Дочитал "Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье." Дин Бернетт.
#изпрочитанного
***
Столкнувшись с несовместимостью или противоречием между мыслями, поведением и действиями, мозг делает то, что необходимо для разрешения конфликта. И если он не может изменить реальность, то меняет ваши мысли и убеждения, ваше идеальное представление о себе и жизненные цели. Мозг инстинктивно защищает нас от стресса и неудач, даже когда его действия не слишком логичны. Возможно, ваша работа бесполезна для реализации ваших амбиций, но бывают ситуации, в которых мозг инстинктивно корректирует амбиции, чтобы повысить шансы человека быть счастливым.
***
Некоторые исследования показывают, что стресс, депрессия и сходные расстройства вызываются определенными видами бактерий, обитающих в пищеварительном тракте. Пока бОльшая часть доказательств собрана лишь на животных, поэтому мы не можем с полной уверенностью сказать, воздействует ли кишечник на настроение человека, но это вовсе не исключено.
***
Чем больше у нас денег, тем в большей безопасности мы себя чувствуем. Поэтому получение денег часто делает нас счастливыми. Однако человеческий мозг настолько изощрен, что одного выживания ему мало. У нас есть и другие потребности - психологические, а не биологические. Нам нужна самостоятельность, чувство контроля, ощущение собственной компетентности, одобрение и высокая оценка со стороны окружающих, достижения долгосрочных целей. Работа, которая удовлетворяет несколько или все эти потребности, с большей вероятностью делает человека счастливым. Если же они остаются неудовлетворенными, особенно при тяжелой нагрузке, люди не могут назвать себя счастливыми.
#изпрочитанного
***
Столкнувшись с несовместимостью или противоречием между мыслями, поведением и действиями, мозг делает то, что необходимо для разрешения конфликта. И если он не может изменить реальность, то меняет ваши мысли и убеждения, ваше идеальное представление о себе и жизненные цели. Мозг инстинктивно защищает нас от стресса и неудач, даже когда его действия не слишком логичны. Возможно, ваша работа бесполезна для реализации ваших амбиций, но бывают ситуации, в которых мозг инстинктивно корректирует амбиции, чтобы повысить шансы человека быть счастливым.
***
Некоторые исследования показывают, что стресс, депрессия и сходные расстройства вызываются определенными видами бактерий, обитающих в пищеварительном тракте. Пока бОльшая часть доказательств собрана лишь на животных, поэтому мы не можем с полной уверенностью сказать, воздействует ли кишечник на настроение человека, но это вовсе не исключено.
***
Чем больше у нас денег, тем в большей безопасности мы себя чувствуем. Поэтому получение денег часто делает нас счастливыми. Однако человеческий мозг настолько изощрен, что одного выживания ему мало. У нас есть и другие потребности - психологические, а не биологические. Нам нужна самостоятельность, чувство контроля, ощущение собственной компетентности, одобрение и высокая оценка со стороны окружающих, достижения долгосрочных целей. Работа, которая удовлетворяет несколько или все эти потребности, с большей вероятностью делает человека счастливым. Если же они остаются неудовлетворенными, особенно при тяжелой нагрузке, люди не могут назвать себя счастливыми.
Finished reading "Happy brain. How the brain works and where does happiness come from." Dean Burnett.
#from read
***
When faced with an incompatibility or contradiction between thoughts, behavior and actions, the brain does what is necessary to resolve the conflict. And if he cannot change reality, then he changes your thoughts and beliefs, your ideal self-image and life goals. The brain instinctively protects us from stress and failure, even when its actions are not very logical. It may be that your job is useless for realizing your ambitions, but there are situations in which the brain instinctively adjusts ambition to increase a person's chances of being happy.
***
Some studies show that stress, depression, and related disorders are caused by certain types of bacteria found in the digestive tract. So far, most of the evidence has been collected only in animals, so we cannot say with complete certainty whether the gut affects a person's mood, but this is not at all impossible.
***
The more money we have, the more secure we feel. Therefore, receiving money often makes us happy. However, the human brain is so sophisticated that survival alone is not enough for it. We have other needs as well - psychological, not biological. We need independence, a sense of control, a sense of our own competence, approval and appreciation from others, to achieve long-term goals. A job that satisfies some or all of these needs is more likely to make a person happy. If they remain dissatisfied, especially with a heavy load, people cannot call themselves happy.
#from read
***
When faced with an incompatibility or contradiction between thoughts, behavior and actions, the brain does what is necessary to resolve the conflict. And if he cannot change reality, then he changes your thoughts and beliefs, your ideal self-image and life goals. The brain instinctively protects us from stress and failure, even when its actions are not very logical. It may be that your job is useless for realizing your ambitions, but there are situations in which the brain instinctively adjusts ambition to increase a person's chances of being happy.
***
Some studies show that stress, depression, and related disorders are caused by certain types of bacteria found in the digestive tract. So far, most of the evidence has been collected only in animals, so we cannot say with complete certainty whether the gut affects a person's mood, but this is not at all impossible.
***
The more money we have, the more secure we feel. Therefore, receiving money often makes us happy. However, the human brain is so sophisticated that survival alone is not enough for it. We have other needs as well - psychological, not biological. We need independence, a sense of control, a sense of our own competence, approval and appreciation from others, to achieve long-term goals. A job that satisfies some or all of these needs is more likely to make a person happy. If they remain dissatisfied, especially with a heavy load, people cannot call themselves happy.
У записи 6 лайков,
0 репостов,
244 просмотров.
0 репостов,
244 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Василий Бугаев
