Сходила на персональную тренировку????????♀️, мне померили пульс, потом во время тренировки, в том числе на беговой дорожке, мой пульс заметно учащался на небольшой нагрузке ????. В общем нужно приучать сердце к нагрузке, а то оно у меня привыкло к сидячему образу жизни)) Тренер мне сказал, что мои 1-2 раза в неделю которые я до этого занималась спортом особо результатов не дадут и нужно для результата заниматься 3-4 раза в неделю. Ну что, буду стараться ????, надо себя в форму приводить, хоть и все болит после тренировки ????. А вы занимаетесь спортом? Если да, то как часто и каким? Есть ли результаты? #вздоровомтеле #спорт #сочи2017
I went to a personal training session ???????? ♀️, they measured my pulse, then during training, including on a treadmill, my pulse increased noticeably with a small load ????. In general, you need to accustom the heart to the load, otherwise it’s got used to a sedentary lifestyle)) The coach told me that my 1-2 times a week that I had been involved in sports would not give much results and I need to do 3-4 for the result once a week. Well, I will try ????, I need to bring myself into shape, although everything hurts after training ????. Do you play sports? If so, how often and how? Are there any results? # healthy # sport # sochi2017
У записи 41 лайков,
0 репостов,
1335 просмотров.
0 репостов,
1335 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дарья Мойнич
