Мотивируем себя на достижение цели????????
⠀
Вот вы поставили себе цель. Убедились, что это именно то, чего вы хотите. Зарядились и начали свой путь к ней.
⠀
Но иногда у всех случаются просадки по энергии, и это нормально.
Где в таких случаях брать вдохновение?
⠀
1️⃣Любимая музыка.
Составьте плейлист из тех песен, которые вас заряжают, дают энергию, вызывают положительные эмоции и поднимают настроение.
Постарайтесь избегать грустных песен, которые погружают вас в ностальгию и страдания по прошлому.
⠀
2️⃣Спорт.
Спорт - это тоже своего рода достижение. Старайтесь и в спорте ставить цели. Например, у меня была цель – отжаться 100 раз за один подход, а я отжимался 30 раз.
Я поставил себе задачу: каждый день делать на 20% лучше, чем вчера. Добавлял по 6 раз за подход - и так постепенно вышел на 100 отжиманий.
⠀
3️⃣Мотивационные ролики на Ютубе.
Смотрите и слушайте людей, которые вас вдохновляют, которые многого добились. Перенимайте их модель поведения и внедряйте их правила жизни в свою жизнь.
⠀
4️⃣Книга «Кто украл мой сыр».
Прочитайте эту короткую книгу на 20 страниц. Она очень мотивирующая, и в своё время она мне сильно помогла.
⠀
5️⃣Окружение.
Найдите себе коуча, который не позволит вам сдаться. Общайтесь с людьми, у которых уже есть то, к чему вы идёте.
⠀
6️⃣Картинка цели.
Подключайте воображение. Представьте в деталях, что вы будете видеть, когда цель будет реализована.
Попробуйте найти подходящую картинку в интернете. Или если у вас есть конкретное фото вашей цели - поставьте это изображение на заставку телефона или компьютера. Смотрите на него и концентрируйтесь на цели. Вам нужно вызвать в себе эмоциональный отклик – вдохновение и желание действовать.
⠀
7️⃣Внутреннее переживание в момент обладания.
Прочувствуйте, что будет у вас внутри, какие у вас будут переживания, какие мысли в тот момент, когда вы придёте к цели.
Закрепите в себе это состояние и возвращайтесь в него каждый раз, когда уходит вдохновение.
⠀
Как считаете, что можно добавить в этот список?
⠀
Вот вы поставили себе цель. Убедились, что это именно то, чего вы хотите. Зарядились и начали свой путь к ней.
⠀
Но иногда у всех случаются просадки по энергии, и это нормально.
Где в таких случаях брать вдохновение?
⠀
1️⃣Любимая музыка.
Составьте плейлист из тех песен, которые вас заряжают, дают энергию, вызывают положительные эмоции и поднимают настроение.
Постарайтесь избегать грустных песен, которые погружают вас в ностальгию и страдания по прошлому.
⠀
2️⃣Спорт.
Спорт - это тоже своего рода достижение. Старайтесь и в спорте ставить цели. Например, у меня была цель – отжаться 100 раз за один подход, а я отжимался 30 раз.
Я поставил себе задачу: каждый день делать на 20% лучше, чем вчера. Добавлял по 6 раз за подход - и так постепенно вышел на 100 отжиманий.
⠀
3️⃣Мотивационные ролики на Ютубе.
Смотрите и слушайте людей, которые вас вдохновляют, которые многого добились. Перенимайте их модель поведения и внедряйте их правила жизни в свою жизнь.
⠀
4️⃣Книга «Кто украл мой сыр».
Прочитайте эту короткую книгу на 20 страниц. Она очень мотивирующая, и в своё время она мне сильно помогла.
⠀
5️⃣Окружение.
Найдите себе коуча, который не позволит вам сдаться. Общайтесь с людьми, у которых уже есть то, к чему вы идёте.
⠀
6️⃣Картинка цели.
Подключайте воображение. Представьте в деталях, что вы будете видеть, когда цель будет реализована.
Попробуйте найти подходящую картинку в интернете. Или если у вас есть конкретное фото вашей цели - поставьте это изображение на заставку телефона или компьютера. Смотрите на него и концентрируйтесь на цели. Вам нужно вызвать в себе эмоциональный отклик – вдохновение и желание действовать.
⠀
7️⃣Внутреннее переживание в момент обладания.
Прочувствуйте, что будет у вас внутри, какие у вас будут переживания, какие мысли в тот момент, когда вы придёте к цели.
Закрепите в себе это состояние и возвращайтесь в него каждый раз, когда уходит вдохновение.
⠀
Как считаете, что можно добавить в этот список?
We motivate ourselves to achieve the goal ????????
⠀
Now you have set yourself a goal. Make sure this is exactly what you want. Charged up and started their way to her.
⠀
But sometimes everyone has energy drawdowns, and that's okay.
Where to get inspiration in such cases?
⠀
1️⃣ Favorite music.
Make a playlist of songs that energize you, energize you, evoke positive emotions and lift your spirits.
Try to avoid sad songs that plunge you into nostalgia and misery for the past.
⠀
2️⃣Sport.
Sport is also a kind of achievement. Try to set goals in sports too. For example, I had a goal - to do 100 push-ups in one set, and I did 30 push-ups.
I set myself a task: to do 20% better every day than yesterday. I added 6 times per set - and so gradually I reached 100 push-ups.
⠀
3️⃣Motivational videos on YouTube.
Watch and listen to people who inspire you, who have achieved a lot. Take on their behavior and implement their rules of life in your life.
⠀
4️⃣Book "Who Stole My Cheese".
Read this short 20-page book. She is very motivating, and at one time she helped me a lot.
⠀
5️⃣Environment.
Find a coach who won't let you give up. Connect with people who already have what you are going to.
⠀
6️⃣Picture of the target.
Connect your imagination. Imagine in detail what you will see when the goal is achieved.
Try to find a suitable picture on the Internet. Or if you have a specific photo of your goal - put this image on the screensaver of your phone or computer. Look at it and focus on the goal. You need to evoke an emotional response - inspiration and a desire to take action.
⠀
7️⃣Inner experience at the moment of possession.
Feel what will be inside you, what experiences you will have, what thoughts at the moment when you come to the goal.
Fix this state in yourself and return to it every time inspiration leaves.
⠀
What do you think can be added to this list?
⠀
Now you have set yourself a goal. Make sure this is exactly what you want. Charged up and started their way to her.
⠀
But sometimes everyone has energy drawdowns, and that's okay.
Where to get inspiration in such cases?
⠀
1️⃣ Favorite music.
Make a playlist of songs that energize you, energize you, evoke positive emotions and lift your spirits.
Try to avoid sad songs that plunge you into nostalgia and misery for the past.
⠀
2️⃣Sport.
Sport is also a kind of achievement. Try to set goals in sports too. For example, I had a goal - to do 100 push-ups in one set, and I did 30 push-ups.
I set myself a task: to do 20% better every day than yesterday. I added 6 times per set - and so gradually I reached 100 push-ups.
⠀
3️⃣Motivational videos on YouTube.
Watch and listen to people who inspire you, who have achieved a lot. Take on their behavior and implement their rules of life in your life.
⠀
4️⃣Book "Who Stole My Cheese".
Read this short 20-page book. She is very motivating, and at one time she helped me a lot.
⠀
5️⃣Environment.
Find a coach who won't let you give up. Connect with people who already have what you are going to.
⠀
6️⃣Picture of the target.
Connect your imagination. Imagine in detail what you will see when the goal is achieved.
Try to find a suitable picture on the Internet. Or if you have a specific photo of your goal - put this image on the screensaver of your phone or computer. Look at it and focus on the goal. You need to evoke an emotional response - inspiration and a desire to take action.
⠀
7️⃣Inner experience at the moment of possession.
Feel what will be inside you, what experiences you will have, what thoughts at the moment when you come to the goal.
Fix this state in yourself and return to it every time inspiration leaves.
⠀
What do you think can be added to this list?
У записи 73 лайков,
3 репостов,
2570 просмотров.
3 репостов,
2570 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерий Морозов
