Понедельник должен быть легким!:)
Поэтому, изи треня:
Чередуя каждую минуту
1-10 мин
10 ккал гребля
10 отжиманий
11-20 мин
10 ккал гребля
10 рывков гантели 22,5 кг
21-30 мин
10 ккал гребля
10 толчков гантели 22,5 кг
Кг за треню точно ушёл:)
Теперь и на работу можно собираться!
Поэтому, изи треня:
Чередуя каждую минуту
1-10 мин
10 ккал гребля
10 отжиманий
11-20 мин
10 ккал гребля
10 рывков гантели 22,5 кг
21-30 мин
10 ккал гребля
10 толчков гантели 22,5 кг
Кг за треню точно ушёл:)
Теперь и на работу можно собираться!
Monday should be easy! :)
Therefore, izi trenya:
Alternating every minute
1-10 minutes
10 kcal rowing
10 pushups
11-20 minutes
10 kcal rowing
10 dumbbell jerks 22.5 kg
21-30 minutes
10 kcal rowing
10 jerks dumbbell 22.5 kg
Kg for the trenu is definitely gone :)
Now you can get ready for work!
Therefore, izi trenya:
Alternating every minute
1-10 minutes
10 kcal rowing
10 pushups
11-20 minutes
10 kcal rowing
10 dumbbell jerks 22.5 kg
21-30 minutes
10 kcal rowing
10 jerks dumbbell 22.5 kg
Kg for the trenu is definitely gone :)
Now you can get ready for work!
У записи 11 лайков,
0 репостов,
1016 просмотров.
0 репостов,
1016 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Шаров
