День 26.
Хочешь быть сильным-бегай
Хочешь быть умным -бегай
Хочешь быть красивым-бегай...
Сегодня побежал я от Арамболь пляжа вдоль побережья до конца пляжа Морджим.
Статистика...час тридцать бега босиком по песочно-ракушечной шкурке, в 33 градусную жару, 15км, макс.скорость 12.7, средняя 9.7, 1200 калорий сжег, выпил 2литра воды, пинту пива, откисал в море лежа без ног... икры почти отказывали, но пришли в норму к вечеру, уже играю в волейбол！
Дыхалка не подвела, бежал бы вечно без палящего солнца, в кроссовках и с прекрасной музыкой.
Спасибо die antwoord, bryan adams и nirvana.
Всем здоровья！
pS: Упорство и труд приходят с первого шага...к любым желаниям и мечтам！достаточно поднять попу！
#оспорттымир #спорт #бег #арамболь #гоа #goa #goalife #mygoa #ashvem #morjim #arambol #beach #run #running #runtoyou #sun #goabeach #nikerunning #пляж @ KITE and SUP Club Arambol - Goa
Хочешь быть сильным-бегай
Хочешь быть умным -бегай
Хочешь быть красивым-бегай...
Сегодня побежал я от Арамболь пляжа вдоль побережья до конца пляжа Морджим.
Статистика...час тридцать бега босиком по песочно-ракушечной шкурке, в 33 градусную жару, 15км, макс.скорость 12.7, средняя 9.7, 1200 калорий сжег, выпил 2литра воды, пинту пива, откисал в море лежа без ног... икры почти отказывали, но пришли в норму к вечеру, уже играю в волейбол！
Дыхалка не подвела, бежал бы вечно без палящего солнца, в кроссовках и с прекрасной музыкой.
Спасибо die antwoord, bryan adams и nirvana.
Всем здоровья！
pS: Упорство и труд приходят с первого шага...к любым желаниям и мечтам！достаточно поднять попу！
#оспорттымир #спорт #бег #арамболь #гоа #goa #goalife #mygoa #ashvem #morjim #arambol #beach #run #running #runtoyou #sun #goabeach #nikerunning #пляж @ KITE and SUP Club Arambol - Goa
Day 26.
You wanna be strong run
Wanna be smart-run
Do you want to be beautiful, run ...
Today I ran from Arambol beach along the coast to the end of Morjim beach.
Statistics ... an hour and thirty of running barefoot on a sandy shell skin, in a 33 degree heat, 15 km, max speed 12.7, average 9.7, burned 1200 calories, drank 2 liters of water, a pint of beer, sipped in the sea lying without legs ... they almost refused, but returned to normal by the evening, I am already playing volleyball！
The breath did not disappoint, I would run forever without the scorching sun, in sneakers and with wonderful music.
Thanks to die antwoord, bryan adams and nirvana.
All health！
pS: Perseverance and work come from the first step ... to any desires and dreams！ just lift the ass！
#osporttyr #sport # running # arambol # goa #goa #goalife #mygoa #ashvem #morjim #arambol #beach #run #running #runtoyou #sun #goabeach #nikerunning # beach @ KITE and SUP Club Arambol - Goa
You wanna be strong run
Wanna be smart-run
Do you want to be beautiful, run ...
Today I ran from Arambol beach along the coast to the end of Morjim beach.
Statistics ... an hour and thirty of running barefoot on a sandy shell skin, in a 33 degree heat, 15 km, max speed 12.7, average 9.7, burned 1200 calories, drank 2 liters of water, a pint of beer, sipped in the sea lying without legs ... they almost refused, but returned to normal by the evening, I am already playing volleyball！
The breath did not disappoint, I would run forever without the scorching sun, in sneakers and with wonderful music.
Thanks to die antwoord, bryan adams and nirvana.
All health！
pS: Perseverance and work come from the first step ... to any desires and dreams！ just lift the ass！
#osporttyr #sport # running # arambol # goa #goa #goalife #mygoa #ashvem #morjim #arambol #beach #run #running #runtoyou #sun #goabeach #nikerunning # beach @ KITE and SUP Club Arambol - Goa
У записи 14 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Alex Platov
