#отношения@valentina_anikina
***КАК ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТА***
Существуют 3 вида поведения в конфликтных (стрессовых) ситуациях:
1. замирание
2. атака
3. избегание
Они могут комбинироваться. Возможен сценарий избегания (когда Вам необходимо уйти в другое место, побыть одному) + атака (когда Вы говорите обвинительные слова в адрес оппонента), возвращаясь из своего уединенного места.
Если прослеживается линия поведения по 2-му сценарию, то человеку важно сказать все здесь и сейчас (возможно потому, что если нет, то накопится больше, это всего лишь мое предположение).
Избежать конфликта предложением «давай договоримся в конфликте…» не самый действенный ход, поскольку эмоции зашкаливают, и человек будет действовать по привычному сценарию.
Есть один очень хороший и действенный способ. Практически всегда на 99%, мы знаем, когда начнется конфликт, и что необходимо сказать, чтобы положить ему начало (это тоже наши сценарии поведения). Вам необходимо натренировать себя действовать отличным от стандартного (того, как Вы действуете всегда) способом. Тогда у «оппонента» поменяется настроение и он не будет продолжать свой сценарий, не за что будет зацепиться.
Есть забавная фраза «у девушки 2 варианта: либо плакать, либо раздеваться» ☺)))) Вот только не нужно это часто использовать, иначе это тоже превратиться в сценарий.
А в целом, если конфликт состоялся, то будьте честны перед собой, Вы оба его хотели ☺)))
***КАК ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТА***
Существуют 3 вида поведения в конфликтных (стрессовых) ситуациях:
1. замирание
2. атака
3. избегание
Они могут комбинироваться. Возможен сценарий избегания (когда Вам необходимо уйти в другое место, побыть одному) + атака (когда Вы говорите обвинительные слова в адрес оппонента), возвращаясь из своего уединенного места.
Если прослеживается линия поведения по 2-му сценарию, то человеку важно сказать все здесь и сейчас (возможно потому, что если нет, то накопится больше, это всего лишь мое предположение).
Избежать конфликта предложением «давай договоримся в конфликте…» не самый действенный ход, поскольку эмоции зашкаливают, и человек будет действовать по привычному сценарию.
Есть один очень хороший и действенный способ. Практически всегда на 99%, мы знаем, когда начнется конфликт, и что необходимо сказать, чтобы положить ему начало (это тоже наши сценарии поведения). Вам необходимо натренировать себя действовать отличным от стандартного (того, как Вы действуете всегда) способом. Тогда у «оппонента» поменяется настроение и он не будет продолжать свой сценарий, не за что будет зацепиться.
Есть забавная фраза «у девушки 2 варианта: либо плакать, либо раздеваться» ☺)))) Вот только не нужно это часто использовать, иначе это тоже превратиться в сценарий.
А в целом, если конфликт состоялся, то будьте честны перед собой, Вы оба его хотели ☺)))
#relationship @ valentina_anikina
*** HOW TO AVOID CONFLICT ***
There are 3 types of behavior in conflict (stressful) situations:
1.fading
2.attack
3. avoidance
They can be combined. A possible scenario of avoidance (when you need to go to another place, to be alone) + attack (when you say accusatory words against your opponent), returning from your secluded place.
If the line of behavior is traced according to the 2nd scenario, then it is important for a person to say everything here and now (perhaps because if not, then more will accumulate, this is just my guess).
Avoiding conflict by saying "let's agree in a conflict ..." is not the most effective move, since emotions are off the charts, and the person will act according to the usual scenario.
There is one very good and effective way. Almost always 99%, we know when the conflict will start and what needs to be said to start it (these are also our behavior scenarios). You need to train yourself to act differently from the standard (how you always act) way. Then the "opponent" will change his mood and he will not continue his script, there will be nothing to cling to.
There is a funny phrase "the girl has 2 options: either cry or undress" ☺)))) Just don't use it often, otherwise it will also turn into a script.
But in general, if the conflict took place, then be honest with yourself, you both wanted it ☺)))
*** HOW TO AVOID CONFLICT ***
There are 3 types of behavior in conflict (stressful) situations:
1.fading
2.attack
3. avoidance
They can be combined. A possible scenario of avoidance (when you need to go to another place, to be alone) + attack (when you say accusatory words against your opponent), returning from your secluded place.
If the line of behavior is traced according to the 2nd scenario, then it is important for a person to say everything here and now (perhaps because if not, then more will accumulate, this is just my guess).
Avoiding conflict by saying "let's agree in a conflict ..." is not the most effective move, since emotions are off the charts, and the person will act according to the usual scenario.
There is one very good and effective way. Almost always 99%, we know when the conflict will start and what needs to be said to start it (these are also our behavior scenarios). You need to train yourself to act differently from the standard (how you always act) way. Then the "opponent" will change his mood and he will not continue his script, there will be nothing to cling to.
There is a funny phrase "the girl has 2 options: either cry or undress" ☺)))) Just don't use it often, otherwise it will also turn into a script.
But in general, if the conflict took place, then be honest with yourself, you both wanted it ☺)))
У записи 50 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Valentina Anikina
