????Эта информация может спасти Вам жизнь!
Друзья, Вы слышали, что нужно употреблять больше сырых овощей???? и фруктов????? Некоторые из Вас даже слышали, что нужно съедать не менее 5️⃣ порций фруктов в день.
Я вот давно пытаюсь увеличить количество фруктов в своём рационе. И не смотря на то, что эта информация известна мне давно, было трудно изменить своё питание. Я начал с того, что поставил на кухне блюдо, в котором всегда есть свежие фрукты: ????????????. По правде сказать, сначала они просто лежали, многое выкидывалось ????. Потом я задал себе вопрос, а когда мне хотелось бы съесть фрукт? Оказалось, что удобнее всего для меня съедать яблоко после обеда. Заодно и зубы чистятся. Потом нашёлся перерыв между завтраком и обедом, между обедом и ужином. В общем, не так трудно найти в себе место для фрукта. Это может способствовать уменьшению порций еды для тех, у кого есть проблема с лишним весом ????⚖️????. А теперь бонус - говорят, что употребление всего 1 яблока и 1 чашки зеленого чая в день снижает вероятность возникновения рака на 30%!!! Всем здоровья!
Друзья, Вы слышали, что нужно употреблять больше сырых овощей???? и фруктов????? Некоторые из Вас даже слышали, что нужно съедать не менее 5️⃣ порций фруктов в день.
Я вот давно пытаюсь увеличить количество фруктов в своём рационе. И не смотря на то, что эта информация известна мне давно, было трудно изменить своё питание. Я начал с того, что поставил на кухне блюдо, в котором всегда есть свежие фрукты: ????????????. По правде сказать, сначала они просто лежали, многое выкидывалось ????. Потом я задал себе вопрос, а когда мне хотелось бы съесть фрукт? Оказалось, что удобнее всего для меня съедать яблоко после обеда. Заодно и зубы чистятся. Потом нашёлся перерыв между завтраком и обедом, между обедом и ужином. В общем, не так трудно найти в себе место для фрукта. Это может способствовать уменьшению порций еды для тех, у кого есть проблема с лишним весом ????⚖️????. А теперь бонус - говорят, что употребление всего 1 яблока и 1 чашки зеленого чая в день снижает вероятность возникновения рака на 30%!!! Всем здоровья!
???? This information can save your life!
Friends, have you heard that you need to eat more raw vegetables ???? and fruit ????? Some of you have even heard that you need to eat at least 5️⃣ servings of fruit a day.
I've been trying to increase the amount of fruit in my diet for a long time. And despite the fact that this information has been known to me for a long time, it was difficult to change my diet. I started by placing a dish in the kitchen that always has fresh fruit: ????????????. To tell the truth, at first they just lay, a lot was thrown out ????. Then I asked myself the question, when would I like to eat the fruit? It turned out that the most convenient thing for me to eat an apple after dinner. At the same time, teeth are cleaned. Then there was a break between breakfast and lunch, between lunch and dinner. In general, it is not so difficult to find a place for fruit in yourself. This can help reduce portions of food for those with an overweight problem ???? ⚖️ ????. And now a bonus - they say that drinking just 1 apple and 1 cup of green tea a day reduces the likelihood of cancer by 30% !!! All health!
Friends, have you heard that you need to eat more raw vegetables ???? and fruit ????? Some of you have even heard that you need to eat at least 5️⃣ servings of fruit a day.
I've been trying to increase the amount of fruit in my diet for a long time. And despite the fact that this information has been known to me for a long time, it was difficult to change my diet. I started by placing a dish in the kitchen that always has fresh fruit: ????????????. To tell the truth, at first they just lay, a lot was thrown out ????. Then I asked myself the question, when would I like to eat the fruit? It turned out that the most convenient thing for me to eat an apple after dinner. At the same time, teeth are cleaned. Then there was a break between breakfast and lunch, between lunch and dinner. In general, it is not so difficult to find a place for fruit in yourself. This can help reduce portions of food for those with an overweight problem ???? ⚖️ ????. And now a bonus - they say that drinking just 1 apple and 1 cup of green tea a day reduces the likelihood of cancer by 30% !!! All health!
У записи 3 лайков,
0 репостов,
178 просмотров.
0 репостов,
178 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Василий Бугаёв
