Техника 1, 2, 3
⠀
Человек – это не просто мясо и кости. Мы состоим из сознания, мозга и тела, и это правильная последовательность.
⠀
Представьте, что сознание формирует запрос к телу: «Будь здоровым, нам ещё много чего интересного предстоит сделать».
Наш мозг работает как wifi-роутер. В ваш дом заводят высокоскоростной интернет, а роутер передаёт столько, сколько может, или насколько ему хватает сил.
И тут начинаются перебои. Вместо исходного безобидного запроса получается запрос: «Хватит жрать на ночь, а то разжирела как корова. Муж уже на других смотрит, а может, даже не просто смотрит».
Тело обижается: мозг, ты что такой злой?
Мозг начинает понимать, что накосячил, чувствует свою вину и позволяет телу делать всё, что оно хочет.
Так тело постепенно отбирает для себя власть у сознания.
В итоге - слёзы и снова жор????????♂️
⠀
Мы себя оправдываем: ну надо же себя как-то порадовать.
Но единственное, как вы можете себя на самом деле порадовать – это следовать исходному запросу сознания.
⠀
Что делать?
1️⃣Для начала признайте, что тело управляет вашей жизнью. Решите, что теперь сознание будет управлять телом.
2️⃣Ограничьте себя от всего, что провоцирует тело бунтовать. Ограничьте общение с разрушающими личностями. Ограничьте себя от ТВ и радио.
3️⃣Используя метод коротких итераций (о нём я рассказывал в предыдущем посте), начните отслеживать, где тело берёт над сознанием верх.
Какая последовательность сработала? Вы не знали, как расслабиться, или не могли уснуть и поэтому решили выпить алкоголь.
4️⃣Дальше начните действовать по-новому, используя МКИ. Например, если вам никак не уснуть, не надо пить алкоголь. Надо пойти и принять горячую ванну.
⠀
В чём суть техники 1, 2, 3?
Как только сознание даёт сигнал, сразу же действуйте. Иначе тело начнёт посылать сигналы в мозг: может, не сегодня; я не так выгляжу, и прочие оправдания бездействия.
Ваша задача – опередить тело.
Попробуйте придумать разные заготовки на разные случаи жизни, особенно там, где вы больше всего боитесь делать. Отсчитайте 1-2-3 и на автомате скажите или сделайте что-то.
⠀
А как с этим у вас? Получается ли принимать сигналы от сознания и быстро действовать?
⠀
Человек – это не просто мясо и кости. Мы состоим из сознания, мозга и тела, и это правильная последовательность.
⠀
Представьте, что сознание формирует запрос к телу: «Будь здоровым, нам ещё много чего интересного предстоит сделать».
Наш мозг работает как wifi-роутер. В ваш дом заводят высокоскоростной интернет, а роутер передаёт столько, сколько может, или насколько ему хватает сил.
И тут начинаются перебои. Вместо исходного безобидного запроса получается запрос: «Хватит жрать на ночь, а то разжирела как корова. Муж уже на других смотрит, а может, даже не просто смотрит».
Тело обижается: мозг, ты что такой злой?
Мозг начинает понимать, что накосячил, чувствует свою вину и позволяет телу делать всё, что оно хочет.
Так тело постепенно отбирает для себя власть у сознания.
В итоге - слёзы и снова жор????????♂️
⠀
Мы себя оправдываем: ну надо же себя как-то порадовать.
Но единственное, как вы можете себя на самом деле порадовать – это следовать исходному запросу сознания.
⠀
Что делать?
1️⃣Для начала признайте, что тело управляет вашей жизнью. Решите, что теперь сознание будет управлять телом.
2️⃣Ограничьте себя от всего, что провоцирует тело бунтовать. Ограничьте общение с разрушающими личностями. Ограничьте себя от ТВ и радио.
3️⃣Используя метод коротких итераций (о нём я рассказывал в предыдущем посте), начните отслеживать, где тело берёт над сознанием верх.
Какая последовательность сработала? Вы не знали, как расслабиться, или не могли уснуть и поэтому решили выпить алкоголь.
4️⃣Дальше начните действовать по-новому, используя МКИ. Например, если вам никак не уснуть, не надо пить алкоголь. Надо пойти и принять горячую ванну.
⠀
В чём суть техники 1, 2, 3?
Как только сознание даёт сигнал, сразу же действуйте. Иначе тело начнёт посылать сигналы в мозг: может, не сегодня; я не так выгляжу, и прочие оправдания бездействия.
Ваша задача – опередить тело.
Попробуйте придумать разные заготовки на разные случаи жизни, особенно там, где вы больше всего боитесь делать. Отсчитайте 1-2-3 и на автомате скажите или сделайте что-то.
⠀
А как с этим у вас? Получается ли принимать сигналы от сознания и быстро действовать?
Technique 1, 2, 3
⠀
Man is not just meat and bones. We are composed of consciousness, brain and body, and this is the correct sequence.
⠀
Imagine that consciousness forms a request to the body: "Be healthy, we still have a lot of interesting things to do."
Our brain works like a wifi router. High-speed Internet is brought into your house, and the router transmits as much as it can, or as much as it has strength.
And then interruptions begin. Instead of the original innocuous request, we get the request: “Stop eating for the night, otherwise I’ve got fat like a cow. The husband is already looking at others, or maybe not even just looking. "
The body is offended: brain, why are you so angry?
The brain begins to understand that it has screwed up, feels its guilt and allows the body to do whatever it wants.
So the body gradually takes away the power from consciousness.
As a result - tears and again zhor ???????? ♂️
⠀
We justify ourselves: well, we must somehow please ourselves.
But the only way you can really please yourself is to follow the original request of consciousness.
⠀
What to do?
1️⃣First, acknowledge that your body is in control of your life. Decide that consciousness will now control the body.
2️⃣ Limit yourself from everything that provokes the body to rebel. Limit contact with destructive individuals. Limit yourself from TV and radio.
3️⃣ Using the short iteration method (which I talked about in the previous post), start tracking where the body takes over consciousness.
Which sequence worked? You didn't know how to relax, or you couldn't sleep, so you decided to drink alcohol.
4️⃣Next, start acting in a new way using the ICI. For example, if you can't sleep, you don't need to drink alcohol. Gotta go and take a hot bath.
⠀
What is the essence of technique 1, 2, 3?
As soon as consciousness gives a signal, act immediately. Otherwise, the body will start sending signals to the brain: maybe not today; I don't look like that, and other excuses for inaction.
Your task is to get ahead of the body.
Try to come up with different templates for different occasions, especially where you are most afraid to do. Count 1-2-3 and automatically say or do something.
⠀
What about you? Is it possible to receive signals from consciousness and act quickly?
⠀
Man is not just meat and bones. We are composed of consciousness, brain and body, and this is the correct sequence.
⠀
Imagine that consciousness forms a request to the body: "Be healthy, we still have a lot of interesting things to do."
Our brain works like a wifi router. High-speed Internet is brought into your house, and the router transmits as much as it can, or as much as it has strength.
And then interruptions begin. Instead of the original innocuous request, we get the request: “Stop eating for the night, otherwise I’ve got fat like a cow. The husband is already looking at others, or maybe not even just looking. "
The body is offended: brain, why are you so angry?
The brain begins to understand that it has screwed up, feels its guilt and allows the body to do whatever it wants.
So the body gradually takes away the power from consciousness.
As a result - tears and again zhor ???????? ♂️
⠀
We justify ourselves: well, we must somehow please ourselves.
But the only way you can really please yourself is to follow the original request of consciousness.
⠀
What to do?
1️⃣First, acknowledge that your body is in control of your life. Decide that consciousness will now control the body.
2️⃣ Limit yourself from everything that provokes the body to rebel. Limit contact with destructive individuals. Limit yourself from TV and radio.
3️⃣ Using the short iteration method (which I talked about in the previous post), start tracking where the body takes over consciousness.
Which sequence worked? You didn't know how to relax, or you couldn't sleep, so you decided to drink alcohol.
4️⃣Next, start acting in a new way using the ICI. For example, if you can't sleep, you don't need to drink alcohol. Gotta go and take a hot bath.
⠀
What is the essence of technique 1, 2, 3?
As soon as consciousness gives a signal, act immediately. Otherwise, the body will start sending signals to the brain: maybe not today; I don't look like that, and other excuses for inaction.
Your task is to get ahead of the body.
Try to come up with different templates for different occasions, especially where you are most afraid to do. Count 1-2-3 and automatically say or do something.
⠀
What about you? Is it possible to receive signals from consciousness and act quickly?
У записи 40 лайков,
1 репостов,
1469 просмотров.
1 репостов,
1469 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерий Морозов
