Натянутая улыбка, синие губы, а Кузьме мороженое вместо молока.
Рассекаю вдоль, поперек, по диагонали (кролем, дельфином, брассом) с детства любимое Свято озеро в Нижегородской области. Нереально красивая природа вокруг... А я в самоорганизованном спортивном лагере. Ежедневно утром литр родниковой воды и дыхательная гимнастика. Продолжаем зелёным коктелем - сныть, крапива, лебеда, шпинат, мята, одуванчик, ябкоко, киви, родниковая вода и все в блендер:) Дает много сил и энергии для основной тренировки! Плавание в открытой воде в любую погоду по 1,5 часа! Вечером легкая пробежка 5 км, офп или йога и плавание с детками.
Федя - ежедневно 1,5 км бега по лесу и 500 м плавания в лесном озере. @ г.Павлово Нижегородской обл.
Рассекаю вдоль, поперек, по диагонали (кролем, дельфином, брассом) с детства любимое Свято озеро в Нижегородской области. Нереально красивая природа вокруг... А я в самоорганизованном спортивном лагере. Ежедневно утром литр родниковой воды и дыхательная гимнастика. Продолжаем зелёным коктелем - сныть, крапива, лебеда, шпинат, мята, одуванчик, ябкоко, киви, родниковая вода и все в блендер:) Дает много сил и энергии для основной тренировки! Плавание в открытой воде в любую погоду по 1,5 часа! Вечером легкая пробежка 5 км, офп или йога и плавание с детками.
Федя - ежедневно 1,5 км бега по лесу и 500 м плавания в лесном озере. @ г.Павлово Нижегородской обл.
A tight smile, blue lips, and Kuzma had ice cream instead of milk.
I dissect along, across, diagonally (crawl, dolphin, breaststroke) from childhood, my beloved Holy Lake in the Nizhny Novgorod region. Unrealistically beautiful nature around ... And I'm in a self-organized sports camp. Every morning a liter of spring water and breathing exercises. We continue with a green cocktail - runny, nettle, quinoa, spinach, mint, dandelion, apple, kiwi, spring water and everything in a blender :) Gives a lot of strength and energy for the main workout! Swimming in open water in any weather for 1.5 hours! In the evening, light jogging 5 km, offi or yoga and swimming with the kids.
Fedya - daily 1.5 km jogging in the forest and 500 m swimming in a forest lake. @ Pavlovo, Nizhny Novgorod region
I dissect along, across, diagonally (crawl, dolphin, breaststroke) from childhood, my beloved Holy Lake in the Nizhny Novgorod region. Unrealistically beautiful nature around ... And I'm in a self-organized sports camp. Every morning a liter of spring water and breathing exercises. We continue with a green cocktail - runny, nettle, quinoa, spinach, mint, dandelion, apple, kiwi, spring water and everything in a blender :) Gives a lot of strength and energy for the main workout! Swimming in open water in any weather for 1.5 hours! In the evening, light jogging 5 km, offi or yoga and swimming with the kids.
Fedya - daily 1.5 km jogging in the forest and 500 m swimming in a forest lake. @ Pavlovo, Nizhny Novgorod region
У записи 96 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Афанасьева
