Утренняя физкультура.
10 мин разминка
Чередуя каждую минуту, 20 минут:
- становая тяга 90 кг * 5 раз
- жим гантелей сидя 17,5 кг * 7 раз
20 мин гребля, средний темп 2:08
10 мин разминка
Чередуя каждую минуту, 20 минут:
- становая тяга 90 кг * 5 раз
- жим гантелей сидя 17,5 кг * 7 раз
20 мин гребля, средний темп 2:08
Morning exercise.
10 min warm-up
Alternating every minute, 20 minutes:
- deadlift 90 kg * 5 times
- seated dumbbell press 17.5 kg * 7 times
20 min rowing, average pace 2:08
10 min warm-up
Alternating every minute, 20 minutes:
- deadlift 90 kg * 5 times
- seated dumbbell press 17.5 kg * 7 times
20 min rowing, average pace 2:08
У записи 10 лайков,
0 репостов,
957 просмотров.
0 репостов,
957 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Шаров
