Как на мозг влияет время суток
⠀
???? С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
⠀
???? С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
⠀
???? С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
⠀
???? С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
⠀
???? С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
⠀
???? С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
⠀
???? С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы
Вы соблюдаете?
#мозг #психология #организм
⠀
???? С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
⠀
???? С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
⠀
???? С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
⠀
???? С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
⠀
???? С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
⠀
???? С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
⠀
???? С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы
Вы соблюдаете?
#мозг #психология #организм
How time of day affects the brain
⠀
???? From 6 to 7 am - the "window" when long-term memory works best, all the information received during this period is easily assimilated.
⠀
???? From 8 to 9, logical thinking is turned on, this is the most suitable time for any activity related - at the same time - to memorization and analytics.
⠀
???? From 9 to 10 am - the optimal hours for working with information and statistics.
⠀
???? From 11 to 12 noon, the effectiveness of intellectual functions decreases, therefore, you can turn your attention to something distracted. For example, listen to music.
⠀
???? 11 am to 2 pm is the best time for lunch. These hours are the peak, as they say in the East, of the "fire of digestion", when the food taken is digested and absorbed in the best way.
⠀
???? From 12:00 to 18:00 - the ideal time for active work. Labor in later hours forces the brain to work hard. The first signs of such overvoltage are difficulty falling asleep.
⠀
???? From 21:00 to 23:00 the most complete rest of the mind and nervous system occurs
Do you comply?
#brain #psychology #organism
⠀
???? From 6 to 7 am - the "window" when long-term memory works best, all the information received during this period is easily assimilated.
⠀
???? From 8 to 9, logical thinking is turned on, this is the most suitable time for any activity related - at the same time - to memorization and analytics.
⠀
???? From 9 to 10 am - the optimal hours for working with information and statistics.
⠀
???? From 11 to 12 noon, the effectiveness of intellectual functions decreases, therefore, you can turn your attention to something distracted. For example, listen to music.
⠀
???? 11 am to 2 pm is the best time for lunch. These hours are the peak, as they say in the East, of the "fire of digestion", when the food taken is digested and absorbed in the best way.
⠀
???? From 12:00 to 18:00 - the ideal time for active work. Labor in later hours forces the brain to work hard. The first signs of such overvoltage are difficulty falling asleep.
⠀
???? From 21:00 to 23:00 the most complete rest of the mind and nervous system occurs
Do you comply?
#brain #psychology #organism
У записи 1 лайков,
0 репостов,
118 просмотров.
0 репостов,
118 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Lory Bond
