Депрессия, лень, апатия, желание сжаться, спрятаться или убежать.
Я проходил через это.
Единственный способ вылезли из этого дерьмового состояния - это спорт.
Вытащить свою обиженную на весь мир тушку на улицу и побежать.
Или любой другой вид спорта. В моем случае это бокс, бег и кроссфит.
Для девушек танцы, бассейн, бег, йога.
Критерии хорошей тренировки.
1. Футболку можно выжимать, вы хорошенько пропотели.
2. У вас болят мышцы на следующий день или через день.
Если что-то отсутствует - это не спорт, а позёрство.
Ещё спорт это замер результатов, рост показателей (силовых, скоростных). Иначе, это снова позёрство.
Спорт это постоянство. Дисциплина. Лучше четыре раза по 30 минут, чем один раз 2 часа.
Спорт это для себя.
Спорт это великая сила, которые даёт достижения в карьере и в бизнесе.
Найдите такой спорт, от которого вы будете получать больше удовольствия, чем от вашего бизнеса или работы.
Чтобы вы стремились поскорее зафиналить дела и заняться спортом. В этом и есть секрет СверхЭффективности.
Всем спорт
Я проходил через это.
Единственный способ вылезли из этого дерьмового состояния - это спорт.
Вытащить свою обиженную на весь мир тушку на улицу и побежать.
Или любой другой вид спорта. В моем случае это бокс, бег и кроссфит.
Для девушек танцы, бассейн, бег, йога.
Критерии хорошей тренировки.
1. Футболку можно выжимать, вы хорошенько пропотели.
2. У вас болят мышцы на следующий день или через день.
Если что-то отсутствует - это не спорт, а позёрство.
Ещё спорт это замер результатов, рост показателей (силовых, скоростных). Иначе, это снова позёрство.
Спорт это постоянство. Дисциплина. Лучше четыре раза по 30 минут, чем один раз 2 часа.
Спорт это для себя.
Спорт это великая сила, которые даёт достижения в карьере и в бизнесе.
Найдите такой спорт, от которого вы будете получать больше удовольствия, чем от вашего бизнеса или работы.
Чтобы вы стремились поскорее зафиналить дела и заняться спортом. В этом и есть секрет СверхЭффективности.
Всем спорт
Depression, laziness, apathy, desire to shrink, hide, or run away.
I've been going through this.
The only way to get out of this shitty state is through sports.
Pull out your carcass, offended by the whole world, into the street and run.
Or any other sport. In my case, it's boxing, running and crossfit.
For girls, dancing, swimming, running, yoga.
Criteria for a good workout.
1. The shirt can be squeezed out, you are sweating well.
2. Your muscles ache the next day or every other day.
If something is missing, it is not a sport, but posturing.
Sport is also a measurement of results, an increase in indicators (strength, speed). Otherwise, it's posturing again.
Sport is consistency. Discipline. Better four times for 30 minutes than once for 2 hours.
Sport is for yourself.
Sport is a great power that comes from career and business achievements.
Find a sport that makes you more enjoyable than your business or work.
So that you strive to quickly finish things and go in for sports. This is the secret of SuperEfficiency.
All sports
I've been going through this.
The only way to get out of this shitty state is through sports.
Pull out your carcass, offended by the whole world, into the street and run.
Or any other sport. In my case, it's boxing, running and crossfit.
For girls, dancing, swimming, running, yoga.
Criteria for a good workout.
1. The shirt can be squeezed out, you are sweating well.
2. Your muscles ache the next day or every other day.
If something is missing, it is not a sport, but posturing.
Sport is also a measurement of results, an increase in indicators (strength, speed). Otherwise, it's posturing again.
Sport is consistency. Discipline. Better four times for 30 minutes than once for 2 hours.
Sport is for yourself.
Sport is a great power that comes from career and business achievements.
Find a sport that makes you more enjoyable than your business or work.
So that you strive to quickly finish things and go in for sports. This is the secret of SuperEfficiency.
All sports
У записи 123 лайков,
3 репостов,
3140 просмотров.
3 репостов,
3140 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерий Морозов
