Очень интересно, пытаюсь держать себя в тонусе йогой и обнаружила удивительную вещь. Сесть толком в позу лотоса на коврике почти не могу, просто не могу правильно сложить стопу правой ноги, стопа была сломана в предплюсне более 10 лет назад и не могу выпоямить спину и расправить плечи. Однако могу сесть на жестком матраце на кровати, по-видимому ноги тогда укладываются немного ниже таза и ломаная стопа не чувствует пола, а матрац под нее деформируется как надо. В общем почти комфортно, спина выпрямляется, плечи само собой, но! Но по прошествии минут двух начинает тянуть мышцы спины справа, сурово так, будто на растяжение, при потягивании правой рукой через голову налево и наклоне корпусом туда все отпускает, нормально ли это. О! Вот уже 5 минут сижу, начало тянуть и левую сторону спины, похоже нормально, просто какая-то интересная нагрузка пошла. Хотелось бы услышать коментарии конечно.
Very interesting, trying to keep myself in good shape with yoga and discovered an amazing thing. I almost can't sit down in the lotus position on the mat, I just can't correctly fold the foot of my right leg, the foot was broken in the tarsus more than 10 years ago and I can't straighten my back and straighten my shoulders. However, I can sit on a hard mattress on the bed, apparently the legs then fit slightly below the pelvis and the broken foot does not feel the floor, and the mattress under it is deformed as it should. In general, it is almost comfortable, the back is straightened, the shoulders by itself, but! But after two minutes, it begins to pull the back muscles on the right, severely, as if stretching, when stretching with the right hand over the head to the left and tilting the body there, everything lets go, is this normal. ABOUT! I have been sitting for 5 minutes, I started to pull and the left side of the back, it seems normal, just some interesting load went. I would like to hear the comments of course.
У записи 2 лайков,
0 репостов,
143 просмотров.
0 репостов,
143 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Вшивцева
