#уменяесть12часов@valentina_anikina
#день13@valentina_anikina
***КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ***
Негативные мысли как это ни странно могут приносить как вред, так и пользу. Начну с наиболее привычного. Какой вред есть от негативных мыслей? Самая опасность заключается в том, что негативная мысль никогда не приходит одна. Замечали ли Вы, что стоит Вам подумать о чем0то не приносящем радость, и вовремя не остановиться, так одна мысль подтягивает за собой следующую, та еще одну и т.д. Может пройти время, Вы очнетесь, и поймаете себя на том, что ушли далеко в прошлое или будущее, окрашенное не совсем радужными цветами. Плюс заключается в том, что все же наши негативные казалось бы мысли хотят донести до нас полезную информацию, которая нам просто необходима. Но до нас никак не достучаться. Что я обычно делаю, как справляюсь с подобной информацией: 1. отмечаю, что я сейчас думаю не совсем позитивно 2. говорю себе СТОП 3. спрашиваю, почему эта мысль пришла, чем она может быть полезна? 4. что мне необходимо сделать, чтобы избежать последствий тех или иных действий Например, следуя по дороге на скорости, я начинаю переживать, что могу попасть в дтп и навредить кому-нибудь. Что мне это дает? Бессознательное стремится обезопасить меня, говоря, что такой вариант возможен. Что мне необходимо сделать? Быть внимательней, соблюдать скоростной режим и смотреть по сторонам за другими участниками движения. Чему я собственно и следую. В такие моменты полезно поблагодарить наше бессознательное за заботу. Расскажите, как у Вас получается справляться с подобными вещами?
#уменяесть12часов
Время пошло
#день13@valentina_anikina
***КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ***
Негативные мысли как это ни странно могут приносить как вред, так и пользу. Начну с наиболее привычного. Какой вред есть от негативных мыслей? Самая опасность заключается в том, что негативная мысль никогда не приходит одна. Замечали ли Вы, что стоит Вам подумать о чем0то не приносящем радость, и вовремя не остановиться, так одна мысль подтягивает за собой следующую, та еще одну и т.д. Может пройти время, Вы очнетесь, и поймаете себя на том, что ушли далеко в прошлое или будущее, окрашенное не совсем радужными цветами. Плюс заключается в том, что все же наши негативные казалось бы мысли хотят донести до нас полезную информацию, которая нам просто необходима. Но до нас никак не достучаться. Что я обычно делаю, как справляюсь с подобной информацией: 1. отмечаю, что я сейчас думаю не совсем позитивно 2. говорю себе СТОП 3. спрашиваю, почему эта мысль пришла, чем она может быть полезна? 4. что мне необходимо сделать, чтобы избежать последствий тех или иных действий Например, следуя по дороге на скорости, я начинаю переживать, что могу попасть в дтп и навредить кому-нибудь. Что мне это дает? Бессознательное стремится обезопасить меня, говоря, что такой вариант возможен. Что мне необходимо сделать? Быть внимательней, соблюдать скоростной режим и смотреть по сторонам за другими участниками движения. Чему я собственно и следую. В такие моменты полезно поблагодарить наше бессознательное за заботу. Расскажите, как у Вас получается справляться с подобными вещами?
#уменяесть12часов
Время пошло
#make12hours @ valentina_anikina
# day13 @ valentina_anikina
*** HOW TO COPLE WITH NEGATIVE THOUGHTS ***
Oddly enough, negative thoughts can be both harmful and beneficial. I'll start with the most familiar. What harm is there from negative thoughts? The biggest danger is that a negative thought never comes alone. Have you noticed that as soon as you think about something that does not bring joy, and do not stop in time, then one thought pulls up the next one, that one more, etc. Time may pass, you will wake up, and you will find yourself on the fact that you have gone far into the past or the future, painted with not quite rainbow colors. The plus is that, nevertheless, our seemingly negative thoughts want to convey to us useful information that we just need. But there is no way to get through to us. What do I usually do, how do I cope with such information: 1. I note that I am not thinking quite positively now 2. I tell myself STOP 3. I ask why this thought came, how can it be useful? 4. What I need to do to avoid the consequences of certain actions For example, following the road at speed, I begin to worry that I might get into an accident and hurt someone. What does it give me? The unconscious seeks to protect me, saying that this option is possible. What do I need to do? Be more attentive, observe the speed limit and look around for other road users. Which is what I actually follow. At times like this, it's helpful to thank our unconscious for caring. How do you manage to cope with such things?
# I have 12 hours
Time has gone
# day13 @ valentina_anikina
*** HOW TO COPLE WITH NEGATIVE THOUGHTS ***
Oddly enough, negative thoughts can be both harmful and beneficial. I'll start with the most familiar. What harm is there from negative thoughts? The biggest danger is that a negative thought never comes alone. Have you noticed that as soon as you think about something that does not bring joy, and do not stop in time, then one thought pulls up the next one, that one more, etc. Time may pass, you will wake up, and you will find yourself on the fact that you have gone far into the past or the future, painted with not quite rainbow colors. The plus is that, nevertheless, our seemingly negative thoughts want to convey to us useful information that we just need. But there is no way to get through to us. What do I usually do, how do I cope with such information: 1. I note that I am not thinking quite positively now 2. I tell myself STOP 3. I ask why this thought came, how can it be useful? 4. What I need to do to avoid the consequences of certain actions For example, following the road at speed, I begin to worry that I might get into an accident and hurt someone. What does it give me? The unconscious seeks to protect me, saying that this option is possible. What do I need to do? Be more attentive, observe the speed limit and look around for other road users. Which is what I actually follow. At times like this, it's helpful to thank our unconscious for caring. How do you manage to cope with such things?
# I have 12 hours
Time has gone
У записи 45 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Valentina Anikina
