Зарядка для ленивых.
1. Сначала дыхательные упражнения. Не вставая с дивана и не открывая глаза, делаем глубокий вдох и выдох.
2. Махи. Махаем ресницами вверх и вниз.
3. Наклоны и тренировка пресса. Наклоняем чашку с кофе, делаем глубокий глоток и расслабляем мышцы живота. Ощущаем приятное тепло, распространяющееся по телу.
4. Приседания. Приседаем на диван из положения лёжа.
5. Отжимания. Нажимаем и отжимаем кнопки на пульте ТВ.
6. Бег. Пробегаем по списку каналов и находим интересную передачу.
7. Снова дыхательные упражнения. Откидываемся на спинку дивана и удовлетворённо выдыхаем.
Зарядка окончена!
(#Наблюдения, #Юмор)
1. Сначала дыхательные упражнения. Не вставая с дивана и не открывая глаза, делаем глубокий вдох и выдох.
2. Махи. Махаем ресницами вверх и вниз.
3. Наклоны и тренировка пресса. Наклоняем чашку с кофе, делаем глубокий глоток и расслабляем мышцы живота. Ощущаем приятное тепло, распространяющееся по телу.
4. Приседания. Приседаем на диван из положения лёжа.
5. Отжимания. Нажимаем и отжимаем кнопки на пульте ТВ.
6. Бег. Пробегаем по списку каналов и находим интересную передачу.
7. Снова дыхательные упражнения. Откидываемся на спинку дивана и удовлетворённо выдыхаем.
Зарядка окончена!
(#Наблюдения, #Юмор)
Exercise for the lazy.
1. First, breathing exercises. Without getting up from the couch and without opening your eyes, we take a deep breath and exhale.
2. Mach. Wave your eyelashes up and down.
3. Bends and press workout. We tilt the coffee cup, take a deep sip, and relax the abdominal muscles. We feel a pleasant warmth spreading throughout the body.
4. Squats. We squat on the sofa from a lying position.
5. Push-ups. Press and release the buttons on the TV remote control.
6. Running. We go through the list of channels and find an interesting program.
7. Breathing exercises again. We lean back on the back of the sofa and exhale in satisfaction.
Charging is over!
(#Observations, #Humor)
1. First, breathing exercises. Without getting up from the couch and without opening your eyes, we take a deep breath and exhale.
2. Mach. Wave your eyelashes up and down.
3. Bends and press workout. We tilt the coffee cup, take a deep sip, and relax the abdominal muscles. We feel a pleasant warmth spreading throughout the body.
4. Squats. We squat on the sofa from a lying position.
5. Push-ups. Press and release the buttons on the TV remote control.
6. Running. We go through the list of channels and find an interesting program.
7. Breathing exercises again. We lean back on the back of the sofa and exhale in satisfaction.
Charging is over!
(#Observations, #Humor)
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Чистяков
