Понедельник должен быть легким!:) Поэтому, изи треня: Чередуя...

Понедельник должен быть легким!:)
Поэтому, изи треня:

Чередуя каждую минуту

1-10 мин
10 ккал гребля
10 отжиманий

11-20 мин
10 ккал гребля
10 рывков гантели 22,5 кг

21-30 мин
10 ккал гребля
10 толчков гантели 22,5 кг

Кг за треню точно ушёл:)

Теперь и на работу можно собираться!
Monday should be easy! :)
Therefore, izi trenya:

Alternating every minute

1-10 minutes
10 kcal rowing
10 pushups

11-20 minutes
10 kcal rowing
10 dumbbell jerks 22.5 kg

21-30 minutes
10 kcal rowing
10 jerks dumbbell 22.5 kg

Kg for the trenu is definitely gone :)

Now you can get ready for work!
У записи 11 лайков,
0 репостов,
1016 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Шаров

Понравилось следующим людям