Мне точно делать есть чего этим субботним вечером ????
⠀
Сегодня у меня был очередной день эмоциональных открытий, потому что именно сегодня я начала работу со своими убеждениями.
⠀
Что интересно?
⠀
Я смогла взглянуть на свой прошлый опыт и оценить, в каких ситуациях включается одна из моих частей:
⠀
Я - родитель
Я - взрослый
Я - ребёнок
⠀
Если быть с собой честной, то легко можно понять, какая часть лидирует в большинстве коммуникаций, как реагирую на конфликты, как поступаю в стрессовых ситуациях, как реагирую на раздражители.
⠀
Самое непростое удержать состояние ‘Я - взрослый’ из-за того, что у нас есть прописанные сценарии из детства, которые включаются у нас по щелчку благодаря триггерам. И знаете, ведь истинную причину не так просто разглядеть под покровом эмоций. Поэтому распутывание клубочка порой занимает длительное время, сантиметр за сантиметром.
⠀
Я все же придерживаюсь мнения, что в детстве мы получаем много правил ‘как надо’ и ‘как не надо’. Но чтобы обрести настоящую свободу и прожить СВОЮ жизнь, крайней необходимо работать с собой и не останавливаться ????????
⠀
Стремлюсь к гармонии ???? чтобы было хорошо мне и моей семье ????
⠀
Ставьте любой смайлик в комментариях, если интересно узнать больше, и, вполне вероятно, впустить изменения в свою жизнь ????????
⠀
Сегодня у меня был очередной день эмоциональных открытий, потому что именно сегодня я начала работу со своими убеждениями.
⠀
Что интересно?
⠀
Я смогла взглянуть на свой прошлый опыт и оценить, в каких ситуациях включается одна из моих частей:
⠀
Я - родитель
Я - взрослый
Я - ребёнок
⠀
Если быть с собой честной, то легко можно понять, какая часть лидирует в большинстве коммуникаций, как реагирую на конфликты, как поступаю в стрессовых ситуациях, как реагирую на раздражители.
⠀
Самое непростое удержать состояние ‘Я - взрослый’ из-за того, что у нас есть прописанные сценарии из детства, которые включаются у нас по щелчку благодаря триггерам. И знаете, ведь истинную причину не так просто разглядеть под покровом эмоций. Поэтому распутывание клубочка порой занимает длительное время, сантиметр за сантиметром.
⠀
Я все же придерживаюсь мнения, что в детстве мы получаем много правил ‘как надо’ и ‘как не надо’. Но чтобы обрести настоящую свободу и прожить СВОЮ жизнь, крайней необходимо работать с собой и не останавливаться ????????
⠀
Стремлюсь к гармонии ???? чтобы было хорошо мне и моей семье ????
⠀
Ставьте любой смайлик в комментариях, если интересно узнать больше, и, вполне вероятно, впустить изменения в свою жизнь ????????
I definitely have something to do this Saturday night ????
⠀
Today I had another day of emotional discovery, because today I started working with my beliefs.
⠀
Interestingly?
⠀
I was able to look at my past experience and evaluate in which situations one of my parts comes on:
⠀
I am a parent
I am an adult
I'm a child
⠀
If you are honest with yourself, you can easily understand which part is in the lead in most communications, how I react to conflicts, how I act in stressful situations, how I react to stimuli.
⠀
The most difficult thing to maintain the state of ‘I’m an adult’ is due to the fact that we have written scripts from childhood, which we turn on at the click of thanks to triggers. And you know, because the true reason is not so easy to see under the cover of emotions. Therefore, untangling the glomerulus sometimes takes a long time, centimeter by centimeter.
⠀
I am still of the opinion that as a child, we get a lot of ‘right’ and ‘how not’ rules. But in order to find real freedom and live YOUR life, extreme need to work with yourself and not stop ????????
⠀
Strive for harmony ???? to be good for me and my family ????
⠀
Put any emoticon in the comments if you are interested in learning more, and, most likely, let changes in your life ????????
⠀
Today I had another day of emotional discovery, because today I started working with my beliefs.
⠀
Interestingly?
⠀
I was able to look at my past experience and evaluate in which situations one of my parts comes on:
⠀
I am a parent
I am an adult
I'm a child
⠀
If you are honest with yourself, you can easily understand which part is in the lead in most communications, how I react to conflicts, how I act in stressful situations, how I react to stimuli.
⠀
The most difficult thing to maintain the state of ‘I’m an adult’ is due to the fact that we have written scripts from childhood, which we turn on at the click of thanks to triggers. And you know, because the true reason is not so easy to see under the cover of emotions. Therefore, untangling the glomerulus sometimes takes a long time, centimeter by centimeter.
⠀
I am still of the opinion that as a child, we get a lot of ‘right’ and ‘how not’ rules. But in order to find real freedom and live YOUR life, extreme need to work with yourself and not stop ????????
⠀
Strive for harmony ???? to be good for me and my family ????
⠀
Put any emoticon in the comments if you are interested in learning more, and, most likely, let changes in your life ????????
У записи 144 лайков,
2 репостов,
6739 просмотров.
2 репостов,
6739 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Valentina Anikina
