Мне стыдно????♂️ признаться, но моя подготовка к марафону приостановилась⛔️. 18 декабря я бегал последний раз перед Новым годом. Ещё 1 раз пробежал в январе. И только благодаря книге про цели (всего 56 страниц), сегодня, я снова взялся за дело. Теперь у меня есть дата: 22 июля я бегу марафон. Занимаюсь 3 - 4 раза в неделю, бегаю по плану приложения. Сегодня пробежал 3 км????????♂️. Это было тяжелей, чем самая длинная пробежка в 14.5 км, до нового года, но я это сделал! Кто ставит цели регулярно и достигает их? Как вы это делаете, поделитесь со мной! Какие книги и приемы посоветуете?
I am ashamed ???? аться I confess, but my preparation for the marathon has stalled. On December 18, I ran for the last time before the New Year. I ran one more time in January. And only thanks to the book about goals (56 pages in total), today, I got down to business again. Now I have a date: on July 22nd I'm running a marathon. I work out 3-4 times a week, run according to the application plan. Today I ran 3 km ???????? ♂️. It was harder than the longest run of 14.5 km before the new year, but I did it! Who sets goals regularly and achieves them? How do you do it, share with me! What books and techniques can you recommend?
У записи 7 лайков,
0 репостов,
222 просмотров.
0 репостов,
222 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Василий Бугаев
