Выхожу из воды и мне всегда мало. Подумала, что плыть от рассвета до заката мне будет достаточно. Чувствую, что это только начало...
5 декабря, 2017 год, Дахаб, заплыв Рас абу Галум - Лагуна, 24 км, 9.5 часов в воде.
На этапе подготовки самым важным было сохранять душевное спокойствие. Дел много, времени пол дня, дети хотят внимания, я хочу спать и аккумулировать силы.
Покинули дом ещё в темноте, но уже в гидрокостюмах. Детки остались в заботливых руках семьи Абрамовых, те, что со своими девятью детьми. Было холодно, я прихватила спальник. Было невероятно романтично укутаться вдвоём в один спальник и гнать на лодке в сторону приключений. Солнышко выползало из моря, мы уже на берегу бедуинской деревни Рас абу Галум, греем плечи и голеностопны. За пол часа хорошо размялись, добротно смазались вазелином в уязвимых местах (шея, подмышки).
В 7:00 зашли в воду. Штиль, вода красивая - улыбаюсь.
Ели каждые 30 минут. На каждый приём пищи мы тратили по пять минут. Валю очень веселила наша "спортивная" еда:
3 литра смузи (пророщенная зелёная гречка, лен, яблоко, гуава, банан, перга, вода).
3 литра воды с мёдом и лимоном.
3 литра воды с регидроном.
7 бананов (мало, хотелось больше).
Энергетические конфеты (миндаль, кешью, чернослив, курага, финики, изюм, лимон, имбирь).
Финики 10 шт.
Одна шоколадка. Она была самая желанная из всего нашего разнообразного рациона.
Калмак в таблетках.
Ресторан на выплыве :) Всё это лежало в гермо мешке, привязано к боди серфу и крепилось к нам по очереди верёвочкой за талию. Менялись каждые 3 км.
Плыли мы быстро, первые 15 км со скорость выше 3 км/ч.
Через 9 км, в каньоне, друзья подали нам с пирса сладкий чай и манго ласси, подбодрили, поддержали. Спасибо, друзья!
Останавливались кушать в самых красивых местах. Смеялись до слез, кидались банановыми шкурками, делились впечатлениями.
Доплыли до нашего дома. Как раз пришлось питание в этом месте, прямо над садом угрей. Красиво... На берегу бегают наши детишки.
Спустя 15 километров мы на Лайт Хаусе, резкая боль в левом плече. "Целых 15 км без боли" - улыбаюсь. Верю, что скоро научусь плыть совсем без боли сколько угодно долго. Деклофенак не помог, приспособилась плыть и продолжала радоваться.
На рифе Наполеон началось встречное течение, меня с доской уносило, если не грести. Приходилось пахать, но недолго около 1-2 км.
На 22 км сели часы. Мы были в двух км от берега, остановились и наблюдали закат в горы. Это было волшебно.
За 300 метров до берега нас встречали наши дети, которых мы тренируем в Дахабе. Было невозможно приятно.
Вышли на берег, не качало, усталости никакой нет, приятный жар по всему телу (ещё долго сохранялся).
Очень крутое состояние вселенской любви. Уровень романтичности происходящего зашкаливал.
Весной плывём 30!
Спрашиваю Федю: "Почему не поплыл нас встречать?" Федя серьёзным тоном ответил: "Я за братом слежу!" Кузьма много новых слов научился говорить, Фёдор ответственность познал.
Тренировочные 12 км без остановок, еды и Вали мне дались существенно тяжелее.
24 легко и в радость, никаких измененных состояний. На следующий день ни одна мышца не болела, провела детскую тренировку в море, сбегала 6 км на низком пульсе.
Спасибо Раде за тейп-шедевр на моей спине????
5 декабря, 2017 год, Дахаб, заплыв Рас абу Галум - Лагуна, 24 км, 9.5 часов в воде.
На этапе подготовки самым важным было сохранять душевное спокойствие. Дел много, времени пол дня, дети хотят внимания, я хочу спать и аккумулировать силы.
Покинули дом ещё в темноте, но уже в гидрокостюмах. Детки остались в заботливых руках семьи Абрамовых, те, что со своими девятью детьми. Было холодно, я прихватила спальник. Было невероятно романтично укутаться вдвоём в один спальник и гнать на лодке в сторону приключений. Солнышко выползало из моря, мы уже на берегу бедуинской деревни Рас абу Галум, греем плечи и голеностопны. За пол часа хорошо размялись, добротно смазались вазелином в уязвимых местах (шея, подмышки).
В 7:00 зашли в воду. Штиль, вода красивая - улыбаюсь.
Ели каждые 30 минут. На каждый приём пищи мы тратили по пять минут. Валю очень веселила наша "спортивная" еда:
3 литра смузи (пророщенная зелёная гречка, лен, яблоко, гуава, банан, перга, вода).
3 литра воды с мёдом и лимоном.
3 литра воды с регидроном.
7 бананов (мало, хотелось больше).
Энергетические конфеты (миндаль, кешью, чернослив, курага, финики, изюм, лимон, имбирь).
Финики 10 шт.
Одна шоколадка. Она была самая желанная из всего нашего разнообразного рациона.
Калмак в таблетках.
Ресторан на выплыве :) Всё это лежало в гермо мешке, привязано к боди серфу и крепилось к нам по очереди верёвочкой за талию. Менялись каждые 3 км.
Плыли мы быстро, первые 15 км со скорость выше 3 км/ч.
Через 9 км, в каньоне, друзья подали нам с пирса сладкий чай и манго ласси, подбодрили, поддержали. Спасибо, друзья!
Останавливались кушать в самых красивых местах. Смеялись до слез, кидались банановыми шкурками, делились впечатлениями.
Доплыли до нашего дома. Как раз пришлось питание в этом месте, прямо над садом угрей. Красиво... На берегу бегают наши детишки.
Спустя 15 километров мы на Лайт Хаусе, резкая боль в левом плече. "Целых 15 км без боли" - улыбаюсь. Верю, что скоро научусь плыть совсем без боли сколько угодно долго. Деклофенак не помог, приспособилась плыть и продолжала радоваться.
На рифе Наполеон началось встречное течение, меня с доской уносило, если не грести. Приходилось пахать, но недолго около 1-2 км.
На 22 км сели часы. Мы были в двух км от берега, остановились и наблюдали закат в горы. Это было волшебно.
За 300 метров до берега нас встречали наши дети, которых мы тренируем в Дахабе. Было невозможно приятно.
Вышли на берег, не качало, усталости никакой нет, приятный жар по всему телу (ещё долго сохранялся).
Очень крутое состояние вселенской любви. Уровень романтичности происходящего зашкаливал.
Весной плывём 30!
Спрашиваю Федю: "Почему не поплыл нас встречать?" Федя серьёзным тоном ответил: "Я за братом слежу!" Кузьма много новых слов научился говорить, Фёдор ответственность познал.
Тренировочные 12 км без остановок, еды и Вали мне дались существенно тяжелее.
24 легко и в радость, никаких измененных состояний. На следующий день ни одна мышца не болела, провела детскую тренировку в море, сбегала 6 км на низком пульсе.
Спасибо Раде за тейп-шедевр на моей спине????
I get out of the water and it’s never enough for me. I thought that sailing from dawn to dusk would be enough for me. I feel like this is just the beginning ...
December 5, 2017, Dahab, swim Ras abu Galum - Laguna, 24 km, 9.5 hours in the water.
During the preparation phase, the most important thing was to maintain peace of mind. There is a lot of work, half a day, the children want attention, I want to sleep and accumulate strength.
We left the house in the dark, but already in wetsuits. The children remained in the caring hands of the Abramov family, those with their nine children. It was cold, I brought my sleeping bag. It was incredibly romantic to wrap up together in one sleeping bag and drive the boat towards adventure. The sun was creeping out of the sea, we are already on the shore of the Bedouin village of Ras abu Galum, warming our shoulders and ankles. For half an hour, we warmed up well, well smeared with Vaseline in vulnerable places (neck, armpits).
At 7:00 we went into the water. Calm, beautiful water - I smile.
They ate every 30 minutes. We spent five minutes for each meal. Valya was very happy with our "sports" food:
3 liters of smoothie (sprouted green buckwheat, flax, apple, guava, banana, bee bread, water).
3 liters of water with honey and lemon.
3 liters of water with rehydron.
7 bananas (not enough, I wanted more).
Energy candy (almonds, cashews, prunes, dried apricots, dates, raisins, lemon, ginger).
Dates 10 pcs.
One chocolate bar. She was the most desirable of all our varied diets.
Kalmak tablets.
The restaurant is on the swim :) All this was in a hermo bag, tied to the surf body and attached to us in turn with a string around the waist. Changed every 3 km.
We swam quickly, the first 15 km at a speed of over 3 km / h.
After 9 km, in the canyon, friends served us sweet tea and mango lassi from the pier, encouraged and supported us. Thanks friends!
Stopped to eat in the most beautiful places. They laughed to tears, threw banana skins, shared their impressions.
They sailed to our house. Just had a meal in this place, right above the eel garden. Beautiful ... Our kids are running on the shore.
After 15 kilometers we are at Light House, a sharp pain in the left shoulder. "As much as 15 km without pain" - I smile. I believe that I will soon learn to swim without pain for as long as I want. Declofenac did not help, she adapted to swim and continued to rejoice.
On the reef Napoleon began a counter current, I was carried away with the board, if not rowed. We had to plow, but not for long, about 1-2 km.
The clock sat at 22 km. We were two kilometers from the coast, stopped and watched the sunset into the mountains. It was magical.
Our children, whom we train in Dahab, met us 300 meters from the shore. It was impossibly pleasant.
We went ashore, did not shake, there was no fatigue, a pleasant heat all over our body (it persisted for a long time).
A very cool state of universal love. The level of romance was off the charts.
In the spring we sail 30!
I asked Fedya: "Why didn't you float to meet us?" Fedya answered in a serious tone: "I'm following my brother!" Kuzma learned to speak many new words, Fyodor learned responsibility.
Training 12 km without stopping, food and Vali was much harder for me.
24 easy and joyful, no altered states. The next day, not a single muscle hurt, I did a children's training in the sea, ran 6 km at a low heart rate.
Thank you Rada for the masterpiece tape on my back ????
December 5, 2017, Dahab, swim Ras abu Galum - Laguna, 24 km, 9.5 hours in the water.
During the preparation phase, the most important thing was to maintain peace of mind. There is a lot of work, half a day, the children want attention, I want to sleep and accumulate strength.
We left the house in the dark, but already in wetsuits. The children remained in the caring hands of the Abramov family, those with their nine children. It was cold, I brought my sleeping bag. It was incredibly romantic to wrap up together in one sleeping bag and drive the boat towards adventure. The sun was creeping out of the sea, we are already on the shore of the Bedouin village of Ras abu Galum, warming our shoulders and ankles. For half an hour, we warmed up well, well smeared with Vaseline in vulnerable places (neck, armpits).
At 7:00 we went into the water. Calm, beautiful water - I smile.
They ate every 30 minutes. We spent five minutes for each meal. Valya was very happy with our "sports" food:
3 liters of smoothie (sprouted green buckwheat, flax, apple, guava, banana, bee bread, water).
3 liters of water with honey and lemon.
3 liters of water with rehydron.
7 bananas (not enough, I wanted more).
Energy candy (almonds, cashews, prunes, dried apricots, dates, raisins, lemon, ginger).
Dates 10 pcs.
One chocolate bar. She was the most desirable of all our varied diets.
Kalmak tablets.
The restaurant is on the swim :) All this was in a hermo bag, tied to the surf body and attached to us in turn with a string around the waist. Changed every 3 km.
We swam quickly, the first 15 km at a speed of over 3 km / h.
After 9 km, in the canyon, friends served us sweet tea and mango lassi from the pier, encouraged and supported us. Thanks friends!
Stopped to eat in the most beautiful places. They laughed to tears, threw banana skins, shared their impressions.
They sailed to our house. Just had a meal in this place, right above the eel garden. Beautiful ... Our kids are running on the shore.
After 15 kilometers we are at Light House, a sharp pain in the left shoulder. "As much as 15 km without pain" - I smile. I believe that I will soon learn to swim without pain for as long as I want. Declofenac did not help, she adapted to swim and continued to rejoice.
On the reef Napoleon began a counter current, I was carried away with the board, if not rowed. We had to plow, but not for long, about 1-2 km.
The clock sat at 22 km. We were two kilometers from the coast, stopped and watched the sunset into the mountains. It was magical.
Our children, whom we train in Dahab, met us 300 meters from the shore. It was impossibly pleasant.
We went ashore, did not shake, there was no fatigue, a pleasant heat all over our body (it persisted for a long time).
A very cool state of universal love. The level of romance was off the charts.
In the spring we sail 30!
I asked Fedya: "Why didn't you float to meet us?" Fedya answered in a serious tone: "I'm following my brother!" Kuzma learned to speak many new words, Fyodor learned responsibility.
Training 12 km without stopping, food and Vali was much harder for me.
24 easy and joyful, no altered states. The next day, not a single muscle hurt, I did a children's training in the sea, ran 6 km at a low heart rate.
Thank you Rada for the masterpiece tape on my back ????
У записи 113 лайков,
4 репостов,
4640 просмотров.
4 репостов,
4640 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Афанасьева
