00 Moscow time I will give a master class
"LIFE WITHOUT SACRIFICATIONS: how to choose yourself and get out of codependent relationships, how to learn to build personal boundaries"
Duration of the master class 2.5 hours
Participation online (March 1 at 14.00 Moscow time) !!!! FREE !!!!
The recording can be bought for 1,490 rubles.
To register and participate for FREE, follow the link: https://clck.ru/MJew5
I will also be grateful for the REPOST!
If you have to remind people that you are a real lady, then you definitely are not. (c) Margaret Thatcher.
Do you agree with this phrase? Think about its deep meaning.
Next to a true lady, men have no choice but to be gentlemen - another great quote.
With borders LIKE:
If your boundaries are violated, then you do not have them!
(c) Svetlana Neganova
It is useless to say: "there is a wall" if in fact it is not there !!!
And until you build your boundaries:
colleagues will ask to go to work on weekends
relatives bother with questions “when to get married”, “the clock is ticking, it's time to give birth”, etc.
the husband will sit on your neck, and the children will sit on your head!
people will not take your opinion into account, girlfriends will use it as a golden toilet.
It's scary to offend, to lose ... or maybe you sincerely want to help, therefore:
At first, you act like a good girl - you smile sweetly and be silent. Then endure - without a smile. Get annoyed, but remain silent. And only when the pain from these injections becomes unbearable, you explode.
You answer rudely, sarcastically.
Yell or roar.
- Is there an effect from this?
- Yes!
- for a long time?
- NOT! You calm down. And everything repeats itself. agreements are not respected.
Because it is not enough to TALK about your boundaries. They need to BUILD! Brick by brick.
What does it mean? How to do it?
INSTRUCTIONS:
1. Realize that your personal boundaries are only yours.
Stop redoing others! Run after the guy who offends you and prove that he must change !!!
Boundaries are NOT for getting other people to meet your expectations.
Lining them up will not make your boss kinder. Don't turn obsessive relatives into social etiquette experts. Not!
You set boundaries ONLY for yourself. To be in charge of your own life. For what is permissible and what is unacceptable to do in relation to you.
2. Step back. Create your own comfort space.
A man entered your territory ... and has already taken root here. You point him to the door, and he takes offense. Of course, because he feels at home here)))
Take well at least half a step back, CONSCIOUS and creating your space of comfort.
Think about what is inviolable to you? An hour in the morning? 40 minutes after work? Weekends not only without work, but without messengers? Disable them on Saturday from 09.00 to 15.00 - for a start.
3. The mouth is needed not only for ... to eat ????
Don't expect an explosion. Warn him. Sometimes it is enough firm "I don't like it / with me this is not allowed." You may have to repeat this 2-3-4 times ... or even 15. But this must be done!
4. Learn to respect yourself and say NO.
“No” is simply “no”. There is nothing in this word that could offend or offend another person. If you don’t want to go where someone calls you ... you don’t have time for extra work ... or you’re just not interested in fulfilling someone’s request, refuse.
Otherwise, it turns out that you put other people's feelings above others. Why?!
What is wrong with you if your desires (not desires) hurt others ?! Are you that bad !? ))
It is not your fault that a person needs you to solve his problems. And it is not your fault that you cannot or do not want to do this.
5. Get to know YOURSELF and YOUR desires.
It is much easier to keep your boundaries and yourself from everything that you DO NOT want when you know exactly what you want. It is important to learn to separate your desires from the expectations of others!
On March 1 at 14.00 Moscow time I will give a master class
"LIFE WITHOUT SACRIFICATIONS: how to choose yourself and get out of codependent relationships, how to learn to build personal boundaries"
Duration of the master class 2.5 hours
Participation online (March 1 at 14.00 Moscow time) !!!! FREE !!!!
The recording can be bought for 1,490 rubles.
To register and participate for FREE, follow the link: https://clck.ru/MJew5
I will also be grateful for the REPOST!
У записи 31 лайков,
3 репостов,
1498 просмотров.
3 репостов,
1498 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Светлана Неганова
