Итак, сразу три чакры одним постом: последние недели - Запись на стене пользователя Яна Черткова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Яна Черткова

Итак, сразу три чакры одним постом: последние недели мы поднялись на самый верх и работаем с осознанностью, интуицией, чувством единения со всем миром и аурой. Это верхние три чакры: чакра третьего глаза (аджна), чакра короны головы (сахасрара), и аура. Это соответственно фиолетовый, пурпурный и белый цвета в цветотерапии для балансировки этих энергетических центров. Упражнения уже более медитативные. Медитация - это самая важная часть осознанности, ведь именно в ней практикуется наблюдение за мыслями, а не "езда" на мыслях. Однако, до медитации на классах мы практикуем очень мощные сеты (крии), особенно на этой неделе, работа с аурой, мы делали самый короткий сет из трех упражнений, способный разогреть вас в считанные секунды. Занимает лишь 8 минут времени. Вот здесь конкретное описание упражнений: http://k-yoga.ru/kriyi/usilenie-aury/ Если вам не хватет уверенности в себе, мало сил и легко поддаетесь негативу из вне - делайте эту крию каждый день.
На следующей неделе мы вспомним все чакры (хорошо для тех , кто пропускал занятия) и будем работу на баласировку всех центров и трансфомацию нижних чакр в верхние. Приходите в iSoul Club на Таганке http://isoulclub.ru/isoul-guide/yana-kovtun/

So, just three chakras in one post: the last weeks we have risen to the very top and are working with awareness, intuition, a feeling of oneness with the whole world and aura. These are the top three chakras: the third eye chakra (ajna), the head crown chakra (sahasrara), and the aura. These are respectively purple, magenta and white in color therapy for balancing these energy centers. Exercises are more meditative. Meditation is the most important part of mindfulness, because it is in it that the observation of thoughts is practiced, and not the “ride” on thoughts. However, before meditating on classes, we practice very powerful sets (kriyas), especially this week, working with aura, we did the shortest set of three exercises that can warm you up in a matter of seconds. Takes only 8 minutes of time. Here is a specific description of the exercises: http://k-yoga.ru/kriyi/usilenie-aury/ If you do not have enough confidence in yourself, you have little strength and easily give in to negative things from outside - do this kriya every day.
Next week, we will remember all the chakras (good for those who missed classes) and we will work on balancing all the centers and transforming the lower chakras into the upper ones. Come to the iSoul Club on Taganka http://isoulclub.ru/isoul-guide/yana-kovtun/