Друзья!
????Интересные факты о работоспособности человека
·⏰ С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
·⏰ С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.
·⏰ С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
·⏰ С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
·⏰ С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
·⏰С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
·⏰ С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
·⏰ С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
·⏰ С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.
????Интересные факты о работоспособности человека
·⏰ С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
·⏰ С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.
·⏰ С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
·⏰ С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
·⏰ С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
·⏰С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
·⏰ С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
·⏰ С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
·⏰ С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Friends!
???? Interesting facts about human performance
· ⏰ From 6 to 7 am - the "window" when long-term memory works best, all information received during this period is easily assimilated.
· ⏰ From 8 to 9, logical thinking is turned on, this is the most appropriate time for any activity associated - at the same time - with memorization and analytics.
· ⏰ From 9 to 10 am - the optimal hours for working with information and statistics.
· ⏰ From 11 to 12 noon, the effectiveness of intellectual functions decreases, so you can turn your attention to something distracted. For example, listen to music.
· ⏰ From 11 to 14.00 - the most suitable time for lunch. These hours are the peak, as they say in the East, of the "fire of digestion", when the food taken is digested and absorbed in the best way.
· ⏰From 12.00 to 18.00 - ideal time for active work. Labor in the later hours forces the brain to work hard. The first signs of such overstrain are difficulty falling asleep.
· ⏰ From 21.00 to 23.00 the most complete rest of the mind and nervous system occurs.
· ⏰ From 23.00 to 1 am there is an active restoration of subtle energy. In Chinese medicine it is called "qi", Indian yogis call it "prana", modern science calls it nervous and muscular strength.
· ⏰ From 1 to 3 hours a person restores emotional energy.
???? Interesting facts about human performance
· ⏰ From 6 to 7 am - the "window" when long-term memory works best, all information received during this period is easily assimilated.
· ⏰ From 8 to 9, logical thinking is turned on, this is the most appropriate time for any activity associated - at the same time - with memorization and analytics.
· ⏰ From 9 to 10 am - the optimal hours for working with information and statistics.
· ⏰ From 11 to 12 noon, the effectiveness of intellectual functions decreases, so you can turn your attention to something distracted. For example, listen to music.
· ⏰ From 11 to 14.00 - the most suitable time for lunch. These hours are the peak, as they say in the East, of the "fire of digestion", when the food taken is digested and absorbed in the best way.
· ⏰From 12.00 to 18.00 - ideal time for active work. Labor in the later hours forces the brain to work hard. The first signs of such overstrain are difficulty falling asleep.
· ⏰ From 21.00 to 23.00 the most complete rest of the mind and nervous system occurs.
· ⏰ From 23.00 to 1 am there is an active restoration of subtle energy. In Chinese medicine it is called "qi", Indian yogis call it "prana", modern science calls it nervous and muscular strength.
· ⏰ From 1 to 3 hours a person restores emotional energy.
У записи 38 лайков,
2 репостов,
834 просмотров.
2 репостов,
834 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Воронуха
