Думал написал сопливо-розовый пост, но решил написать как есть.
.
Начал практиковать ранний подъем. Если мне сказать об этом полгода назад, я бы не поверил. Для меня проснуться в 4:30 равно сильно аду. Люблю засидеться по ночам.
.
Я прочитал 5 книг, прошёл 2 тренинга про сон по 4 часа. Ничего не работало. Получалось максимум продержаться по 3-4 дня потом режим сбивался.
.
Что реально помогло?
.
1. Кристально четкое видение куда я иду и зачем. Это моя первая мысль после пробуждения.
2. Начал наслаждаться жизнью здесь и сейчас, а НИкогда-нибудь потом.
3. Отсек все лишнее, что мешает идти к цели. Это дало невероятное количество
.
Как я понял что я хочу?
.
1. Вытащил из себя ценности, сделал табличку приоритетов.
2. Из ценностей прописал цели на 10-20 лет.
3. Протестировал эти цели прямо сейчас. Чтобы понять это мои цели или навязанные.
.
Прикольно было обнаружить, что снова врал себе в том чего хочу. Потому что не я этого хотел, а кто-то когда-то сказал что так надо.
Это и сильно тормозило, потому внутри был жёсткий диссонанс.
.
Но ещё прикольней обнаружить, что реально хочешь. Потому что ты просто не можешь жить без этого. Почувствовал супергеройский заряд энергии.
.
Вообще Дзен-сна по 4 часа я не достиг, но в 6 нормально укладываюсь. Ложусь в 22-30 подъем в 4-30.
.
Помню директор школы, когда вручал выпускной аттестат. Тихо прошептал на ухо китайскую пословицу. "Тот, кто просыпает в 4 утра - добьётся всего. Тот кто в 5, будет служить тому что просыпается в 4"
.
Основываясь на результате видимо да, помогал больше другим. Был хорошим. Ценность себя сильно занижал.
.
Повторяю себе главный постулат сторителлинга. Из любой неудачи можно сделать сильную историю.
.
Ты хозяин своей жизни. Ты выбираешь когда вставать, а главное зачем.
.
P.S. Доброе утро, друзья :)
.
Нужна помощь в стратегии? Обращайся.
#сторителлинг #валераморозов #сандиего
.
Начал практиковать ранний подъем. Если мне сказать об этом полгода назад, я бы не поверил. Для меня проснуться в 4:30 равно сильно аду. Люблю засидеться по ночам.
.
Я прочитал 5 книг, прошёл 2 тренинга про сон по 4 часа. Ничего не работало. Получалось максимум продержаться по 3-4 дня потом режим сбивался.
.
Что реально помогло?
.
1. Кристально четкое видение куда я иду и зачем. Это моя первая мысль после пробуждения.
2. Начал наслаждаться жизнью здесь и сейчас, а НИкогда-нибудь потом.
3. Отсек все лишнее, что мешает идти к цели. Это дало невероятное количество
.
Как я понял что я хочу?
.
1. Вытащил из себя ценности, сделал табличку приоритетов.
2. Из ценностей прописал цели на 10-20 лет.
3. Протестировал эти цели прямо сейчас. Чтобы понять это мои цели или навязанные.
.
Прикольно было обнаружить, что снова врал себе в том чего хочу. Потому что не я этого хотел, а кто-то когда-то сказал что так надо.
Это и сильно тормозило, потому внутри был жёсткий диссонанс.
.
Но ещё прикольней обнаружить, что реально хочешь. Потому что ты просто не можешь жить без этого. Почувствовал супергеройский заряд энергии.
.
Вообще Дзен-сна по 4 часа я не достиг, но в 6 нормально укладываюсь. Ложусь в 22-30 подъем в 4-30.
.
Помню директор школы, когда вручал выпускной аттестат. Тихо прошептал на ухо китайскую пословицу. "Тот, кто просыпает в 4 утра - добьётся всего. Тот кто в 5, будет служить тому что просыпается в 4"
.
Основываясь на результате видимо да, помогал больше другим. Был хорошим. Ценность себя сильно занижал.
.
Повторяю себе главный постулат сторителлинга. Из любой неудачи можно сделать сильную историю.
.
Ты хозяин своей жизни. Ты выбираешь когда вставать, а главное зачем.
.
P.S. Доброе утро, друзья :)
.
Нужна помощь в стратегии? Обращайся.
#сторителлинг #валераморозов #сандиего
I thought I wrote a snotty pink post, but decided to write it as it is.
...
He began to practice early rise. If you told me about this six months ago, I would not believe it. For me, waking up at 4:30 is pretty much hell. I like to sit up at night.
...
I read 5 books, took 2 trainings on sleep for 4 hours. Nothing worked. It turned out to hold out at most for 3-4 days, then the regime went astray.
...
What really helped?
...
1. A crystal clear vision of where I am going and why. This is my first thought after waking up.
2. Began to enjoy life here and now, and never later.
3. Compartment of all unnecessary things that prevent you from reaching your goal. This gave an incredible amount
...
How did I understand what I want?
...
1. Pulled values out of myself, made a priority board.
2. From the values, I prescribed goals for 10-20 years.
3. I tested these goals right now. To understand this is my goal or imposed.
...
It was fun to find out that I was lying to myself again about what I wanted. Because it was not I who wanted it, but someone once said that it should be so.
This greatly inhibited, because there was a hard dissonance inside.
...
But it's even more fun to discover what you really want. Because you just can't live without it. I felt a superhero charge of energy.
...
In general, I did not reach Zen-sleep for 4 hours, but at 6 I fit normally. I go to bed at 22-30, rise at 4-30.
...
I remember the headmaster of the school when he presented the graduation certificate. He quietly whispered a Chinese proverb in his ear. "The one who wakes up at 4 in the morning will achieve everything. The one who wakes up at 5 will serve the one who wakes up at 4"
...
Based on the result, apparently yes, helped others more. Was good. I greatly underestimated myself.
...
I repeat to myself the main postulate of storytelling. Any failure can be a powerful story.
...
You are the master of your life. You choose when to get up, and most importantly why.
...
P.S. Good morning friends :)
...
Need help with a strategy? Please contact.
# storytelling # valeramorozov # sandiego
...
He began to practice early rise. If you told me about this six months ago, I would not believe it. For me, waking up at 4:30 is pretty much hell. I like to sit up at night.
...
I read 5 books, took 2 trainings on sleep for 4 hours. Nothing worked. It turned out to hold out at most for 3-4 days, then the regime went astray.
...
What really helped?
...
1. A crystal clear vision of where I am going and why. This is my first thought after waking up.
2. Began to enjoy life here and now, and never later.
3. Compartment of all unnecessary things that prevent you from reaching your goal. This gave an incredible amount
...
How did I understand what I want?
...
1. Pulled values out of myself, made a priority board.
2. From the values, I prescribed goals for 10-20 years.
3. I tested these goals right now. To understand this is my goal or imposed.
...
It was fun to find out that I was lying to myself again about what I wanted. Because it was not I who wanted it, but someone once said that it should be so.
This greatly inhibited, because there was a hard dissonance inside.
...
But it's even more fun to discover what you really want. Because you just can't live without it. I felt a superhero charge of energy.
...
In general, I did not reach Zen-sleep for 4 hours, but at 6 I fit normally. I go to bed at 22-30, rise at 4-30.
...
I remember the headmaster of the school when he presented the graduation certificate. He quietly whispered a Chinese proverb in his ear. "The one who wakes up at 4 in the morning will achieve everything. The one who wakes up at 5 will serve the one who wakes up at 4"
...
Based on the result, apparently yes, helped others more. Was good. I greatly underestimated myself.
...
I repeat to myself the main postulate of storytelling. Any failure can be a powerful story.
...
You are the master of your life. You choose when to get up, and most importantly why.
...
P.S. Good morning friends :)
...
Need help with a strategy? Please contact.
# storytelling # valeramorozov # sandiego
У записи 52 лайков,
8 репостов,
1306 просмотров.
8 репостов,
1306 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерий Морозов
![Илья Калашников [ПозитиВ]](https://pp.userapi.com/c836226/v836226037/3c417/4E8xbo9qg_g.jpg "Илья Калашников [ПозитиВ]")
