Как выйти из тупика? Ловите инструкцию. ⠀ ⠀ - Запись на стене пользователя Ольга Завьялова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Ольга Завьялова

Как выйти из тупика? Ловите инструкцию. ⠀
⠀
1⃣: признание проблемы. ⠀
⠀
Важно осознать, что вы в тупике. А если по русски, то в самой Ж... Прямо так четко. И по- честному. ⠀ ⠀
И да, после этого признания может стать еще хуже эмоционально. Но это самый первый. Важный шаг. Не сделав который, вы не сдвинетесь с мертвой точки. ⠀
⠀
2⃣: действия. ⠀
⠀
Подумайте, что я могу сделать в этой ситуации. Можно сперва порыдать. Мы ж девочки. Нам можно????. А потом взять бумажку и прописать варианты действий. ⠀
⠀
3⃣: чужой опыт ⠀
⠀
Найти тех, кто прошел подобный путь. Вышел из кризиса. У кого есть положительный пример. Узнать, как он( она) это сделали. И повторить. Обычно срабатывает. Не всегда на 100%. Мы ведь разные. И ситуации разные. Но улучшения будут обязательно. ⠀
⠀
4⃣: окружение ⠀
⠀
Общайтесь с позитивными людьми. Теми, от кого заряжаетесь. Правильное окружение - очень мощный ресурс. ⠀
⠀
5⃣: любовь к себе. ⠀
⠀
Сделайте для себя что- то хорошее. Очень важно отключаться от проблем. Дать себе передышку. Пусть это будет час в сутки. Или 3 часа в неделю. Но ваши. Сделайте в это время то, что Вас порадует: прогулка в одиночестве. Массаж. Сон. Посидеть в кафе. Сходить на тренировку. Это время, которое вы посвятите только себе. ⠀
⠀ ⠀
6⃣. Прощение ⠀
⠀
Простите себя за ошибки в прошлом. У всех есть косяки. Никто не идеален. Скажите себе: "Мне так было можно". Отпустите груз вины. И двигайтесь дальше.⠀
⠀
????????????????????????????????????????????????????⠀⠀
⠀Лайкните❤ за четкость мыслей. ⠀

Какие методы у вас? Поделитесь!

How to break the deadlock? Catch the instruction. ⠀
⠀
1⃣: acknowledgment of the problem. ⠀
⠀
It is important to realize that you are stumped. And if in Russian, then in the very F ... Directly so clearly. And honestly. ⠀ ⠀
And yes, after this confession it can get even worse emotionally. But this is the very first one. An important step. Without doing that, you will not get off the ground. ⠀
⠀
2⃣: actions. ⠀
⠀
Think about what I can do in this situation. You can cry first. We're girls. Can we ????. And then take a piece of paper and write down the options for action. ⠀
⠀
3⃣: someone else's experience ⠀
⠀
Find those who have passed a similar path. Came out of the crisis. Who has a positive example. Find out how he (she) did it. And repeat. Usually it works. Not always 100%. We are different. And the situations are different. But there will be improvements. ⠀
⠀
4⃣: environment ⠀
⠀
Connect with positive people. Those from whom you are charged. The right environment is a very powerful resource. ⠀
⠀
5⃣: self-love. ⠀
⠀
Do something good for yourself. It's very important to disconnect from problems. Give yourself a break. Let it be an hour a day. Or 3 hours a week. But yours. Do what will please you at this time: a walk alone. Massage. Sleep. Sit in a cafe. Go to workout. This is the time that you will devote only to yourself. ⠀
⠀ ⠀
6⃣. Forgiveness ⠀
⠀
Forgive yourself for past mistakes. We all have jambs. Nobody's perfect. Tell yourself: "It was okay for me." Let go of the load of guilt. And move on. ⠀
⠀
??????????????????????????????????????????????????? ?? ⠀⠀
⠀ Like❤ for clarity of thoughts. ⠀

What methods do you have? Share!