Табата – это очень интенсивная 4-х минутная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Эта практика отличается от многих других тем, что она направлена именно на выносливость: неважно насколько вы сильный или гибкий – и новички, и продвинутые устанут одинаково, если не будут филонить и будут правильно выполнять упражнения.
Вношу разнообразие в функциональный тренинг , приходите в [club20697473|РУНА фитнес клуб г. Пушкин] и будем развиваться вместе ))
Вношу разнообразие в функциональный тренинг , приходите в [club20697473|РУНА фитнес клуб г. Пушкин] и будем развиваться вместе ))
Tabata is a very intense 4-minute workout based on the principle of interval physical activity, which involves 8 sets of exercises of 20 seconds each and a 10-second break in between. This practice differs from many others in that it is aimed specifically at endurance: it does not matter how strong or flexible you are - both beginners and advanced ones will get tired the same if they do not philon and do the exercises correctly.
I bring variety to functional training, come to [club20697473 | RUNA fitness club, Pushkin] and we will develop together))
I bring variety to functional training, come to [club20697473 | RUNA fitness club, Pushkin] and we will develop together))
У записи 9 лайков,
0 репостов,
558 просмотров.
0 репостов,
558 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гресева
