???? Овощная запеканка ????
На 100 грамм - 68.5 ккал. Б/Ж/У - 4/3.72/4.76
???? Ингредиенты:
▫ 300гр. кабачок,
▫ 1 лук,
▫ 1 морковь,
▫ 1 помидор,
▫ соль, перец по вкусу,
▫ укроп (любая зелень),
▫ 50гр. сыр,
???? Для соуса:
▫ 2-яйца,
▫ 100 мл. молока,
▫ соль, перец по вкусу.
???? Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
Приятного аппетита! ????#6woworiyar #Бэмс #команда1череповец #Теловдело24
На 100 грамм - 68.5 ккал. Б/Ж/У - 4/3.72/4.76
???? Ингредиенты:
▫ 300гр. кабачок,
▫ 1 лук,
▫ 1 морковь,
▫ 1 помидор,
▫ соль, перец по вкусу,
▫ укроп (любая зелень),
▫ 50гр. сыр,
???? Для соуса:
▫ 2-яйца,
▫ 100 мл. молока,
▫ соль, перец по вкусу.
???? Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
Приятного аппетита! ????#6woworiyar #Бэмс #команда1череповец #Теловдело24
???? Vegetable casserole ????
For 100 grams - 68.5 kcal. B / W / U - 4 / 3.72 / 4.76
???? Ingredients:
▫ 300gr. zucchini,
▫ 1 onion,
▫ 1 carrot,
▫ 1 tomato,
▫ salt, pepper to taste,
▫ dill (any greens),
▫ 50gr. cheese,
???? For the sauce:
▫ 2-eggs,
▫ 100 ml. milk,
▫ salt and pepper to taste.
???? Preparation:
Peel the zucchini, remove the seeds, cut into half rings thinly, onion, carrot, tomato in half rings. Grease the baking dish, put carrots with onions, zucchini, salt the tomato, add a little pepper and put in the oven for 15 minutes at 200g. The vegetables will brown, take out, sprinkle with herbs, pour the sauce (beat the eggs lightly, add the milk, salt, pepper) grated cheese on top and in the oven for 5-7 minutes.
Enjoy your meal! ???? # 6woworiyar # Bams # team1cherepovets # Bodydelo24
For 100 grams - 68.5 kcal. B / W / U - 4 / 3.72 / 4.76
???? Ingredients:
▫ 300gr. zucchini,
▫ 1 onion,
▫ 1 carrot,
▫ 1 tomato,
▫ salt, pepper to taste,
▫ dill (any greens),
▫ 50gr. cheese,
???? For the sauce:
▫ 2-eggs,
▫ 100 ml. milk,
▫ salt and pepper to taste.
???? Preparation:
Peel the zucchini, remove the seeds, cut into half rings thinly, onion, carrot, tomato in half rings. Grease the baking dish, put carrots with onions, zucchini, salt the tomato, add a little pepper and put in the oven for 15 minutes at 200g. The vegetables will brown, take out, sprinkle with herbs, pour the sauce (beat the eggs lightly, add the milk, salt, pepper) grated cheese on top and in the oven for 5-7 minutes.
Enjoy your meal! ???? # 6woworiyar # Bams # team1cherepovets # Bodydelo24
У записи 10 лайков,
0 репостов,
192 просмотров.
0 репостов,
192 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Кудряшова
