"МЕНЯ НАКРЫЛО", "Я ПРОВАЛИЛСЯ", "МЕНЯ РАЗБОМБИЛО"
Сложнее всего говорить о том, что болит.
Мысли не складываются в предложения. Суть происходящего невозможно передать словами. В груди щемит, в горле острый комок, на глаза выступают слёзы...
"Меня накрыло", "я провалился", "меня разбомбило".
Мрак, прокрадываясь страшными мыслями, постепенно захватывает всего тебя. Темнота заполняет всё жизненное пространство. Всё важное, всё случившееся, всё удачное и счастливое перестаёт существовать в настоящем и будущем. Словно всё хорошее осталось позади.
Так бывает перед сном, в долгой дороге, пешей прогулке, когда останешься наедине с собой. Взгляд переключается с внешнего на внутреннее, взор обращен к самому себе.
Так накрывает страхом, одиночеством, неизвестностью, горем утраты, стыдом или виной.
Черная пелена сплошным покрывалом ложиться на всё, что есть. Боль становиться сплошной настолько, что есть как-будто бы только она одна...и ты с ней один на один. В темноте и ужасе от беспомощности трудно найти хоть что-то для опоры, чтобы перестать стремительно лететь в черную бездну.
Это место, куда не принято приглашать. Этим стыдно и страшно делиться. Часто просто не с кем. А те, кто есть, не поймут, обесценят, обвинят. Возможно будут стремиться утешать, предлагая "не выдумывать", "прекратить", "не париться", "найти виноватых"...
Зачастую именно то, что по-настоящему необходимо разделить с кем-то, не находит такого места или возможности.
И это переживания, которые невыносимы.
Окружающим непонятно, как быть рядом с тем, кому плохо. Оттого они обращаются с этим неумело и травмируют ещё больше.
Тут не помогут советы и не утешат обвинения. В этот момент нужно, чтобы кто-то всем своим существом оказался рядом и смог рядом быть.
Терапия не только и не столько заключается в разговорах, сколько в том, чтобы быть с тем, о чём трудно говорить. Когда страшно, стыдно или больно.
Я знаю, как важно и целебно, когда с тобой кто-то рядом способен БЫТЬ. Способен не советовать, не судить и не утешать. Мне повезло пережить этот опыт.
Теперь я могу быть с собой во мраке, а ещё я могу быть с тем, кто там оказался.
Сложнее всего говорить о том, что болит.
Мысли не складываются в предложения. Суть происходящего невозможно передать словами. В груди щемит, в горле острый комок, на глаза выступают слёзы...
"Меня накрыло", "я провалился", "меня разбомбило".
Мрак, прокрадываясь страшными мыслями, постепенно захватывает всего тебя. Темнота заполняет всё жизненное пространство. Всё важное, всё случившееся, всё удачное и счастливое перестаёт существовать в настоящем и будущем. Словно всё хорошее осталось позади.
Так бывает перед сном, в долгой дороге, пешей прогулке, когда останешься наедине с собой. Взгляд переключается с внешнего на внутреннее, взор обращен к самому себе.
Так накрывает страхом, одиночеством, неизвестностью, горем утраты, стыдом или виной.
Черная пелена сплошным покрывалом ложиться на всё, что есть. Боль становиться сплошной настолько, что есть как-будто бы только она одна...и ты с ней один на один. В темноте и ужасе от беспомощности трудно найти хоть что-то для опоры, чтобы перестать стремительно лететь в черную бездну.
Это место, куда не принято приглашать. Этим стыдно и страшно делиться. Часто просто не с кем. А те, кто есть, не поймут, обесценят, обвинят. Возможно будут стремиться утешать, предлагая "не выдумывать", "прекратить", "не париться", "найти виноватых"...
Зачастую именно то, что по-настоящему необходимо разделить с кем-то, не находит такого места или возможности.
И это переживания, которые невыносимы.
Окружающим непонятно, как быть рядом с тем, кому плохо. Оттого они обращаются с этим неумело и травмируют ещё больше.
Тут не помогут советы и не утешат обвинения. В этот момент нужно, чтобы кто-то всем своим существом оказался рядом и смог рядом быть.
Терапия не только и не столько заключается в разговорах, сколько в том, чтобы быть с тем, о чём трудно говорить. Когда страшно, стыдно или больно.
Я знаю, как важно и целебно, когда с тобой кто-то рядом способен БЫТЬ. Способен не советовать, не судить и не утешать. Мне повезло пережить этот опыт.
Теперь я могу быть с собой во мраке, а ещё я могу быть с тем, кто там оказался.
"I COVERED", "I WAS FAILED", "I HAVE BEEN BROKEN"
The hardest part is to talk about what hurts.
Thoughts don't add up to sentences. The essence of what is happening is impossible to convey in words. My chest aches, a sharp lump in my throat, tears come to my eyes ...
"I was covered", "I failed", "I was bombed."
Darkness, creeping in with terrible thoughts, gradually captures all of you. Darkness fills the entire living space. Everything important, everything that has happened, everything successful and happy ceases to exist in the present and the future. As if all the good things are left behind.
This happens before going to bed, on a long journey, on foot, when you are alone with yourself. The gaze switches from external to internal, the gaze is turned to oneself.
So it covers with fear, loneliness, uncertainty, grief of loss, shame or guilt.
The black shroud is a continuous blanket to cover everything that is. The pain becomes so solid that there is as if only she is alone ... and you are alone with her. In the darkness and horror of helplessness, it is difficult to find at least something to support in order to stop rapidly flying into the black abyss.
This is a place not to be invited. This is embarrassing and scary to share. Often there just isn't anyone. And those who are will not understand, devalue, blame. Perhaps they will strive to console, suggesting "not to invent", "to stop", "not to take a steam bath", "to find the guilty ones" ...
Often, exactly what really needs to be shared with someone does not find such a place or opportunity.
And these are experiences that are unbearable.
Others do not understand how to be near someone who is feeling bad. Because of this, they are clumsy and hurt even more.
Advice will not help here and accusations will not console. At this moment, it is necessary that someone with all his being was near and could be near.
Therapy is not only and not so much about talking, but about being with something that is difficult to talk about. When it's scary, embarrassing, or painful.
I know how important and salubrious it is when someone near you is able to BE. Able to advise, judge and not comfort. I was lucky to have this experience.
Now I can be with myself in the dark, and I can also be with whoever is there.
The hardest part is to talk about what hurts.
Thoughts don't add up to sentences. The essence of what is happening is impossible to convey in words. My chest aches, a sharp lump in my throat, tears come to my eyes ...
"I was covered", "I failed", "I was bombed."
Darkness, creeping in with terrible thoughts, gradually captures all of you. Darkness fills the entire living space. Everything important, everything that has happened, everything successful and happy ceases to exist in the present and the future. As if all the good things are left behind.
This happens before going to bed, on a long journey, on foot, when you are alone with yourself. The gaze switches from external to internal, the gaze is turned to oneself.
So it covers with fear, loneliness, uncertainty, grief of loss, shame or guilt.
The black shroud is a continuous blanket to cover everything that is. The pain becomes so solid that there is as if only she is alone ... and you are alone with her. In the darkness and horror of helplessness, it is difficult to find at least something to support in order to stop rapidly flying into the black abyss.
This is a place not to be invited. This is embarrassing and scary to share. Often there just isn't anyone. And those who are will not understand, devalue, blame. Perhaps they will strive to console, suggesting "not to invent", "to stop", "not to take a steam bath", "to find the guilty ones" ...
Often, exactly what really needs to be shared with someone does not find such a place or opportunity.
And these are experiences that are unbearable.
Others do not understand how to be near someone who is feeling bad. Because of this, they are clumsy and hurt even more.
Advice will not help here and accusations will not console. At this moment, it is necessary that someone with all his being was near and could be near.
Therapy is not only and not so much about talking, but about being with something that is difficult to talk about. When it's scary, embarrassing, or painful.
I know how important and salubrious it is when someone near you is able to BE. Able to advise, judge and not comfort. I was lucky to have this experience.
Now I can be with myself in the dark, and I can also be with whoever is there.
У записи 34 лайков,
2 репостов,
877 просмотров.
2 репостов,
877 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Пушкова
