Худеем с помощью смеха!
Самые невероятные способы похудения. Смейся и худей как правильно
Супер-способ без затей –
Смейся чаще и худей!
Кто из нас не любит посмеяться? Мы и собираемся компанией для того, чтобы поржать и повысить себе настроение. А повышенное настроение даёт нам чувство радости жизни.
Но, оказалось, что смех для похудения не только поднимает настроение, но и помогает снижать вес.
Почему мы худеем от смеха?
Причин несколько:
Когда мы смеёмся, в нашем организме задействовано 80 групп мышц, основные из которых мышцы лица, живота, спины и ног, причём мышцы двигаются ритмично, как при тренировке; недаром мы часто говорим: «Смеялся так, что живот надорвал»;
За 15 минут такой «тренировки» мы теряем до 400 калорий, что равносильно одной съеденной плитке шоколада;
Одна минута смеха заменяет 15 минут езды на велосипеде – что выбираете?
Смех снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровоснабжение, нормализует дыхание, прочищает слёзные протоки, стимулирует пищеварение и ускоряет метаболизм; кроме того, смех благотворно влияет на работу головного мозга, синхронизируя взаимодействие левого и правого полушарий, чем повышает творческие способности человека;
Смех повышает настроение и убирает напряжённость в конфликтных ситуациях, что благотворно влияет на организм;
Вырабатываемые во время смеха эндорфины приносят чувство радости и снимают боль, а ведь именно от боли, физической или душевной, нас тянет «съесть что-нибудь вкусненькое» – а так: нет боли, нет тяги «заесть боль», нет лишних калорий;
Экспериментально доказано, что во время смеха энергии расходуется на 20 процентов больше, чем когда мы серьёзны; раз энергии расходуется больше, организм вынужден восполнять её недостаток за счёт сжигания жиров, а не из пищи – вы когда-нибудь пробовали что-нибудь съесть во время смеха и не подавиться?
Самые невероятные способы похудения. Смейся и худей позитив
Кроме того, смех помогает избавиться от весьма серьёзных болезней: описывались случаи излечения даже от рака исключительно при помощи смеха.
Однако следует иметь в виду, что не всякий смех поможет похудеть. Для этого надо смеяться правильно.
Как правильно смеяться, чтобы похудеть?
Здесь действительно необходимо придерживаться нескольких правил:
главное правило – смех должен быть искренним, заливистым, лучше, если «до слёз»;
смеяться нужно не с сомкнутыми губами, а широко раскрыв рот;
самый продолжительный смех не может длиться более 40 секунд, а две минуты смеха не принесут никакой пользы при похудении – как тогда быть? Чтобы получить результат, необходимо смеяться в течение дня, набрав суммарно за счёт «смехопауз» 15-20 минут;
смеяться нужно постоянно, а не от случая к случаю – тогда смех войдёт в привычку, и вы получите вожделенный результат.
Смех для похудения. Заключение
Давно замечено, какое у человека настроение, так он и выглядит внешне.
Смеющийся человек всегда притягивает к себе внимание, от него исходит положительная энергия, от которой поневоле заряжаются все вокруг. Весь вид его говорит, что ему хорошо и он готов поделиться своей радостью с каждым. Развёрнутые плечи, открытый взгляд, широкая улыбка. А как поётся в детской песенке: «От улыбки станет всем светлей». Вся его фигура похожа на восклицательный знак!
А что выражает фигура унылого человека? Согнутая спина, опущенная голова, поникшие плечи – вопросительный знак? Разве от такого зарядишься энергией? Сплошной негатив.
Поэтому, если хотите похудеть – смейтесь чаще и заразительней! #бэмс #6woworiyar
Самые невероятные способы похудения. Смейся и худей как правильно
Супер-способ без затей –
Смейся чаще и худей!
Кто из нас не любит посмеяться? Мы и собираемся компанией для того, чтобы поржать и повысить себе настроение. А повышенное настроение даёт нам чувство радости жизни.
Но, оказалось, что смех для похудения не только поднимает настроение, но и помогает снижать вес.
Почему мы худеем от смеха?
Причин несколько:
Когда мы смеёмся, в нашем организме задействовано 80 групп мышц, основные из которых мышцы лица, живота, спины и ног, причём мышцы двигаются ритмично, как при тренировке; недаром мы часто говорим: «Смеялся так, что живот надорвал»;
За 15 минут такой «тренировки» мы теряем до 400 калорий, что равносильно одной съеденной плитке шоколада;
Одна минута смеха заменяет 15 минут езды на велосипеде – что выбираете?
Смех снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровоснабжение, нормализует дыхание, прочищает слёзные протоки, стимулирует пищеварение и ускоряет метаболизм; кроме того, смех благотворно влияет на работу головного мозга, синхронизируя взаимодействие левого и правого полушарий, чем повышает творческие способности человека;
Смех повышает настроение и убирает напряжённость в конфликтных ситуациях, что благотворно влияет на организм;
Вырабатываемые во время смеха эндорфины приносят чувство радости и снимают боль, а ведь именно от боли, физической или душевной, нас тянет «съесть что-нибудь вкусненькое» – а так: нет боли, нет тяги «заесть боль», нет лишних калорий;
Экспериментально доказано, что во время смеха энергии расходуется на 20 процентов больше, чем когда мы серьёзны; раз энергии расходуется больше, организм вынужден восполнять её недостаток за счёт сжигания жиров, а не из пищи – вы когда-нибудь пробовали что-нибудь съесть во время смеха и не подавиться?
Самые невероятные способы похудения. Смейся и худей позитив
Кроме того, смех помогает избавиться от весьма серьёзных болезней: описывались случаи излечения даже от рака исключительно при помощи смеха.
Однако следует иметь в виду, что не всякий смех поможет похудеть. Для этого надо смеяться правильно.
Как правильно смеяться, чтобы похудеть?
Здесь действительно необходимо придерживаться нескольких правил:
главное правило – смех должен быть искренним, заливистым, лучше, если «до слёз»;
смеяться нужно не с сомкнутыми губами, а широко раскрыв рот;
самый продолжительный смех не может длиться более 40 секунд, а две минуты смеха не принесут никакой пользы при похудении – как тогда быть? Чтобы получить результат, необходимо смеяться в течение дня, набрав суммарно за счёт «смехопауз» 15-20 минут;
смеяться нужно постоянно, а не от случая к случаю – тогда смех войдёт в привычку, и вы получите вожделенный результат.
Смех для похудения. Заключение
Давно замечено, какое у человека настроение, так он и выглядит внешне.
Смеющийся человек всегда притягивает к себе внимание, от него исходит положительная энергия, от которой поневоле заряжаются все вокруг. Весь вид его говорит, что ему хорошо и он готов поделиться своей радостью с каждым. Развёрнутые плечи, открытый взгляд, широкая улыбка. А как поётся в детской песенке: «От улыбки станет всем светлей». Вся его фигура похожа на восклицательный знак!
А что выражает фигура унылого человека? Согнутая спина, опущенная голова, поникшие плечи – вопросительный знак? Разве от такого зарядишься энергией? Сплошной негатив.
Поэтому, если хотите похудеть – смейтесь чаще и заразительней! #бэмс #6woworiyar
Lose weight with laughter!
The most incredible ways to lose weight. Laugh and Lose Weight as Right
Super easy way -
Laugh more often and lose weight!
Who among us doesn't like to laugh? We are going to be a company in order to neigh and improve our mood. An elevated mood gives us a sense of joy in life.
But it turned out that laughing for weight loss not only lifts the mood, but also helps to reduce weight.
Why do we lose weight laughing?
There are several reasons:
When we laugh, 80 muscle groups are involved in our body, the main of which are the muscles of the face, abdomen, back and legs, and the muscles move rhythmically, as in training; it is not without reason that we often say: "I laughed so hard that I tore my stomach";
For 15 minutes of this "workout" we lose up to 400 calories, which is equivalent to one eaten chocolate bar;
One minute of laughter replaces 15 minutes of cycling - which one do you choose?
Laughter lowers blood cholesterol levels, improves blood circulation, normalizes breathing, unclogs tear ducts, stimulates digestion and speeds up metabolism; in addition, laughter has a beneficial effect on the work of the brain, synchronizing the interaction of the left and right hemispheres, which increases a person's creative abilities;
Laughter improves mood and removes tension in conflict situations, which has a beneficial effect on the body;
The endorphins produced during laughter bring a feeling of joy and relieve pain, but precisely from pain, physical or mental, we are drawn to “eat something tasty” - and so: no pain, no craving to “seize pain”, no extra calories;
It has been experimentally proven that while laughing, energy is consumed 20 percent more than when we are serious; since more energy is consumed, the body is forced to replenish its deficiency by burning fat, and not from food - have you ever tried to eat something while laughing and not choke?
The most incredible ways to lose weight. Laugh and lose weight positive
In addition, laughter helps to get rid of very serious diseases: cases of cure even from cancer have been described solely with the help of laughter.
However, it should be borne in mind that not all laughter will help you lose weight. To do this, you have to laugh correctly.
How to laugh correctly to lose weight?
There are really a few rules to follow here:
the main rule - laughter should be sincere, lively, it is better if "to tears";
you need to laugh not with closed lips, but with your mouth wide open;
the longest laughter cannot last more than 40 seconds, and two minutes of laughter will not bring any benefit in losing weight - what then? To get the result, you need to laugh during the day, gaining a total of 15-20 minutes at the expense of "laughing pause";
you need to laugh constantly, and not from time to time - then laughter will become a habit, and you will get the desired result.
Laughter for weight loss. Conclusion
It has long been noticed what a person's mood is, so he looks outwardly.
A laughing person always attracts attention to himself, positive energy emanates from him, from which everything around him is involuntarily charged. His whole appearance says that he is good and he is ready to share his joy with everyone. Unfolded shoulders, open eyes, wide smile. And as it is sung in a children's song: "A smile will make everyone brighter." His whole figure looks like an exclamation mark!
And what does the figure of a sad person express? A bent back, a drooping head, drooping shoulders - a question mark? Do you really get energy from this? Solid negative.
Therefore, if you want to lose weight, laugh more often and more contagious! # bams # 6woworiyar
The most incredible ways to lose weight. Laugh and Lose Weight as Right
Super easy way -
Laugh more often and lose weight!
Who among us doesn't like to laugh? We are going to be a company in order to neigh and improve our mood. An elevated mood gives us a sense of joy in life.
But it turned out that laughing for weight loss not only lifts the mood, but also helps to reduce weight.
Why do we lose weight laughing?
There are several reasons:
When we laugh, 80 muscle groups are involved in our body, the main of which are the muscles of the face, abdomen, back and legs, and the muscles move rhythmically, as in training; it is not without reason that we often say: "I laughed so hard that I tore my stomach";
For 15 minutes of this "workout" we lose up to 400 calories, which is equivalent to one eaten chocolate bar;
One minute of laughter replaces 15 minutes of cycling - which one do you choose?
Laughter lowers blood cholesterol levels, improves blood circulation, normalizes breathing, unclogs tear ducts, stimulates digestion and speeds up metabolism; in addition, laughter has a beneficial effect on the work of the brain, synchronizing the interaction of the left and right hemispheres, which increases a person's creative abilities;
Laughter improves mood and removes tension in conflict situations, which has a beneficial effect on the body;
The endorphins produced during laughter bring a feeling of joy and relieve pain, but precisely from pain, physical or mental, we are drawn to “eat something tasty” - and so: no pain, no craving to “seize pain”, no extra calories;
It has been experimentally proven that while laughing, energy is consumed 20 percent more than when we are serious; since more energy is consumed, the body is forced to replenish its deficiency by burning fat, and not from food - have you ever tried to eat something while laughing and not choke?
The most incredible ways to lose weight. Laugh and lose weight positive
In addition, laughter helps to get rid of very serious diseases: cases of cure even from cancer have been described solely with the help of laughter.
However, it should be borne in mind that not all laughter will help you lose weight. To do this, you have to laugh correctly.
How to laugh correctly to lose weight?
There are really a few rules to follow here:
the main rule - laughter should be sincere, lively, it is better if "to tears";
you need to laugh not with closed lips, but with your mouth wide open;
the longest laughter cannot last more than 40 seconds, and two minutes of laughter will not bring any benefit in losing weight - what then? To get the result, you need to laugh during the day, gaining a total of 15-20 minutes at the expense of "laughing pause";
you need to laugh constantly, and not from time to time - then laughter will become a habit, and you will get the desired result.
Laughter for weight loss. Conclusion
It has long been noticed what a person's mood is, so he looks outwardly.
A laughing person always attracts attention to himself, positive energy emanates from him, from which everything around him is involuntarily charged. His whole appearance says that he is good and he is ready to share his joy with everyone. Unfolded shoulders, open eyes, wide smile. And as it is sung in a children's song: "A smile will make everyone brighter." His whole figure looks like an exclamation mark!
And what does the figure of a sad person express? A bent back, a drooping head, drooping shoulders - a question mark? Do you really get energy from this? Solid negative.
Therefore, if you want to lose weight, laugh more often and more contagious! # bams # 6woworiyar
У записи 5 лайков,
0 репостов,
209 просмотров.
0 репостов,
209 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Кудряшова
