ИСКУССТВО ЛЮБИТЬ СЕБЯ
Помнить о том, что Вы единственный и уникальный человек во всем мире очень важно. Понимать, что Вы достойны любви, окружающих Вас людей, бесценно. Принимать и любить самого себя – искусство.
Для одних принимать себя и любить совершенно естественно, для других – это тяжелый труд. Многим кажется, что они не заслуживают чужой любви или уважения. Жизненные трудности легко “ломают” таких людей, подрывают их веру в себя и свои силы. Как следствие, человек начинает плохо относиться к себе, обвиняя себя во всех смертных грехах.
Важно суметь избавиться от этого и научиться любить в первую очередь самого себя. Это вовсе не значит, что нужно становиться самовлюбленным напыщенным человеком. Это значит, суметь вырваться из собственных ограничений, стать тем, кто берет от жизни все.
Если Вы готовы изменить свое отношение к себе, начните с этого:
1. Каждый день говорите себе что-то приятное или позитивное. Заставьте себя улыбнуться, похвалите себя за успешную работу, отличный внешний вид, удачные покупки в магазине, хорошие поступки и т.д.
2. Занимайтесь ежедневно спортом. Во-первых, Вы получите отличную фигуру, во-вторых потратите свою энергию и время на спорт, а не на лишнее “самобичевание”. Спорт- очень эффективное средство в борьбе с дурными мыслями. Выберете тот его вид, который Вам нравится.
3. Не верьте всем своим мыслям. Дело в том, что в каждом из нас есть внутренний критик, и он не упустит возможности лишний раз “уколоть” Вас, да побольнее.
4. Больше общайтесь с теми, кто любит или воодушевляет Вас. Именно они могут напомнить Вам о том, какой хороший Вы хороший человек, на самом деле.
5. Перестаньте сравнивать себя с другими. Это совсем ни к чему. Второго такого человека Вы не найдете во всем мире. Поэтому все сравнения, в принципе, бессмысленны.
6. Прекратите любые неприятные отношения. Это значит, что Вы должны отказаться от общения со всеми людьми, которые вселяют в Вас неуверенность, особенно в самом себе. Поверьте, эти люди не заслуживают Вашего внимания.
7. Празднуйте свои победы. Никогда не оставляйте без внимания свои достижения и взлеты.
8. Любите то, что отличает Вас от других. Именно этим Вы и особенны.
9. Сохраняйте спокойствие во всех ситуациях. Просто вдохните поглубже и отвлекитесь от лишних вещей.
10. Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к Вам. Истина, которая работает всегда. Конечно, не со всеми, но со многими.
11. Научитесь говорить “нет”. Одна из главных проблем многих людей заключается в том, что они не могут отказать другим, даже когда хотят этого. Запомните, умение говорить “нет” не сделает Вас плохим, оно сделает Вам умным.
12. Научитесь прощать себя. Это очень важно. Перестаньте укорять себя за прошлые ошибки, смотрите в будущее и не сгущайте над ним тучи старыми поступками. Их все равно уже не изменить.
13. Не ждите постоянного одобрения и похвалы от других. Всегда найдутся те, кому не понравитесь Вы или Ваши поступки. Ни в коем случае не пытайтесь понравится таким людям.
14. Забудьте о травмах и обидах прошлого. Именно они мешают Вам развиваться в настоящем.
15. Веселитесь! Делайте то, что Вы любите. Встречайтесь с друзьями, общайтесь, гуляйте, посещайте интересные места, постоянно открывайте для себя что-то новое. Получайте удовольствие от этого и от самого себя.
Помнить о том, что Вы единственный и уникальный человек во всем мире очень важно. Понимать, что Вы достойны любви, окружающих Вас людей, бесценно. Принимать и любить самого себя – искусство.
Для одних принимать себя и любить совершенно естественно, для других – это тяжелый труд. Многим кажется, что они не заслуживают чужой любви или уважения. Жизненные трудности легко “ломают” таких людей, подрывают их веру в себя и свои силы. Как следствие, человек начинает плохо относиться к себе, обвиняя себя во всех смертных грехах.
Важно суметь избавиться от этого и научиться любить в первую очередь самого себя. Это вовсе не значит, что нужно становиться самовлюбленным напыщенным человеком. Это значит, суметь вырваться из собственных ограничений, стать тем, кто берет от жизни все.
Если Вы готовы изменить свое отношение к себе, начните с этого:
1. Каждый день говорите себе что-то приятное или позитивное. Заставьте себя улыбнуться, похвалите себя за успешную работу, отличный внешний вид, удачные покупки в магазине, хорошие поступки и т.д.
2. Занимайтесь ежедневно спортом. Во-первых, Вы получите отличную фигуру, во-вторых потратите свою энергию и время на спорт, а не на лишнее “самобичевание”. Спорт- очень эффективное средство в борьбе с дурными мыслями. Выберете тот его вид, который Вам нравится.
3. Не верьте всем своим мыслям. Дело в том, что в каждом из нас есть внутренний критик, и он не упустит возможности лишний раз “уколоть” Вас, да побольнее.
4. Больше общайтесь с теми, кто любит или воодушевляет Вас. Именно они могут напомнить Вам о том, какой хороший Вы хороший человек, на самом деле.
5. Перестаньте сравнивать себя с другими. Это совсем ни к чему. Второго такого человека Вы не найдете во всем мире. Поэтому все сравнения, в принципе, бессмысленны.
6. Прекратите любые неприятные отношения. Это значит, что Вы должны отказаться от общения со всеми людьми, которые вселяют в Вас неуверенность, особенно в самом себе. Поверьте, эти люди не заслуживают Вашего внимания.
7. Празднуйте свои победы. Никогда не оставляйте без внимания свои достижения и взлеты.
8. Любите то, что отличает Вас от других. Именно этим Вы и особенны.
9. Сохраняйте спокойствие во всех ситуациях. Просто вдохните поглубже и отвлекитесь от лишних вещей.
10. Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к Вам. Истина, которая работает всегда. Конечно, не со всеми, но со многими.
11. Научитесь говорить “нет”. Одна из главных проблем многих людей заключается в том, что они не могут отказать другим, даже когда хотят этого. Запомните, умение говорить “нет” не сделает Вас плохим, оно сделает Вам умным.
12. Научитесь прощать себя. Это очень важно. Перестаньте укорять себя за прошлые ошибки, смотрите в будущее и не сгущайте над ним тучи старыми поступками. Их все равно уже не изменить.
13. Не ждите постоянного одобрения и похвалы от других. Всегда найдутся те, кому не понравитесь Вы или Ваши поступки. Ни в коем случае не пытайтесь понравится таким людям.
14. Забудьте о травмах и обидах прошлого. Именно они мешают Вам развиваться в настоящем.
15. Веселитесь! Делайте то, что Вы любите. Встречайтесь с друзьями, общайтесь, гуляйте, посещайте интересные места, постоянно открывайте для себя что-то новое. Получайте удовольствие от этого и от самого себя.
THE ART OF LOVING YOURSELF
It is very important to remember that you are the only and unique person in the whole world. To understand that you are worthy of the love of the people around you is priceless. To accept and love oneself is an art.
For some, it is completely natural to accept and love themselves, for others it is hard work. Many people think that they do not deserve someone else's love or respect. Life difficulties easily “break” such people, undermine their faith in themselves and their strength. As a result, a person begins to treat himself badly, blaming himself for all mortal sins.
It is important to be able to get rid of this and learn to love yourself first of all. This does not mean that you need to become a narcissistic pompous person. This means being able to break free from your own limitations, to become the one who takes everything from life.
If you are ready to change your attitude towards yourself, start with this:
1. Say something nice or positive to yourself every day. Make yourself smile, praise yourself for doing well, looking great, having good store purchases, doing good things, etc.
2. Exercise daily. Firstly, you will get an excellent figure, and secondly, spend your energy and time on sports, and not on unnecessary “self-flagellation”. Sport is a very effective means of fighting bad thoughts. Choose the look that you like.
3. Don't believe all your thoughts. The fact is that in each of us there is an inner critic, and he will not miss the opportunity to "prick" you once more, but more painfully.
4. Communicate more with those who love or inspire you. It is they who can remind you of how good a good person you really are.
5. Stop comparing yourself to others. This is absolutely useless. You will not find a second such person in the whole world. Therefore, all comparisons are, in principle, meaningless.
6. End any unpleasant relationship. This means that you must refuse to communicate with all people who instill in you insecurity, especially in yourself. Believe me, these people do not deserve your attention.
7. Celebrate your victories. Never disregard your achievements and ups.
8. Love what sets you apart from others. This is what makes you special.
9. Remain calm in all situations. Just take a deep breath and take your mind off unnecessary things.
10. Treat others the way you want to be treated. The truth that always works. Of course, not with everyone, but with many.
11. Learn to say no. One of the main problems for many people is that they cannot refuse others, even when they want to. Remember, being able to say no will not make you bad, it will make you smart.
12. Learn to forgive yourself. It is very important. Stop reproaching yourself for past mistakes, look into the future and do not thicken the clouds over it with old actions. They still cannot be changed.
13. Don't expect constant approval and praise from others. There will always be those who do not like you or your actions. Do not try to please such people.
14. Forget about the trauma and hurt of the past. It is they who prevent you from developing in the present.
15. Have fun! Do what you love. Meet friends, chat, walk, visit interesting places, constantly discover something new for yourself. Enjoy it and yourself.
It is very important to remember that you are the only and unique person in the whole world. To understand that you are worthy of the love of the people around you is priceless. To accept and love oneself is an art.
For some, it is completely natural to accept and love themselves, for others it is hard work. Many people think that they do not deserve someone else's love or respect. Life difficulties easily “break” such people, undermine their faith in themselves and their strength. As a result, a person begins to treat himself badly, blaming himself for all mortal sins.
It is important to be able to get rid of this and learn to love yourself first of all. This does not mean that you need to become a narcissistic pompous person. This means being able to break free from your own limitations, to become the one who takes everything from life.
If you are ready to change your attitude towards yourself, start with this:
1. Say something nice or positive to yourself every day. Make yourself smile, praise yourself for doing well, looking great, having good store purchases, doing good things, etc.
2. Exercise daily. Firstly, you will get an excellent figure, and secondly, spend your energy and time on sports, and not on unnecessary “self-flagellation”. Sport is a very effective means of fighting bad thoughts. Choose the look that you like.
3. Don't believe all your thoughts. The fact is that in each of us there is an inner critic, and he will not miss the opportunity to "prick" you once more, but more painfully.
4. Communicate more with those who love or inspire you. It is they who can remind you of how good a good person you really are.
5. Stop comparing yourself to others. This is absolutely useless. You will not find a second such person in the whole world. Therefore, all comparisons are, in principle, meaningless.
6. End any unpleasant relationship. This means that you must refuse to communicate with all people who instill in you insecurity, especially in yourself. Believe me, these people do not deserve your attention.
7. Celebrate your victories. Never disregard your achievements and ups.
8. Love what sets you apart from others. This is what makes you special.
9. Remain calm in all situations. Just take a deep breath and take your mind off unnecessary things.
10. Treat others the way you want to be treated. The truth that always works. Of course, not with everyone, but with many.
11. Learn to say no. One of the main problems for many people is that they cannot refuse others, even when they want to. Remember, being able to say no will not make you bad, it will make you smart.
12. Learn to forgive yourself. It is very important. Stop reproaching yourself for past mistakes, look into the future and do not thicken the clouds over it with old actions. They still cannot be changed.
13. Don't expect constant approval and praise from others. There will always be those who do not like you or your actions. Do not try to please such people.
14. Forget about the trauma and hurt of the past. It is they who prevent you from developing in the present.
15. Have fun! Do what you love. Meet friends, chat, walk, visit interesting places, constantly discover something new for yourself. Enjoy it and yourself.
У записи 127 лайков,
6 репостов.
6 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Valentina Anikina
