????Водааа....
Никто не будет спорить, что вода нам необходима.
При недостатке жидкости у людей наблюдается появление таких побочных эффектов, как:
Головная боль;
Проблемы с пищеварением, в частности, запоры;
Хроническая усталость;
Повышенное давление;
Неспособность к концентрации внимания.
Но вот когда и сколько именно её пить в день, вопрос открытый.
✔️Точно известно, что перед сном воду пиль Нельзя.
✔️Суточная норма рассчитывается по следующей формуле – 30 мл чистой воды на 1 кг веса.
То есть человеку, массой 80 кг, следует принимать 2,4 литра ежедневно
❓Как вы считаете: пить надо воду сколько хочется организму или высчитывать по 2л в день?
#вода #полезныесоветы #август_летовразгар
Никто не будет спорить, что вода нам необходима.
При недостатке жидкости у людей наблюдается появление таких побочных эффектов, как:
Головная боль;
Проблемы с пищеварением, в частности, запоры;
Хроническая усталость;
Повышенное давление;
Неспособность к концентрации внимания.
Но вот когда и сколько именно её пить в день, вопрос открытый.
✔️Точно известно, что перед сном воду пиль Нельзя.
✔️Суточная норма рассчитывается по следующей формуле – 30 мл чистой воды на 1 кг веса.
То есть человеку, массой 80 кг, следует принимать 2,4 литра ежедневно
❓Как вы считаете: пить надо воду сколько хочется организму или высчитывать по 2л в день?
#вода #полезныесоветы #август_летовразгар
???? Wateraa ....
No one will argue that we need water.
With a lack of fluid in people, there are side effects such as:
Headache;
Digestive problems such as constipation
Chronic fatigue;
High blood pressure;
Inability to concentrate.
But when and how much to drink it per day is an open question.
✔️It is known for sure that you can't drink water before going to bed.
✔️The daily rate is calculated according to the following formula - 30 ml of pure water per 1 kg of body weight.
That is, a person weighing 80 kg should take 2.4 liters daily
❓What do you think: should you drink as much water as your body wants or should you calculate 2 liters per day?
# water # useful tips # august_summer razgar
No one will argue that we need water.
With a lack of fluid in people, there are side effects such as:
Headache;
Digestive problems such as constipation
Chronic fatigue;
High blood pressure;
Inability to concentrate.
But when and how much to drink it per day is an open question.
✔️It is known for sure that you can't drink water before going to bed.
✔️The daily rate is calculated according to the following formula - 30 ml of pure water per 1 kg of body weight.
That is, a person weighing 80 kg should take 2.4 liters daily
❓What do you think: should you drink as much water as your body wants or should you calculate 2 liters per day?
# water # useful tips # august_summer razgar
У записи 105 лайков,
0 репостов,
514 просмотров.
0 репостов,
514 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Воронуха
