АДСКАЯ НЕДЕЛЯ или КАК СКИНУТЬ 6 кг за 7 дней!
Ну что, друзья, всем привет))????✋
Прошла ровно неделя с момента моего последнего поста, где я упомянул, что люблю над собой иногда поиздеваться, но не раскрыл сути))
Если честно, я планировал писать посты каждый день, чтобы в режиме реального времени описывать свои ощущения!
Но, где-то уже в середине первого дня «моего испытания» я почувствовал, что мне нужно пока побыть наедине со своими мыслями, ибо они у меня просто начали сходить с ума))
Раскрываю вам суть и буду многих из вас сейчас ШОКировать)) ????????????
Интересно?
Что ж)
Для меня и это сейчас является испытанием, но… Я обещал!)
Итак… ????
На протяжении последних лет 10-ти моей жизни, день у меня начинался с двух кружек кофе.
Кофе всегда сладкий и всегда с молоком! ☕☕
Далее в рационе каждый день без исключения – мясо, разные специи в любом блюде, максимально просоленная еда (я капитальный СОЛЕМАН)) ну и разные соусы, желательно поострее!)) ????????????????????
Помимо всего прочего с раннего детства я безумно люблю всякие сладости и крайне редко мог прожить целый день, ничего не употребив из сладкого) ????????????
Возможно, благодаря занятиям профессиональным спортом в юношестве, мой метаболизм ещё как-то мог фильтровать всю полученную «энергию» из этого хавчика, но, после 25-ти лет, уже всё работает совсем по-другому!
В общем, как вы понимаете, рацион был полон «полезных продуктов», которые изумительно сказываются и на состоянии здоровья и на внешнем виде)) ????
Это при том, что стараемся готовить на воде, в мультиварке и т.п.
Про внешний вид сейчас вообще отдельная тема!
Наверное, многих удивлю, но при росте 179 см мой вес на 28.01.18 составлял ровно 99,4 кг (WTF!!!))) ????????????????????
Бл*, вы понимаете, что это такое?
Это ожирение!))) Да-да!
Прикиньте, вот таким слонярой я стал буквально за несколько лет работы за компьютером, при том рационе, который описал выше!
Многим, трудно поверить, ведь я особо жиробасом и не выгляжу, но это лишь благодаря тому же спорт-залу, который последний раз посещал года два назад)
Понятное дело!
Я безумный любитель роллов и суши, а также время от времени, от нежелания чего-то готовить просто заказываю пиццу или всякие готовые блюда!
И теперь совсем шок!))
Помимо всего этого, я ещё и злостный заядлый курильщик! Да-да! ????????????
Все те из вас, кто видел во мне «прекрасный пример для подражания»)) знайте!
Я курю!
И достаточно часто завариваю кальян, который также стоит у меня дома)
Во мне косяков больше, чем вы могли бы представить! (кстати, о своих косяках буду писать отдельно, этой теме я хочу посвятить отдельное «блюдо», чтобы быстрее от них избавляться)) ☝
А ещё у меня есть склонность к… (цензура)))
(аххахах, об этом можно будет тоже позже поговорить)
Ну так вот!
Сегодня ровно неделя, как мои азартные отношения со всей этой «КУХНЕЙ» ПРЕРВАЛИСЬ!
На минуточку:
Никакого кофе ????
никакой соли ????
никакого сахара ????
никакого МЯСА ????
никакого сыра ????
короче, практически НИЧЕГО из того, чем я привык питаться))
Зато: свежие фрукты, свежие овощи, разная «трава», и некоторые «сыроедческие» приколюхи, о существовании которых я и не знал – вот это мой рацион ещё на одну целую неделю!????????????
Да, для любителей мясных и остреньких стейков – это жуткий кошмар)))
Но… как я говорил, иногда на такие «марш-броски» я себя бросаю, а то, согласитесь, 99,4 кг при моём-то росте – это тупо мешок, а не человек))
(мне в детстве хотелось быть большим и сильным, но это точно не означало быть мешком с г.)
Вообще, мы с женой давно собирались начать очередную "чистку", и вот, как раз вместе и начали) У неё свои ощущения, это вообще отдельная тема...
Но суть в том, что мы даже не для похудения ради, а исключительно для чистки организма от всего, что в нём накопилось за несколько лет, при всех наших праздниках))
Короче говоря!
Всего круговертия и разнообразия моих мыслей и ощущений словами не передать!
В первый день, особенно под вечер, в связи с отсутствием достаточного (ПРИВЫЧНОГО) кол-ва глюкозы в мозг – разболелась голова, да так, что прям вешалка… ????
Это ладно!
На второй день голова вроде прошла, но я почувствовал болезненное состояние, будто простыл, причем и горло болело, и кашель, и насморк, всё вместе! ????
Многие подумали бы «Блин, зачем себя так насиловать»?))
Но я не из таких)
И вот казалось бы, сделай себе горячий чаёк с горячим бутербродом с вкусным сыром)), но.. нет же!
Кушаем только овощи, фрукты и траву)))
Ну и ещё всякие приколюхи сыроедческие!????
В общем, прошла эта неделя!
За эти 7 дней я столько узнал о своем организме, о питании, о рационе и о ПОЛЕЗНОЙ еде, которую большинство людей действительно считают ПОЛЕЗНОЙ, что уже можно писать целую статью на этот счёт) (если будет интересно, напишу))
В общем, впереди ещё одна неделя!
Уже сейчас я понимаю, от каких продуктов я могу легко отказаться, а какие продукты могу заменить на более полезные аналоги!
Вообще, такие встряски мне устраивать интересно!
Нельзя прийти к каким-то кардинальным изменениям, пока не сделаешь каких-то «взрывных» вещей! ☝☝☝☝
Такие марш-броски очень закаляют!
Особенно в моменты, когда всё тело болит и хочет остановиться!)
Поверьте, в жизни я над собой эксперементировал много раз, в том числе и с питанием!
Разные БАДы, коктейли, порошки, мусы и таблетки - всё это ни разу не давало ничего и близко похожего на то, что произошло на этой неделе только благодаря определенному подходу к питанию!
П.С. В заключение скажу: Мои 99,4 КГ превратились в 93,5
На минуточку: это 5,9 кг за НЕДЕЛЮ))
Представляю, как сейчас многие девочки дрогнули, вспомнив, цифры на весах и что уже пора готовиться к летнему сезону)))
В общем, живём дальше!????
Кому интересно узнать, чем закончится вторая неделя, ставьте лайк)????????????
Ну что, друзья, всем привет))????✋
Прошла ровно неделя с момента моего последнего поста, где я упомянул, что люблю над собой иногда поиздеваться, но не раскрыл сути))
Если честно, я планировал писать посты каждый день, чтобы в режиме реального времени описывать свои ощущения!
Но, где-то уже в середине первого дня «моего испытания» я почувствовал, что мне нужно пока побыть наедине со своими мыслями, ибо они у меня просто начали сходить с ума))
Раскрываю вам суть и буду многих из вас сейчас ШОКировать)) ????????????
Интересно?
Что ж)
Для меня и это сейчас является испытанием, но… Я обещал!)
Итак… ????
На протяжении последних лет 10-ти моей жизни, день у меня начинался с двух кружек кофе.
Кофе всегда сладкий и всегда с молоком! ☕☕
Далее в рационе каждый день без исключения – мясо, разные специи в любом блюде, максимально просоленная еда (я капитальный СОЛЕМАН)) ну и разные соусы, желательно поострее!)) ????????????????????
Помимо всего прочего с раннего детства я безумно люблю всякие сладости и крайне редко мог прожить целый день, ничего не употребив из сладкого) ????????????
Возможно, благодаря занятиям профессиональным спортом в юношестве, мой метаболизм ещё как-то мог фильтровать всю полученную «энергию» из этого хавчика, но, после 25-ти лет, уже всё работает совсем по-другому!
В общем, как вы понимаете, рацион был полон «полезных продуктов», которые изумительно сказываются и на состоянии здоровья и на внешнем виде)) ????
Это при том, что стараемся готовить на воде, в мультиварке и т.п.
Про внешний вид сейчас вообще отдельная тема!
Наверное, многих удивлю, но при росте 179 см мой вес на 28.01.18 составлял ровно 99,4 кг (WTF!!!))) ????????????????????
Бл*, вы понимаете, что это такое?
Это ожирение!))) Да-да!
Прикиньте, вот таким слонярой я стал буквально за несколько лет работы за компьютером, при том рационе, который описал выше!
Многим, трудно поверить, ведь я особо жиробасом и не выгляжу, но это лишь благодаря тому же спорт-залу, который последний раз посещал года два назад)
Понятное дело!
Я безумный любитель роллов и суши, а также время от времени, от нежелания чего-то готовить просто заказываю пиццу или всякие готовые блюда!
И теперь совсем шок!))
Помимо всего этого, я ещё и злостный заядлый курильщик! Да-да! ????????????
Все те из вас, кто видел во мне «прекрасный пример для подражания»)) знайте!
Я курю!
И достаточно часто завариваю кальян, который также стоит у меня дома)
Во мне косяков больше, чем вы могли бы представить! (кстати, о своих косяках буду писать отдельно, этой теме я хочу посвятить отдельное «блюдо», чтобы быстрее от них избавляться)) ☝
А ещё у меня есть склонность к… (цензура)))
(аххахах, об этом можно будет тоже позже поговорить)
Ну так вот!
Сегодня ровно неделя, как мои азартные отношения со всей этой «КУХНЕЙ» ПРЕРВАЛИСЬ!
На минуточку:
Никакого кофе ????
никакой соли ????
никакого сахара ????
никакого МЯСА ????
никакого сыра ????
короче, практически НИЧЕГО из того, чем я привык питаться))
Зато: свежие фрукты, свежие овощи, разная «трава», и некоторые «сыроедческие» приколюхи, о существовании которых я и не знал – вот это мой рацион ещё на одну целую неделю!????????????
Да, для любителей мясных и остреньких стейков – это жуткий кошмар)))
Но… как я говорил, иногда на такие «марш-броски» я себя бросаю, а то, согласитесь, 99,4 кг при моём-то росте – это тупо мешок, а не человек))
(мне в детстве хотелось быть большим и сильным, но это точно не означало быть мешком с г.)
Вообще, мы с женой давно собирались начать очередную "чистку", и вот, как раз вместе и начали) У неё свои ощущения, это вообще отдельная тема...
Но суть в том, что мы даже не для похудения ради, а исключительно для чистки организма от всего, что в нём накопилось за несколько лет, при всех наших праздниках))
Короче говоря!
Всего круговертия и разнообразия моих мыслей и ощущений словами не передать!
В первый день, особенно под вечер, в связи с отсутствием достаточного (ПРИВЫЧНОГО) кол-ва глюкозы в мозг – разболелась голова, да так, что прям вешалка… ????
Это ладно!
На второй день голова вроде прошла, но я почувствовал болезненное состояние, будто простыл, причем и горло болело, и кашель, и насморк, всё вместе! ????
Многие подумали бы «Блин, зачем себя так насиловать»?))
Но я не из таких)
И вот казалось бы, сделай себе горячий чаёк с горячим бутербродом с вкусным сыром)), но.. нет же!
Кушаем только овощи, фрукты и траву)))
Ну и ещё всякие приколюхи сыроедческие!????
В общем, прошла эта неделя!
За эти 7 дней я столько узнал о своем организме, о питании, о рационе и о ПОЛЕЗНОЙ еде, которую большинство людей действительно считают ПОЛЕЗНОЙ, что уже можно писать целую статью на этот счёт) (если будет интересно, напишу))
В общем, впереди ещё одна неделя!
Уже сейчас я понимаю, от каких продуктов я могу легко отказаться, а какие продукты могу заменить на более полезные аналоги!
Вообще, такие встряски мне устраивать интересно!
Нельзя прийти к каким-то кардинальным изменениям, пока не сделаешь каких-то «взрывных» вещей! ☝☝☝☝
Такие марш-броски очень закаляют!
Особенно в моменты, когда всё тело болит и хочет остановиться!)
Поверьте, в жизни я над собой эксперементировал много раз, в том числе и с питанием!
Разные БАДы, коктейли, порошки, мусы и таблетки - всё это ни разу не давало ничего и близко похожего на то, что произошло на этой неделе только благодаря определенному подходу к питанию!
П.С. В заключение скажу: Мои 99,4 КГ превратились в 93,5
На минуточку: это 5,9 кг за НЕДЕЛЮ))
Представляю, как сейчас многие девочки дрогнули, вспомнив, цифры на весах и что уже пора готовиться к летнему сезону)))
В общем, живём дальше!????
Кому интересно узнать, чем закончится вторая неделя, ставьте лайк)????????????
Hell's Week or HOW TO LOSE 6 kg in 7 days!
Well, friends, hello everyone)) ???? ✋
Exactly a week has passed since my last post, where I mentioned that I like to make fun of myself sometimes, but did not reveal the essence))
To be honest, I planned to write posts every day to describe my feelings in real time!
But, somewhere in the middle of the first day of "my test" I felt that I needed to be alone with my thoughts for now, because they just started to go crazy with me))
I reveal to you the essence and I will shock many of you now)) ????????????
Interesting?
Well)
For me, and this is now a test, but ... I promised!)
So… ????
During the last 10 years of my life, my day began with two cups of coffee.
Coffee is always sweet and always with milk! ☕☕
Further in the diet every day, without exception - meat, different spices in any dish, the most salted food (I am a capital SOLEMAN)) well, different sauces, preferably sharper!)) ??????????????? ?????
Among other things, from early childhood I am madly in love with all sorts of sweets and very rarely could I live the whole day without using anything from sweets) ????????????
Perhaps, thanks to professional sports in my youth, my metabolism somehow could filter all the "energy" received from this havchik, but after 25 years, everything already works in a completely different way!
In general, as you know, the diet was full of "healthy foods" that have an amazing effect on health and appearance)) ????
This is despite the fact that we try to cook in water, in a multicooker, etc.
Appearance is a separate topic now!
Probably, I will surprise many, but with a height of 179 cm, my weight on 01/28/18 was exactly 99.4 kg (WTF !!!))) ????????????????????
Bl *, do you understand what this is?
This is obesity!))) Yes, yes!
Just think, I became such an elephant in literally several years of working at a computer, with the diet described above!
It’s hard to believe for many, because I don’t look particularly fat, but this is only thanks to the same gym that I last visited two years ago)
It's clear!
I am an insane lover of rolls and sushi, and from time to time, out of unwillingness to cook something, I just order pizza or all sorts of ready-made meals!
And now it's quite a shock!))
On top of all this, I am also a heavy smoker! Yes Yes! ????????????
All those of you who saw in me "a wonderful example to follow")) know!
I smoke!
And quite often I brew a hookah, which also stands in my house)
There are more jambs in me than you could imagine! (by the way, I will write about my jambs separately, I want to devote a separate "dish" to this topic in order to get rid of them faster)) ☝
And I also have a penchant for ... (censored)))
(ahhahah, we can talk about this later too)
So!
Today is exactly a week since my gambling relationship with this whole "KITCHEN" BREAKED OUT!
For a moment:
No coffee ????
no salt ????
no sugar ????
no MEAT ????
no cheese ????
in short, practically NOTHING from what I used to eat))
But: fresh fruits, fresh vegetables, various "herbs", and some "raw food" pranks, the existence of which I did not know - this is my diet for another whole week! ????????????
Yes, for lovers of meat and spicy steaks, this is a terrible nightmare)))
But ... as I said, sometimes I throw myself on such "throw-marches", otherwise, you see, 99.4 kg with my height is a stupid bag, not a person))
(as a child, I wanted to be big and strong, but that definitely didn't mean being a bag of Mr.)
In general, my wife and I have long been going to start another "cleaning", and so, just together we started) She has her own feelings, this is generally a separate topic ...
But the point is that we are not even for the sake of losing weight, but exclusively to cleanse the body of everything that has accumulated in it over several years, with all our holidays))
Shortly speaking!
The whole whirlwind and variety of my thoughts and feelings cannot be expressed in words!
On the first day, especially in the evening, due to the lack of sufficient (HABITUAL) amount of glucose in the brain - a headache started, so much so that the hanger is straight ... ????
It's okay!
On the second day, the head seemed to go away, but I felt a painful state, as if I had a cold, and my throat was sore, and a cough, and a runny nose, all together! ????
Many would think "Damn, why rape yourself like that?))
But I'm not one of those)
And it would seem, make yourself a hot tea with a hot sandwich with delicious cheese)), but .. no!
We eat only vegetables, fruits and herbs)))
Well, all sorts of raw food jokes! ????
In general, this week has passed!
During these 7 days, I learned so much about my body, about nutrition, about the diet and about HEALTHY food, which most people really consider HELPFUL, that you can already write a whole article on this subject) (if it is interesting, I will write))
In general, there is another week ahead!
Already now I understand which products I can easily refuse, and which products I can replace with more useful analogues!
In general, such a
Well, friends, hello everyone)) ???? ✋
Exactly a week has passed since my last post, where I mentioned that I like to make fun of myself sometimes, but did not reveal the essence))
To be honest, I planned to write posts every day to describe my feelings in real time!
But, somewhere in the middle of the first day of "my test" I felt that I needed to be alone with my thoughts for now, because they just started to go crazy with me))
I reveal to you the essence and I will shock many of you now)) ????????????
Interesting?
Well)
For me, and this is now a test, but ... I promised!)
So… ????
During the last 10 years of my life, my day began with two cups of coffee.
Coffee is always sweet and always with milk! ☕☕
Further in the diet every day, without exception - meat, different spices in any dish, the most salted food (I am a capital SOLEMAN)) well, different sauces, preferably sharper!)) ??????????????? ?????
Among other things, from early childhood I am madly in love with all sorts of sweets and very rarely could I live the whole day without using anything from sweets) ????????????
Perhaps, thanks to professional sports in my youth, my metabolism somehow could filter all the "energy" received from this havchik, but after 25 years, everything already works in a completely different way!
In general, as you know, the diet was full of "healthy foods" that have an amazing effect on health and appearance)) ????
This is despite the fact that we try to cook in water, in a multicooker, etc.
Appearance is a separate topic now!
Probably, I will surprise many, but with a height of 179 cm, my weight on 01/28/18 was exactly 99.4 kg (WTF !!!))) ????????????????????
Bl *, do you understand what this is?
This is obesity!))) Yes, yes!
Just think, I became such an elephant in literally several years of working at a computer, with the diet described above!
It’s hard to believe for many, because I don’t look particularly fat, but this is only thanks to the same gym that I last visited two years ago)
It's clear!
I am an insane lover of rolls and sushi, and from time to time, out of unwillingness to cook something, I just order pizza or all sorts of ready-made meals!
And now it's quite a shock!))
On top of all this, I am also a heavy smoker! Yes Yes! ????????????
All those of you who saw in me "a wonderful example to follow")) know!
I smoke!
And quite often I brew a hookah, which also stands in my house)
There are more jambs in me than you could imagine! (by the way, I will write about my jambs separately, I want to devote a separate "dish" to this topic in order to get rid of them faster)) ☝
And I also have a penchant for ... (censored)))
(ahhahah, we can talk about this later too)
So!
Today is exactly a week since my gambling relationship with this whole "KITCHEN" BREAKED OUT!
For a moment:
No coffee ????
no salt ????
no sugar ????
no MEAT ????
no cheese ????
in short, practically NOTHING from what I used to eat))
But: fresh fruits, fresh vegetables, various "herbs", and some "raw food" pranks, the existence of which I did not know - this is my diet for another whole week! ????????????
Yes, for lovers of meat and spicy steaks, this is a terrible nightmare)))
But ... as I said, sometimes I throw myself on such "throw-marches", otherwise, you see, 99.4 kg with my height is a stupid bag, not a person))
(as a child, I wanted to be big and strong, but that definitely didn't mean being a bag of Mr.)
In general, my wife and I have long been going to start another "cleaning", and so, just together we started) She has her own feelings, this is generally a separate topic ...
But the point is that we are not even for the sake of losing weight, but exclusively to cleanse the body of everything that has accumulated in it over several years, with all our holidays))
Shortly speaking!
The whole whirlwind and variety of my thoughts and feelings cannot be expressed in words!
On the first day, especially in the evening, due to the lack of sufficient (HABITUAL) amount of glucose in the brain - a headache started, so much so that the hanger is straight ... ????
It's okay!
On the second day, the head seemed to go away, but I felt a painful state, as if I had a cold, and my throat was sore, and a cough, and a runny nose, all together! ????
Many would think "Damn, why rape yourself like that?))
But I'm not one of those)
And it would seem, make yourself a hot tea with a hot sandwich with delicious cheese)), but .. no!
We eat only vegetables, fruits and herbs)))
Well, all sorts of raw food jokes! ????
In general, this week has passed!
During these 7 days, I learned so much about my body, about nutrition, about the diet and about HEALTHY food, which most people really consider HELPFUL, that you can already write a whole article on this subject) (if it is interesting, I will write))
In general, there is another week ahead!
Already now I understand which products I can easily refuse, and which products I can replace with more useful analogues!
In general, such a
У записи 33 лайков,
0 репостов,
733 просмотров.
0 репостов,
733 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Хоснуллин
